Это нормально

Неэффективные стратегии поведения, вредные паттерны, формирование новых привычек — команда проекта "Это нормально" весь год заботилась о психологическом здоровье зрителей. В преддверии праздника пора и о себе подумать. Как подвести итоги года и настроиться на предстоящий? Берем пример с нашей команды!

Весь год прошел, как день сурка, а ощущение "белки в колесе" не покидает? В студии проекта "Это нормально" мы исследуем причины, по которым мы не можем расслабиться и быть в моменте. В праздничном выпуске эксперты делятся практиками, которые помогут снизить тревогу, почувствовать устойчивость и обрести внутреннюю гармонию, чтобы начать новый год спокойно и осознанно