Канал Тонус: телепрограмма на неделю

показать прошедшие передачи

скрыть прошедшие передачи

06:10

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й", "Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й" и 1 др.

07:30

Завтрак в постель: 51 серия

08:00

Утро с Маргаритой Левченко: Как выйти замуж

08:40

Утро с Маргаритой Левченко: Путь к равновесию

09:15

Эффект стретчинга: 27–28 серии

10:05

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 53–57 серии

11:20

Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: 9 серия — Оздоровительный курс: Выпуск 11-й

12:40

Стретчинг 2.0: 17–18 серии

13:30

Три грации: 31–32 серии

15:00

Я прекрасна: 52 серия

15:25

Атлет-надомник: 29–30 серии

16:25

Атлет-надомник: 31 серия

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

16:50

Атлет-надомник: 32 серия

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

17:20

Знаете что?: Весьма полезная программа: 39 серия — Весьма полезная программа: 40 серия

Продолжаем рассказывать о правильном питании, о воспитании детей и прочих интересностях. Не пропустите!

18:50

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й" и 1 др.

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).

20:20

Хатха-йога: "5-й урок", "6-й урок" и 2 др.

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

00:00

"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 99–104 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Не пропустите!

02:52

Хатха-йога: "Урок 23-й", "24 серия"

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

04:42

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 2–5 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

05:41

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й — Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).

07:29

Завтрак в постель: 52 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие — кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он — поджаривает миндаль.

08:01

Утро с Маргаритой Левченко: Гости на пороге

Как встречать гостей так, чтобы они чувствовали себя также здорово, как дома? Вы узнаете все тонкости современного этикета, а также универсальные правила как стать гостеприимным хозяином и желаемым гостем в любом доме.

08:38

Утро с Маргаритой Левченко: 42 серия

Если дом — это сердце. То баня — это душа! Именно здесь происходят самые теплые посиделки. С легким паром — рассказываем, как правильно ходить в баню и не превратить полезный ритуал в опасное увлечение.

09:15

Эффект стретчинга: 29–30 серии

Занятия стретчингом продолжаются на телеканале «Тонус ТВ», теперь они стали немного сложнее. Если ты уже занимался с нами, значит твое тело в отличном тонусе. А если тебе сложно коснуться пола и завязать шнурки — самое время присоединиться к нам.

10:05

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 1–5 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

11:18

Мастерская Норбекова: 11, 12, 15 выпуски

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске — оздоровительный курс (продолжение).

12:36

Стретчинг 2.0: 19–20 серии

Продолжаем развивать пластику, гибкость, координацию и баланс. С нами ты всегда будешь в тонусе! Присоединяйся!

13:26

Три грации: 33–34 серии

Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз — свежие сплетни и экспертные…

14:56

Я прекрасна: 53 серия

Кто сказал, что красота требует жертв? Необходимо всего лишь немного терпения. А ежедневные советы визажиста Юлии Галич-Кирилловой помогут всегда выглядеть прекрасно, ловить на себе взгляды мужчин и чувствовать зависть подруг.

15:22

Атлет-надомник: 31–34 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

17:19

Знаете что?: Весьма полезная программа: 41 серия — Весьма полезная программа: 42 серия

Продолжаем рассказывать о правильном питании, о воспитании детей и прочих интересностях. Не пропустите!

18:49

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 17-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — «Курс: коррекция веса и фигуры» (продолжение).

19:19

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й — Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).

20:19

Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 7-й — Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

00:00

"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 101–106 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Не пропустите!

02:53

Хатха-йога: 25 серия — Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

04:45

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 4–7 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

05:43

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й"

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).

06:37

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Здоровое тело» (продолжение).

07:04

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).

07:31

Завтрак в постель: 53 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие — кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он — поджаривает миндаль.

08:01

Утро с Маргаритой Левченко: Что нужно знать про варикоз

Танцевать до упада и не прятать ноги под брюками. Только ли в 18 лет доступны эти функции? Сегодня говорим о варикозном расширении вен. Разберемся, что с ним делать и как не спровоцировать.

08:39

Утро с Маргаритой Левченко: Стильная штучка

Наш гардероб зачастую не уступает театральному. Но в магазин мы идем в спортивном костюме, дома донашиваем старую футболку, а в гости идем в платье, которое купили для похода в театр. Как не стать заложниками безвкусицы и всегда выглядеть стильно?

09:18

Эффект стретчинга: 1–2 серии

Занятия стретчингом продолжаются на телеканале «Тонус ТВ», теперь они стали немного сложнее. Если ты уже занимался с нами, значит твое тело в отличном тонусе. А если тебе сложно коснуться пола и завязать шнурки — самое время присоединиться к нам.

10:08

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 3–7 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

11:20

Мастерская Норбекова: 15, 14 выпуски

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске — оздоровительный курс (продолжение).

12:39

Стретчинг с Егором Anneginым: 1–2 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся! Не пропустите!

