Доктор И... (Зал 21): телепрограмма на 9 марта 2026

Гастроэнтеролог раскроет секреты подготовки иммунитета к смене сезона. Врач-проктолог расскажет, как снять психологический барьер перед посещением доктора. Подвесные тренажёры – альтернатива для тех, кому наскучили занятия в фитнес-зале

Диетолог расскажет о правильном сочетании минералов и витаминов для получения максимальной пользы. Кардиолог покажет, как на цифровой копии человека можно изучить болезни. Памп-аэробика – нескучные упражнения для силы и выносливости

Варикоз является проблемой для многих людей. Вадим Богачёв рассказывает о факторах риска для здоровья сосудов и профилактике заболеваний вен. Эксперты также рассказывают об аппаратах для улучшения слуха

Наше самочувствие во многом зависит от кишечника. Стоит ли «помогать» ему очиститься от шлаков и токсинов? Чем опасна гидроколонотерапия? О чём стоит спросить своего лечащего врача перед проведением колоноскопии? Ответы – в этом выпуске

Гормонами называются биологически активные вещества, вырабатываемые эндокринными железами и рядом других органов. Эксперты учат, как избежать гормонального дисбаланса и избавиться от стресса с помощью простых техник

Эндокринолог Елена Островская простыми словами объясняет, за что отвечают эстрогены, прогестерон и тестостерон, как стресс, возраст и образ жизни нарушают баланс и по каким признакам понять, что пора к врачу

Из года в год учёные по всему миру продолжают открывать новые гормоны и исследовать их влияние на человеческий организм. Среди последних открытий: гормон жировой ткани лептин, вырабатываемый желудком грелин и связанный с тонким кишечником ГПП-1

Щитовидную железу заслуженно называют «королевой эндокринной системы»: вырабатываемые ею гормоны влияют на все виды метаболизма. Эндокринолог рассказывает о важнейших гормонах, а также о том, чем отличаются гипотиреоз, гипертиреоз и тиреотоксикоз

В этом выпуске: там ли полезен суп и надо ли его есть каждый день? Солнце, воздух и вода – надо ли реанимировать волосы после отпуска. Всё о маммографии – самое главное о скрининге молочных желёз

Осенне-зимний период… можно ли уберечь детей от простуды? Как избавиться от повышенного газообразования и можно ли справится с этим симптомом? А также погружаемся в мир новых вкусов – говорим о гречке

Современные технологии открывают новые возможности для диагностики и терапии заболеваний. Эксперты рассказывают, как поймать генетические поломки до зачатия ребёнка и снизить риск возникновения врождённых аномалий

Очередной выпуск полезной программы о здоровье: вопросы неврологу – можно ли тренировать мозг? А также гид по пигментным пятнам и способам борьбы с ними. И всё о пользе парагвайского чая

Нередко образ жизни современного человека способствует появлению проблем с межпозвоночными дисками. Почему грыжи чаще всего выявляются в поясничном отделе? Всё о симптомах, видах и лечении заболевания рассказывает ортопед-вертебролог Борис Сычеников

Согласно статистике, дети болеют гораздо чаще взрослых. Однако в некоторых случаях болезненность ребёнка может говорить об иммунодефиците. Как распознать это опасное состояние и укрепить физическое и эмоциональное здоровье маленького человека?

Практикующие врачи рассказывают об инновационных подходах к исправлению деформации грудной клетки и новых методах диагностики позвоночника без рентгена. А специалист по питанию даёт рекомендации по диете при отравлении

Диастазом называют расхождение прямых мышц живота. Чаще всего ему подвержены женщины после родов, а также те, кто резко сбросил лишний вес. В чём опасность такого состояния и можно ли скорректировать диастаз, не прибегая к операции?

