Доброе Волейбольное!
Сб, 5 сен
09:00
Ноги
Вс, 6 сен
09:00
Кор и мышцы-стабилизаторы
Пн, 7 сен
08:00
Усложнённый супермен
Вт, 8 сен
08:00
Длинный эспандер
Ср, 9 сен
08:00
Работа с эспандером
Чт, 10 сен
08:00
Колени
Пт, 11 сен
08:15
Укрепление мышц кора
Вчера
07:00
Боковые стабилизаторы
Сегодня
07:30
Баланс
Завтра
08:00
Пляжка. Суставная мобильность
До начала: 02:59:41
Длительность: 15 мин (до 08:15)
Вт, 15 сен
07:00
Пляжка. Суставная мобильность
08:00
Пляжка. Мобильность грудного отдела
Ср, 16 сен
08:00
Пляжка. Малый эспандер
Чт, 17 сен
08:00
Пляжка. Активация задней линии тела
Пт, 18 сен
08:00
Пляжка. Укрепление мышц кора
Сб, 19 сен
08:30
Пляжка. Ноги
Вс, 20 сен
09:00
Пляжка. Кор и мышцы-стабилизаторы
Утренние разминки вместе с Ларисой Филимоновой. Фитнес на диване в том числе и для самых ленивых. Разминаем тело правильно и получаем бодрость на весь день.
Ведущий: Лариса Филимонова