13:27

Три грации: 35–36 серии

Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз — свежие сплетни и экспертные…

14:57

Я прекрасна: 54 серия

Кто сказал, что красота требует жертв? Необходимо всего лишь немного терпения. А ежедневные советы визажиста Юлии Галич-Кирилловой помогут всегда выглядеть прекрасно, ловить на себе взгляды мужчин и чувствовать зависть подруг.

15:24

Атлет-надомник: 33–36 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

17:22

Знаете что?: Весьма полезная программа: 43 серия — Весьма полезная программа: 44 серия

Продолжаем рассказывать о правильном питании, о воспитании детей и прочих интересностях. Не пропустите!

18:51

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й — Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).

20:20

Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й — Урок 12-й

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

00:00

"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 103–108 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Не пропустите!

02:51

Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 серия

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

03:49

Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.

04:44

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 7–9 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

05:27

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Здоровое тело» (продолжение).

05:54

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й" и 1 др.

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).

показать следующие передачи

скрыть следующие передачи

07:17

Завтрак в постель: 54 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие — кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он — поджаривает миндаль.

07:48

Утро с Маргаритой Левченко: 45 серия

Как превратить свой дом в самое уютное место в мире? В этом выпуске откроем дверь в мир дизайна интерьера. Разберем самые популярные ошибки. И дадим пошаговую инструкцию, как просто и бюджетно обновить свой милый дом.

08:31

Утро с Маргаритой Левченко: Новогодний выпуск

Сегодня обсуждаем: как интересно отметить Новый год дома и устроить беспроигрышные развлечения. И что делать, есть у вас к празднику ничего не готово.

09:10

Эффект стретчинга: 3 серия — Выпуск 4-й

Занятия стретчингом продолжаются на телеканале «Тонус ТВ», теперь они стали немного сложнее. Если ты уже занимался с нами, значит твое тело в отличном тонусе. А если тебе сложно коснуться пола и завязать шнурки — самое время присоединиться к нам.

10:02

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 5–9 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

11:14

Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 15-й — Оздоровительный курс. Выпуск 17-й

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске — оздоровительный курс (продолжение).

12:35

Стретчинг с Егором Anneginым: 3–4 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся! Не пропустите!

13:24

Три грации: 37–38 серии

Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз — свежие сплетни и экспертные…

14:55

Я прекрасна: 55 серия

Кто сказал, что красота требует жертв? Необходимо всего лишь немного терпения. А ежедневные советы визажиста Юлии Галич-Кирилловой помогут всегда выглядеть прекрасно, ловить на себе взгляды мужчин и чувствовать зависть подруг.

15:20

Атлет-надомник: 35–38 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

17:18

Знаете что?: Весьма полезная программа: 45 серия — Весьма полезная программа: 46 серия

Продолжаем рассказывать о правильном питании, о воспитании детей и прочих интересностях. Не пропустите!

18:49

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й — Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).

20:20

Хатха-йога: "Урок 11-й", "Урок 12-й" и 2 др.

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

00:00

"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 1–6 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Не пропустите!

03:03

Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.

04:53

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 9–11 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

05:37

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й" и 2 др.

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).

07:27

Завтрак в постель: 55 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие — кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он — поджаривает миндаль.

07:56

Утро с Маргаритой Левченко: Начать жить по-другому

Бегать по утрам, заниматься любимым делом и с понедельника забыть про сладости. Рано или поздно наступает момент, когда мы даем себе обещания сделать свою жизнь лучше. Но, зачастую, стоит начать двигаться в нужном направлении, как внутренний навигатор меняет маршрут.

08:35

Утро с Маргаритой Левченко: Отекам здесь не место

«Утро с Маргаритой Левченко» — для тех, кто хочет встретить весну в наилучшей форме! Сегодня о том, как избавиться от отеков.

09:13

Эффект стретчинга: 5 серия

Занятия стретчингом продолжаются на телеканале «Тонус ТВ», теперь они стали немного сложнее. Если ты уже занимался с нами, значит твое тело в отличном тонусе. А если тебе сложно коснуться пола и завязать шнурки — самое время присоединиться к нам.

09:38

Эффект стретчинга: 6 серия

Упражнения на растяжку при помощи стульев.

10:04

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 7–11 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

11:17

Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 17-й — Оздоровительный курс. Выпуск 19-й

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске — оздоровительный курс (продолжение).

12:35

Стретчинг с Егором Anneginым: 5–6 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся! Не пропустите!

13:24

Три грации: 39–40 серии

Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз — свежие сплетни и экспертные…

14:55

Я прекрасна: 56 серия

Кто сказал, что красота требует жертв? Необходимо всего лишь немного терпения. А ежедневные советы визажиста Юлии Галич-Кирилловой помогут всегда выглядеть прекрасно, ловить на себе взгляды мужчин и чувствовать зависть подруг.

