«Зарядка на грядке» на канале Загородный International. Телепрограмма

Вт, 21 апр

08:45 Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода

Для того, чтобы все дачные дела выполнялись в удовольствие, важно уметь дозировать нагрузку и вовремя расслабляться. Уделите себе 20 минут и выполните несложный комплекс для шеи, чтобы убрать зажимы и снять перенапряжение.

14:45 Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода

Для того, чтобы все дачные дела выполнялись в удовольствие, важно уметь дозировать нагрузку и вовремя расслабляться. Уделите себе 20 минут и выполните несложный комплекс для шеи, чтобы убрать зажимы и снять перенапряжение.

20:45 Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода

Для того, чтобы все дачные дела выполнялись в удовольствие, важно уметь дозировать нагрузку и вовремя расслабляться. Уделите себе 20 минут и выполните несложный комплекс для шеи, чтобы убрать зажимы и снять перенапряжение.

Ср, 22 апр

08:44 Комплекс для шеи. Яблочный смузи

Любые дачные работы надо начинать с подготовки. И важно не только составить четкий план действий, но и самому быть в тонусе. Общая разминка на все тело придаст сил и подготовит к выполнению любых задач. А для настроения приготовим огуречный смузи и огуречную воду.

14:44 Комплекс для шеи. Яблочный смузи

Любые дачные работы надо начинать с подготовки. И важно не только составить четкий план действий, но и самому быть в тонусе. Общая разминка на все тело придаст сил и подготовит к выполнению любых задач. А для настроения приготовим огуречный смузи и огуречную воду.

20:44 Комплекс для шеи. Яблочный смузи

Любые дачные работы надо начинать с подготовки. И важно не только составить четкий план действий, но и самому быть в тонусе. Общая разминка на все тело придаст сил и подготовит к выполнению любых задач. А для настроения приготовим огуречный смузи и огуречную воду.

02:47 Комплекс для поясницы. Зеленый смузи

Красота требует жертв, и даже на дачном участке. Чтобы были красивые клумбы с цветами и ровные грядки с овощами – приходится трудиться. И больше всего страдает поясница. Самое главное – это дозированная нагрузка, и, конечно же, гимнастика. Восстанавливающий комплекс для поясницы поможет избежать неприятных ощущений и снимет уста-лость.

Чт, 23 апр

08:47 Комплекс для поясницы. Зеленый смузи

Красота требует жертв, и даже на дачном участке. Чтобы были красивые клумбы с цветами и ровные грядки с овощами – приходится трудиться. И больше всего страдает поясница. Самое главное – это дозированная нагрузка, и, конечно же, гимнастика. Восстанавливающий комплекс для поясницы поможет избежать неприятных ощущений и снимет уста-лость.

14:47 Комплекс для поясницы. Зеленый смузи

Красота требует жертв, и даже на дачном участке. Чтобы были красивые клумбы с цветами и ровные грядки с овощами – приходится трудиться. И больше всего страдает поясница. Самое главное – это дозированная нагрузка, и, конечно же, гимнастика. Восстанавливающий комплекс для поясницы поможет избежать неприятных ощущений и снимет уста-лость.

20:47 Комплекс для поясницы. Зеленый смузи

Красота требует жертв, и даже на дачном участке. Чтобы были красивые клумбы с цветами и ровные грядки с овощами – приходится трудиться. И больше всего страдает поясница. Самое главное – это дозированная нагрузка, и, конечно же, гимнастика. Восстанавливающий комплекс для поясницы поможет избежать неприятных ощущений и снимет уста-лость.

02:43 Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной

В перерывах между дачными заботами полезно найти немного времени для себя, и выполнить очень простой, но эффективный комплекс упражнений для лица и шеи. А еще выпить освежающий ягодный смузи.

Пт, 24 апр

08:43 Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной

В перерывах между дачными заботами полезно найти немного времени для себя, и выполнить очень простой, но эффективный комплекс упражнений для лица и шеи. А еще выпить освежающий ягодный смузи.

