Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, направленный на выполнение максимального количества движений за минимальное время. Этот метод помогает эффективно сжигать калории и быстро терять лишний вес. Регулярные занятия идеально подойдут для тех, кто хочет улучшить физическую форму, повысить выносливость и достичь значительных результатов за короткий срок
