Здесь показывается техника борьбы или боя, тренировки, философия и образ жизни спортсменов: питание, духовные практики, психология. В каждой серии есть два параллельных сюжета. Первый — это реальный поединок, в котором ведущий Вячеслав Немышев устраивает испытание для себя и своего тренера. За два дня Вячеславу необходимо освоить основные навыки и приемы единоборства и в конце вступить в поединок. Вторая параллель — это поединок с самим собой. Ведущий проводит один день вместе со знаменитым спортсменом. Это позволит узнать об образе жизни героя, его философии, об ограничениях и строгих правилах, которые ему необходимо соблюдать, чтобы достичь мастерства в своем виде спорта.
