Йога для женщин

Канал: Тонус (о канале)

Вт, 22 июл

В первой серии мы познакомимся с базовыми антистрессовыми практиками йоги. Вы освоите простые, но эффективные позы, которые помогут снять мышечное напряжение, успокоить ум и восстановить внутреннее равновесие.

12:09 Курс: антистресс: 2 часть

В этой серии мы сосредоточимся на более сложных позах и техниках, направленных на глубокое расслабление и восстановление внутренних ресурсов.

12:39 Курс: антистресс: 3 часть

В этой серии мы углубим нашу практику и научимся использовать более сложные позы и техники для комплексного снятия стресса.

Ср, 23 июл

11:34 Курс: антистресс: 3 часть

12:03 Курс: антистресс: 4 часть

В этой серии мы углубимся в практику медитации и визуализации, которые помогут вам трансформировать негативные эмоции и мысли.

12:33 Курс: антистресс: 5 часть

Вы научитесь технике «отпускания», которая позволит избавиться от напряжения и тревоги.

Чт, 24 июл

11:38 Курс: антистресс: 5 часть

Вы научитесь технике «отпускания», которая позволит избавиться от напряжения и тревоги.

12:07 Курс: антистресс: 6 часть

Вы освоите более сложные позы, которые помогут снять напряжение с физического тела и успокоить ум.

12:37 Курс: антистресс: 7 часть

На этом этапе мы углубим нашу практику асан, дыхательных техник и медитаций.

Вчера

11:41 Курс: антистресс: 8 часть

В этой серии мы сосредоточимся на сложных позах и переходах, которые окажут комплексное воздействие на ваше тело и сознание.

12:10 Курс: антистресс: 9 часть

Опытный инструктор проведет вас через плавные, расслабляющие последовательности, в которых вы научитесь тонко чувствовать свое дыхание и энергетический поток.

12:39 Курс: антистресс: 10 часть

Опытный инструктор познакомит вас с более продвинутыми дыхательными техниками и медитациями.

Сегодня

11:41 Курс для начинающих. Урок 1-й

В ходе первой серии мы сосредоточимся на изучении базовых асан.

12:11 Курс для начинающих. Урок 2-й

В этой части мы будем фокусироваться на расширении арсенала асан.

12:40 Курс для начинающих. Урок 3-й

На этом этапе мы углубимся в освоение основных поз и техник, чтобы заложить прочную основу для вашей практики.

Завтра

11:31 Курс для начинающих. Урок 3-й

Начнется примерно через Wait...

Начнется в 11:31 и закончится в 12:02 (продолжительность: 0:31)

12:02 Курс для начинающих. Урок 4-й

На этом этапе мы сосредоточимся на совершенствовании баланса, координации и контроля над телом. Вы освоите более сложные асаны, которые потребуют от вас внимательности и концентрации.

12:32 Курс для начинающих. Урок 5-й

Приглашаем вас присоединиться к занятиям йогой специально разработанным для женщин! Вместе мы освоим техники расслабления, научимся правильно дышать и укреплять тело, сохраняя женственность и гармонию. Программа включает упражнения для повышения гибкости, улучшения осанки и восстановления внутреннего баланса.

Пн, 28 июл

11:31 Курс для начинающих. Урок 5-й

показать следующие сеансы

12:01 Курс для начинающих. Урок 6-й

12:32 Курс для начинающих. Урок 7-й

Страна: Россия
Жанр: йога

Поделиться: