ЛФК с Татьяной Новиковой. Пилатес

Уникальная программа, разработанная с учетом современных методик ЛФК, познакомит зрителей с основами пилатеса. Подробные инструкции и пошаговые упражнения позволят укрепить мышцы, повысить подвижность суставов и улучшить координацию движений. Регулярные занятия способствуют снижению усталости, восстановлению после нагрузок и профилактике болей в спине. Практические советы по дыханию и расслаблению помогут сделать тренировки максимально комфортными и эффективными. Россия