Интенсивная core-тренировка – это ключ к сильному и сбалансированному телу. Основное внимание уделяется мышцам кора, которые поддерживают позвоночник и отвечают за осанку. Тренировка включает разнообразные упражнения для проработки глубоких мышц брюшного пресса, поясничного и грудного отделов. Результат – улучшенная осанка, укрепленный позвоночник и общее ощущение устойчивости.