15:20

Атлет-надомник: 37–40 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

17:18

Знаете что?: Весьма полезная программа: 47 серия — Весьма полезная программа: 48 серия

Продолжаем рассказывать о правильном питании, о воспитании детей и прочих интересностях. Не пропустите!

18:48

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 23, 28 выпуски

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).

19:48

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Коррекция веса и фигуры» (продолжение).

20:18

Хатха-йога: "Урок 13-й", "Урок 14-й" и 2 др.

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

00:00

"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 3–8 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Не пропустите!

03:02

Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.

04:52

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 11–13 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

05:36

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й — Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).

07:26

Завтрак в постель: 56 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие — кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он — поджаривает миндаль.

07:55

Утро с Маргаритой Левченко: Спасти кожу от холода

Холод весной — это не модно. Но что тут поделаешь — мерзнем! Маргарита Левченко поможет вам это исправить. И для начала научит правильно просыпаться: полезные упражнения обеспечат горячую поддержку вашему организму.

08:31

Утро с Маргаритой Левченко: Закон сладких сновидений

Всем жаворонкам, совам и голубям на заметку. Как нужно спать, чтобы высыпаться, и как победить ночной жор. Развеем самые популярные мифы о сне и назовем главные ключи от царства Морфея.

09:12

Эффект стретчинга: Выпуск 7-й

Разминка и растяжка мышц с помощью канатов.

09:37

Эффект стретчинга: 8 серия

Занятия стретчингом продолжаются на телеканале «Тонус ТВ», теперь они стали немного сложнее. Если ты уже занимался с нами, значит твое тело в отличном тонусе. А если тебе сложно коснуться пола и завязать шнурки — самое время присоединиться к нам.

10:02

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 9–13 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

11:14

Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 19-й — Оздоровительный курс. Выпуск 21-й

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске — оздоровительный курс (продолжение).

12:34

Стретчинг с Егором Anneginым: 7–8 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся! Не пропустите!

13:23

Три грации: 41–42 серии

Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз — свежие сплетни и экспертные…

14:53

Я прекрасна: 57 серия

Кто сказал, что красота требует жертв? Необходимо всего лишь немного терпения. А ежедневные советы визажиста Юлии Галич-Кирилловой помогут всегда выглядеть прекрасно, ловить на себе взгляды мужчин и чувствовать зависть подруг.

15:21

Атлет-надомник: 39–42 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

17:19

Знаете что?: Весьма полезная программа: 49 серия — Весьма полезная программа: 50 серия

Продолжаем рассказывать о правильном питании, о воспитании детей и прочих интересностях. Не пропустите!

18:48

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й — Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Коррекция веса и фигуры» (продолжение).

20:18

Хатха-йога: "Урок 15-й", "Урок 16-й" и 2 др.

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

00:00

"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 5–10 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Не пропустите!

02:59

Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.

04:51

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 13–15 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

05:35

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й — Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).

07:23

Завтрак в постель: 57 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие — кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он — поджаривает миндаль.

07:52

Утро с Маргаритой Левченко: К пояснице с любовью

Заклинило! Как и почему возникает прострел и что делать с болью в пояснице, рассказывает врач-невролог. Вред и польза корсетов.

08:31

Утро с Маргаритой Левченко: Руки вверх! Это омоложение

Руки выдают истинный возраст? Научите «говорить» их о молодости. В этом выпуске вас ждут гимнастика для рук, рецепты омоложения в домашних условиях и «секреты» современной косметологии.

09:17

Эффект стретчинга: 9–10 серии

Занятия стретчингом продолжаются на телеканале «Тонус ТВ», теперь они стали немного сложнее. Если ты уже занимался с нами, значит твое тело в отличном тонусе. А если тебе сложно коснуться пола и завязать шнурки — самое время присоединиться к нам.

10:07

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 11–15 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

11:20

Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 21-й — Оздоровительный курс. Выпуск 23-й

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске — оздоровительный курс (продолжение).

12:37

Стретчинг с Егором Anneginым: 9–10 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся! Не пропустите!

13:26

Три грации: 43–44 серии

Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз — свежие сплетни и экспертные…

14:57

Я прекрасна: 58 серия

Кто сказал, что красота требует жертв? Необходимо всего лишь немного терпения. А ежедневные советы визажиста Юлии Галич-Кирилловой помогут всегда выглядеть прекрасно, ловить на себе взгляды мужчин и чувствовать зависть подруг.

15:22

Атлет-надомник: 41–44 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

17:18

Знаете что?: Весьма полезная программа: 51 серия — Весьма полезная программа: 52 серия

Продолжаем рассказывать о правильном питании, о воспитании детей и прочих интересностях. Не пропустите!

18:48

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).

19:20

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й — Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Коррекция веса и фигуры» (продолжение).

20:20

Хатха-йога: "Урок 17-й", "18-й урок" и 2 др.

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.