![Тонус](/img/ch/tonus.gif)
Канал Тонус: телепрограмма на сегодня
о канале
показать прошедшие передачи
скрыть прошедшие передачи
05:43
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й
06:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й
06:37
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й
![Завтрак в постель](/img/bp/3/3/b/e/33be2f0a5a9d301764bc0f3e35dcf3a15b06dfd6fe1a2c6574ac49e243192d52.jpg)
07:06
Завтрак в постель: 48 серия
О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие — кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он — поджаривает миндаль.
![Утро с Маргаритой Левченко](/img/kp/8/a/e/2/_8ae222837ee79d30674e8f1355ce49db.jpg)
07:35
Утро с Маргаритой Левченко: Продлеваем молодость
Если б жили мы в сказке, наелись бы молодильных яблок с волшебного дерева. Но в реальности продлить молодость — задачка посложнее рецепта яблочного пирога.
![Утро с Маргаритой Левченко](/img/kp/8/a/e/2/_8ae222837ee79d30674e8f1355ce49db.jpg)
08:18
Утро с Маргаритой Левченко: 35 серия
Чтобы сердце трепетало только от любви, важно укреплять сердечную мыщу ежедневно. В этом выпуске узнаете, как сохранить сердце здоровым, от чего оно екает и как остановить внезапную тахикардию.
![Мастер+класс](/img/bp/7/c/8/a/7c8ac136d4035bf698933b29fbf36a3daaa2cfdf8eb1b6d3e7a3acf5861aa568.jpg)
08:57
Мастер+класс: FIT Актив. Уровень любитель: 3 часть
Возможность, не отрываясь от телевизора, работать над своим телом, развивать себя, укреплять здоровье, а главное, осваивать различные направления фитнеса с лучшими мастерами.
![Мастер+класс](/img/bp/7/c/8/a/7c8ac136d4035bf698933b29fbf36a3daaa2cfdf8eb1b6d3e7a3acf5861aa568.jpg)
09:24
Мастер+класс: FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 4-й
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа — для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье и освоить различные виды физической активности. В выпуске — «FIT Актив. Уровень любитель».
![ПодЗарядка с Валерием Чвановым](/img/bp/b/d/d/0/bdd065cb485d8ead93fe4a7daf872f53b21b2d0096d9e5e631cfa36fb3daadc9.jpg)
09:51
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 30–32 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
![Мастерская Норбекова](/img/kp/d/e/2/6/_de26301930d9f6c1e54e7c19b6729625.jpg)
10:34
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 1-й
Погрузитесь в мир здоровья и гармонии с оздоровительным курсом от «Мастерской Норбекова».
![Мастерская Норбекова](/img/kp/d/e/2/6/_de26301930d9f6c1e54e7c19b6729625.jpg)
11:03
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 2-й
Откройте новые практики для укрепления тела и умиротворения души, сделайте первый шаг к лучшему самочувствию и гармонии с собой.
![Мастерская Норбекова](/img/kp/d/e/2/6/_de26301930d9f6c1e54e7c19b6729625.jpg)
11:30
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 3-й
Продолжайте путешествие к здоровью и гармонии с новой серией оздоровительного курса от «Мастерской Норбекова».
![Йога для всех](/img/bp/4/d/a/a/4daace6f21f004bcfbceac2627ab45de7a238039533f81f307471face9cae5dc.jpg)
11:55
Йога для всех: 9 серия
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа — для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома!
![Йога для всех](/img/bp/4/d/a/a/4daace6f21f004bcfbceac2627ab45de7a238039533f81f307471face9cae5dc.jpg)
12:25
Йога для всех: 10 серия
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа — для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске — курс для начинающих.
![Три грации](/img/kp/0/e/d/5/_0ed5e0a18ef1e0b722e1f9734c5363f5.jpg)
12:56
Три грации: 80–81 серии
Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз — свежие сплетни и экспертные…
![Я прекрасна](/img/kp/f/5/d/1/_f5d12ddb9597361c6d72868d42fb8280.jpg)
14:29
Я прекрасна: 53 серия
Кто сказал, что красота требует жертв? Необходимо всего лишь немного терпения. А ежедневные советы визажиста Юлии Галич-Кирилловой помогут всегда выглядеть прекрасно, ловить на себе взгляды мужчин и чувствовать зависть подруг.
![Атлет-надомник](/img/bp/e/5/d/e/e5deb8cf85853c45fc08fb5788c710e990fba882424c5db993ea18c1d43c513d.jpg)
14:54
Атлет-надомник: 31–34 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
![Знаете что?](/img/bp/2/d/d/1/2dd17bb4caa9b99542a3f385ef1d0f2577c7df421bcbb44c6346ec9fdd49e4fd.jpg)
16:54
Знаете что?: Весьма полезная программа: 34 серия — Весьма полезная программа: 35 серия
Продолжаем рассказывать о правильном питании, о воспитании детей и прочих интересностях. Не пропустите!
![Фитнес Band](/img/bp/3/3/b/e/33be2f0a5a9d301764bc0f3e35dcf3a15b06dfd6fe1a2c6574ac49e243192d52.jpg)
18:25
Фитнес Band: 51 серия
Фитнес Band — это 4 инструктора и 60 уроков, с которых начнется твоя любовь к спорту! Потрясающий курс тренировок от Алены, Сергея, Милы и Романа! Присоединяйся к нашей Фитнес Band!
![Простые упражнения с Юрием Афанасьевым](/img/bp/9/1/b/3/91b391dea82672d9d0e44cfa67a5dedc944393e885fff82def1231b084ea8f20.jpg)
18:52
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й" и 1 др.
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).
![Хатха-йога](/img/bp/1/5/8/6/1586e8b8d5a759d94cb7c1bc81c9acb6544d223e2d34c75b1b23d03af43ef537.jpg)
20:17
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.
![Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном](/img/bp/7/6/8/a/768a6e217396e00af4e71b27180fadcd2c91f192b9b338fb966c29f9512ebd63.jpg)
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 97–102 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Не пропустите!
![Хатха-йога](/img/bp/1/5/8/6/1586e8b8d5a759d94cb7c1bc81c9acb6544d223e2d34c75b1b23d03af43ef537.jpg)
02:53
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й
Антон Иванов, опытный йога-инструктор, будет проводить вас через набор упражнений, которые помогут укрепить ваше тело, улучшить гибкость и снять напряжение.
![Хатха-йога](/img/bp/1/5/8/6/1586e8b8d5a759d94cb7c1bc81c9acb6544d223e2d34c75b1b23d03af43ef537.jpg)
03:51
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й
Присоединяйтесь к нам и погрузитесь в мир Хатха-йоги, где вы найдете спокойствие, гармонию и внутреннюю силу.
![ПодЗарядка с Валерием Чвановым](/img/bp/b/d/d/0/bdd065cb485d8ead93fe4a7daf872f53b21b2d0096d9e5e631cfa36fb3daadc9.jpg)
04:46
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 13–16 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
![Простые упражнения с Юрием Афанасьевым](/img/bp/9/1/b/3/91b391dea82672d9d0e44cfa67a5dedc944393e885fff82def1231b084ea8f20.jpg)
05:44
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 13).