Йога для женщин

Канал: Тонус (о канале)

Вчера

11:00 8 серия

Приглашаем вас присоединиться к занятиям йогой специально разработанным для женщин! Вместе мы освоим техники расслабления, научимся правильно дышать и укреплять тело, сохраняя женственность и гармонию. Программа включает упражнения для повышения гибкости, улучшения осанки и восстановления внутреннего баланса.

11:30 9 серия

11:55 10 серия

Сегодня

10:55 Курс для начинающих. Урок 1-й

В ходе первой серии мы сосредоточимся на изучении базовых асан.

11:24 Курс для начинающих. Урок 2-й

В этой части мы будем фокусироваться на расширении арсенала асан.

11:53 Курс для начинающих. Урок 3-й

На этом этапе мы углубимся в освоение основных поз и техник, чтобы заложить прочную основу для вашей практики.

Завтра

10:56 Курс для начинающих. Урок 3-й

Начнется примерно через Wait...

Начнется в 10:56 и закончится в 11:27 (продолжительность: 0:31)

11:27 Курс для начинающих. Урок 4-й

На этом этапе мы сосредоточимся на совершенствовании баланса, координации и контроля над телом. Вы освоите более сложные асаны, которые потребуют от вас внимательности и концентрации.

11:56 Курс для начинающих. Урок 5-й

Чт, 30 окт

10:56 Курс для начинающих. Урок 5-й

показать следующие сеансы

11:27 Курс для начинающих. Урок 6-й

11:56 Курс для начинающих. Урок 7-й

Пт, 31 окт

10:57 Курс для начинающих. Урок 7-й

11:26 Курс для начинающих. Урок 8-й

11:55 Курс для начинающих. Урок 9-й

Сб, 1 ноя

10:59 Курс для начинающих. Урок 9-й