Йога-зарядка
Вт, 3 ноя
07:00
Йога-зарядка
07:50
Йога-зарядка
Чт, 5 ноя
06:55
Йога-зарядка
Пт, 6 ноя
06:00
Йога-зарядка
08:25
Йога-зарядка
Сегодня
06:10
Йога-зарядка
07:50
Йога-зарядка
08:50
Йога-зарядка
09:40
Йога-зарядка
Завтра
06:00
13 серия
До начала: 05:48:13
Длительность: 10 мин (до 06:10)
07:50
13 серия
08:35
13 серия
Ср, 11 ноя
06:15
Йога-зарядка
06:50
14 серия
07:30
14 серия
08:40
5 серия
Чт, 12 ноя
06:15
Йога-зарядка
Пт, 13 ноя
06:30
Йога-зарядка
08:25
Йога-зарядка
Комплекс доступных упражнений подходит для ежедневной практики и помогает начать день с пользой. Плавные движения мягко разогревают мышцы, улучшают гибкость суставов и способствуют укреплению тела. Дыхательные техники помогают сосредоточиться, снять напряжение и восстановить внутреннее равновесие. Спокойный темп позволяет заниматься без спешки, внимательно прислушиваясь к ощущениям. Регулярная практика подарит бодрость, легкость и хорошее настроение.