Красота изнутри: какие продукты помогут коже оставаться и выглядеть здоровой? Аденоиды у взрослых – в каких ситуациях их надо удалять? И поговорим об умных тренажёрах, которую учитывают биомеханику движений

Сердечно-сосудистые заболевания – большая проблема человечества. Специалисты не устают повторять, что залог здоровья – правильное питание. В выпуске врач-кардиолог расскажет, как пищевые привычки влияют на состояние сердца и сосудов

Бросить курить довольно сложно. Диетолог рассказывает, как питание может помочь восстановиться организму бывшего курильщика и восполнить дефициты. Эндокринолог и трихолог объясняют, какие факторы влияют на состояние волос и кожи головы

За последнее десятилетие заболеваемость хроническим панкреатитом выросла в два раза. В России это тоже один из самых распространённых диагнозов при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Как пережить обострение этого недуга?

Правильно подобранная диета при подагре поможет улучшить самочувствие человека. Ведущие выясняют, какие продукты влияют на уровень мочевой кислоты, как подготовиться к походу в поликлинику и о чём важно сообщить лечащему врачу

Часто люди, которые испытывают стрессовую ситуацию, ищут спасения в еде. Однако такой подход вовсе не решает, а, наоборот, усугубляет проблемы. Диетолог-эндокринолог Елена Островская рассказывает, какие продукты могут помочь справиться со стрессом

Ошибочно считать, что любая жирная пища вредна – напротив, есть жиры, которые необходимы организму. Они играют огромную роль в обменных процессах и, вопреки расхожим мифам, помогают нам быть стройными, умными и красивыми

Щитовидная железа регулирует многие жизненно важные процессы в нашем организме, в том числе теплообмен. О том, какие ещё органы и системы в нём участвуют и какую роль в теплорегуляции играет еда, рассказывает врач-эндокринолог

От головных болей страдают миллионы людей по всему миру. Врач Кирилл Скоробогатых рассказывает о мигренях и современных способах лечения. Ведущие встречаются с экспертами, чтобы обсудить связь питания и процесса образования тромбов

В позапрошлом веке люди поняли, что волосы могут рассказать о здоровье человека больше, чем он сам. На что способна современная медицина? В выпуске Анатолий Скальный рассказывает о новейших исследованиях человеческого здоровья

Несмотря на малое содержание железа в организме, значимость этого микроэлемента трудно переоценить. Без него невозможна не только работа всех систем и органов, но и сама жизнь человека. Можно ли запастись железом впрок?

Выпуск рассказывает, как полноценный завтрак помогает улучшить отток желчи и избежать застоя. Врач-диетолог Наталия Афанасьева объясняет, какие блюда способствуют работе желчного пузыря и какие продукты стоит включать утром для здоровья пищеварения

После 50 лет у большинства женщин наступает менопауза, которая резко меняет привычную жизнь. Обостряются и гинекологические заболевания. В каких случаях можно обойтись терапевтическим лечением, а в каких необходимо хирургическое вмешательство?

Инфекционные заболевания наносят удар по всем отделам организма, в том числе и по состоянию кожи. Эксперты рассказывают о причинах возникновения раздражениях и эффективных методах лечения

Миллионы пациентов страдают от боли в спине. Одним из эффективных методов лечения считается внутрикостная терапия. А чтобы сохранить здоровье костей, эксперты рекомендуют выполнять специальные упражнения и придерживаться сбалансированного питания

Травматолог-ортопед рассказывает про первичные суставные боли и их лечение, а также объясняет разницу между артрозом и миалгией. А в конце выпуска бонус – лёгкие гимнастические упражнения для укрепления коленного сустава

По данным ВОЗ, каждая двенадцатая женщина в мире в течение жизни сталкивается с раком молочной железы. Ещё чаще встречаются такие патологии, как кисты или фиброаденомы. Маммолог Галина Решетцова рассказывает о симптоматике и диагностике проблемы

В обществе существует убеждение, что космонавты имеют идеальное здоровье. Ведущие встречаются с Героем России Олегом Котовым, чтобы узнать медицинские требования к полётам и заболевания, которым подвержены космонавты

Микробиом человека состоит из нескольких килограммов бактерий и других микроорганизмов, большая часть которых находится в кишечнике. Чтобы поддерживать здоровый баланс микробиотов, необходимо соблюдать правила пищевой безопасности

Главные ошибки худеющих – экспертное мнение и советы. Хроническая болезнь почек: группа риска или 10 правил врача-нефролога, как сохранить почки здоровыми. О восстановлении кожи лица после перенесённой короновирусной инфекции

Здоровый образ жизни стал настоящим трендом 21 века. Но многое из того, что набрало популярность в последние годы, было придумано советскими культуристами. Эксперты объясняют тонкости правильного питания

Врач-эндокринолог Нона Овсепян рассказывает о признаках приближения менопаузы у женщин. Объясняет, как выявить первые симптомы, какие факторы влияют на возраст её наступления, а также какие методы коррекции и профилактики возможны

За что отвечает эстроген? Чем опасно избыточное количество гормона в организме человека? И какие продукты способны восстановить его баланс? Ответы на эти вопросы в новом выпуске программы поможет найти диетолог-эндокринолог Екатерина Иванникова

Перенесённые инфекционные заболевания значительно ослабляют иммунитет организма. Эксперты Дарья Фомина и Михаил Куцый рассказывают, как ускорить процесс восстановления после болезни на примере коронавирусной инфекции

Все пищевые продукты насыщают по-разному. Раньше определяющим фактором насыщения считалась калорийность, но современные диетологи руководствуются «индексом сытости», который складывается из состава, пропорции БЖУ и объёма конкретного продукта

Йод крайне важен для нашего здоровья и интеллекта. Как получить необходимую дозу этого микроэлемента из пищи, с каких анализов стоит начать для определения состояния щитовидной железы и как их правильно интерпретировать?

Геморрой – одно из самых распространённых заболеваний современности. В выпуске врач-проктолог рассказывает об эффективном лечении болезни и делится ценными советами, как избежать этого недуга

Пластический хирург рассказывает, как эволюционировала фабрика красоты за последние 10 лет и какие операции сегодня в моде. Разговор о важности регулярного посещения стоматолога и связи полости рта с сахарным диабетом. Психолог о технике аскезы

Диагноз «деменция» ассоциируется с пожилыми людьми. На практике это распространённое заболевание затрагивает и близких пациента, ведь чаще всего им приходится брать все заботы на себя. Что важно знать ухаживающим за такими больными?

Выпуск программы рассказывает, как защититься от опасной жары даже в средней полосе. Врачи делятся рецептами из самых жарких уголков планеты, которые помогают сохранить здоровье и комфорт в знойные дни

Все без исключения подвержены стрессу, но старшее поколение в этом вопросе наиболее уязвимо. В новом выпуске ток-шоу врач-гериатр Наталья Шарашкина даёт пожилым людям полезные рекомендации о том, как противостоять стрессу

Золотой возраст – когда стоит худеть пожилым? Всё о сперме – что нужно знать о её здоровье и почему это так важно. Необычные виды массажа – стоит ли пробовать? Ответы на эти вопросы – в очередном выпуске

Калий – макроэлемент, необходимый для правильной работы сердца. Какие продукты помогут избежать его дефицита? Какие болезни скрываются за маской сердечной патологии и какие анализы нужно сдать, чтобы поставить верный диагноз?

Студентка Маша встречается с Игорем уже два года. Долгожданное знакомство девушки с родителями возлюбленного проходит совсем не так, как ожидалось. Расстроенная Маша выбегает на дорогу прямиком под колёса мотоцикла

Кальций – макроэлемент, который необходим не только для здоровья костей и зубов, но и для нормальной работы сердечной мышцы. Как ежедневно получать его в необходимой дозировке? К каким заболеваниям приводит дефицит этого вещества?

Гипертония – одно из наиболее распространённых хронических заболеваний. Кардиолог консультирует по симптомам и правилам, снижающим риск развития болезни. Беседа о функциях, заболеваниях и лечении поджелудочной железы. Необычные свойства желудей

Характерные симптомы и выбор тактики лечения при кисте почки. Железодефицитная анемия – современные методы диагностики и лечения. А также полезные обсуждения разницы топлённого масла и масла гхи

Полезные темы выпуска: кишечник и суставы – как они связаны? Всё о приборе для лечения людей с тяжёлыми патологиями сердца. А также как позитивное мышление влияет на наше здоровье