14:43 Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной

В перерывах между дачными заботами полезно найти немного времени для себя, и выполнить очень простой, но эффективный комплекс упражнений для лица и шеи. А еще выпить освежающий ягодный смузи.

20:43 Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной

В перерывах между дачными заботами полезно найти немного времени для себя, и выполнить очень простой, но эффективный комплекс упражнений для лица и шеи. А еще выпить освежающий ягодный смузи.

02:44 Комплекс для тазобедренного сустава

В этом выпуске вас ждет комплекс для тазобедренного сустава.

Сб, 25 апр

08:44 Комплекс для тазобедренного сустава

В этом выпуске вас ждет комплекс для тазобедренного сустава.

14:44 Комплекс для тазобедренного сустава

В этом выпуске вас ждет комплекс для тазобедренного сустава.

20:44 Комплекс для тазобедренного сустава

В этом выпуске вас ждет комплекс для тазобедренного сустава.

02:43 Комплекс для ног. Смузи с кабачком

В этом выпуске вас ждет комплекс для ног, а также рецепт полезного смузи с кабачком.

Вс, 26 апр

08:43 Комплекс для ног. Смузи с кабачком

В этом выпуске вас ждет комплекс для ног, а также рецепт полезного смузи с кабачком.

14:43 Комплекс для ног. Смузи с кабачком

В этом выпуске вас ждет комплекс для ног, а также рецепт полезного смузи с кабачком.

20:43 Комплекс для ног. Смузи с кабачком

В этом выпуске вас ждет комплекс для ног, а также рецепт полезного смузи с кабачком.

Пн, 27 апр

08:43 Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной

В этом выпуске вас ждет комплекс для тазобедренного сустава.

14:43 Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной

В этом выпуске вас ждет комплекс для тазобедренного сустава.

20:43 Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной

В этом выпуске вас ждет комплекс для тазобедренного сустава.

Вчера

08:44 Комплекс для тазобедренного сустава

В этом выпуске вас ждет комплекс для ног, а также рецепт полезного смузи с кабачком.

14:44 Комплекс для тазобедренного сустава

В этом выпуске вас ждет комплекс для ног, а также рецепт полезного смузи с кабачком.

20:44 Комплекс для тазобедренного сустава

В этом выпуске вас ждет комплекс для ног, а также рецепт полезного смузи с кабачком.

Сегодня

08:43 Комплекс для ног. Смузи с кабачком

В этом выпуске вас ждет комплекс для тазобедренного сустава.

14:43 Комплекс для ног. Смузи с кабачком

В этом выпуске вас ждет комплекс для тазобедренного сустава.

20:43 Комплекс для ног. Смузи с кабачком

До начала: 00:03:10

Длительность: 26 мин (до 21:09)

В этом выпуске вас ждет комплекс для тазобедренного сустава.

02:45 Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода

Любые дачные работы надо начинать с подготовки. И важно не только составить четкий план действий, но и самому быть в тонусе. Общая разминка на все тело придаст сил и подготовит к выполнению любых задач. А для настроения приготовим огуречный смузи и огуречную воду.

Завтра

08:45 Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода

Любые дачные работы надо начинать с подготовки. И важно не только составить четкий план действий, но и самому быть в тонусе. Общая разминка на все тело придаст сил и подготовит к выполнению любых задач. А для настроения приготовим огуречный смузи и огуречную воду.

14:45 Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода

Любые дачные работы надо начинать с подготовки. И важно не только составить четкий план действий, но и самому быть в тонусе. Общая разминка на все тело придаст сил и подготовит к выполнению любых задач. А для настроения приготовим огуречный смузи и огуречную воду.

20:45 Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода

Любые дачные работы надо начинать с подготовки. И важно не только составить четкий план действий, но и самому быть в тонусе. Общая разминка на все тело придаст сил и подготовит к выполнению любых задач. А для настроения приготовим огуречный смузи и огуречную воду.

