Канал Тонус: телепрограмма на сегодня

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 10).

Завтрак в постель: 65 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие — кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он — поджаривает миндаль.

Утро с Маргаритой Левченко: Полной грудью

Как облегчить жизнь нашим легким, что не так с картошкой и чем лечить кашель? В этом выпуске вместе с Маргаритой Левченко делаем дыхательную гимнастику и восстанавливаем работу легких.

Утро с Маргаритой Левченко: Милые барахольщики

Что вы делаете на балконе? Пьете по утрам чай или копите вещи? Вместе с организатором пространства учимся расхламлению. Как балкон превратить в уютное место отдыха, как хранить сезонные вещи и как расстаться с ненужными, — узнаете в этом выпуске.

Эффект стретчинга: 25–26 серии

Занятия стретчингом продолжаются на телеканале «Тонус ТВ», теперь они стали немного сложнее. Если ты уже занимался с нами, значит твое тело в отличном тонусе. А если тебе сложно коснуться пола и завязать шнурки — самое время присоединиться к нам.

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 12–15 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 1-й

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске — «Курс: суставы».

Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 2-й — Курс: Суставы: Выпуск 3-й

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске — «Курс: суставы» (продолжение).

Стретчинг с Егором Anneginым: 25–26 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся! Не пропустите!

Три грации: 59–60 серии

Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз — свежие сплетни и экспертные…

Я прекрасна: 66 серия

Кто сказал, что красота требует жертв? Необходимо всего лишь немного терпения. А ежедневные советы визажиста Юлии Галич-Кирилловой помогут всегда выглядеть прекрасно, ловить на себе взгляды мужчин и чувствовать зависть подруг.

Атлет-надомник: 57–60 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

Знаете что?: Весьма полезная программа: 67 серия — Весьма полезная программа: 68 серия

Продолжаем рассказывать о правильном питании, о воспитании детей и прочих интересностях. Не пропустите!

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Энергия жизни

Из-за бешеного ритма жизни, многим катастрофически не хватает времени для общения с природой. А ведь природа — это не просто свежий воздух, но и отличный способ восстановить энергию. Тема занятия — восстановление энергии природными способами.

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й

В этом выпуске вас ждет курс «Энергия жизни» (Часть 2).

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й

В этом выпуске вас ждет курс «Энергия жизни» (Часть 3).

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й

Разработанный курс Юрия Афанасьева очень прост в исполнении и запоминании. Вы сможете выполнять эти упражнения в любом месте и в любое время. Благодаря занятиям вы избавитесь от боли в пояснице, шейном отделе, от лишнего веса и многих других проблем со здоровьем.

Хатха-йога: "5-й урок", "6-й урок" и 2 др.

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.