02:45 Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода

Любые дачные работы надо начинать с подготовки. И важно не только составить четкий план действий, но и самому быть в тонусе. Общая разминка на все тело придаст сил и подготовит к выполнению любых задач. А для настроения приготовим огуречный смузи и огуречную воду.

Пт, 1 мая

08:45 Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода

Любые дачные работы надо начинать с подготовки. И важно не только составить четкий план действий, но и самому быть в тонусе. Общая разминка на все тело придаст сил и подготовит к выполнению любых задач. А для настроения приготовим огуречный смузи и огуречную воду.

14:45 Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода

Любые дачные работы надо начинать с подготовки. И важно не только составить четкий план действий, но и самому быть в тонусе. Общая разминка на все тело придаст сил и подготовит к выполнению любых задач. А для настроения приготовим огуречный смузи и огуречную воду.

20:45 Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода

Любые дачные работы надо начинать с подготовки. И важно не только составить четкий план действий, но и самому быть в тонусе. Общая разминка на все тело придаст сил и подготовит к выполнению любых задач. А для настроения приготовим огуречный смузи и огуречную воду.

02:40 Комплекс для шеи. Яблочный смузи

Для того, чтобы все дачные дела выполнялись в удовольствие, важно уметь дозировать нагрузку и вовремя расслабляться. Уделите себе 20 минут и выполните несложный комплекс для шеи, чтобы убрать зажимы и снять перенапряжение.

Сб, 2 мая

08:41 Комплекс для шеи. Яблочный смузи

Для того, чтобы все дачные дела выполнялись в удовольствие, важно уметь дозировать нагрузку и вовремя расслабляться. Уделите себе 20 минут и выполните несложный комплекс для шеи, чтобы убрать зажимы и снять перенапряжение.

14:41 Комплекс для шеи. Яблочный смузи

Для того, чтобы все дачные дела выполнялись в удовольствие, важно уметь дозировать нагрузку и вовремя расслабляться. Уделите себе 20 минут и выполните несложный комплекс для шеи, чтобы убрать зажимы и снять перенапряжение.

20:41 Комплекс для шеи. Яблочный смузи

Для того, чтобы все дачные дела выполнялись в удовольствие, важно уметь дозировать нагрузку и вовремя расслабляться. Уделите себе 20 минут и выполните несложный комплекс для шеи, чтобы убрать зажимы и снять перенапряжение.

02:41 Комплекс для плеч. Смузи с тыквой

Красота дачного участка в наших руках. Грядки и клумбы требуют внимания. На это уходит много сил и времени. А после хорошей работы телу обязательно нужно расслабление. Простой, но очень эффективный комплекс с акцентном на плечи снимет напряжение и придаст легкости.

Вс, 3 мая

08:41 Комплекс для плеч. Смузи с тыквой

Красота дачного участка в наших руках. Грядки и клумбы требуют внимания. На это уходит много сил и времени. А после хорошей работы телу обязательно нужно расслабление. Простой, но очень эффективный комплекс с акцентном на плечи снимет напряжение и придаст легкости.

14:41 Комплекс для плеч. Смузи с тыквой

Красота дачного участка в наших руках. Грядки и клумбы требуют внимания. На это уходит много сил и времени. А после хорошей работы телу обязательно нужно расслабление. Простой, но очень эффективный комплекс с акцентном на плечи снимет напряжение и придаст легкости.

20:41 Комплекс для плеч. Смузи с тыквой

Красота дачного участка в наших руках. Грядки и клумбы требуют внимания. На это уходит много сил и времени. А после хорошей работы телу обязательно нужно расслабление. Простой, но очень эффективный комплекс с акцентном на плечи снимет напряжение и придаст легкости.

показать следующие сеансы

Зарядка на грядке

Смотрите также