Канал Живи: телепрограмма на сегодня
о канале06:00
Yoga Утро
06:30
Утренний заряд с Димой Брагиным
06:45
Завтраки с Еленой Чазовой
Что нужно для отличного начала дня? Энергичная зарядка и правильный завтрак! Вкусный и полезный завтрак – теперь не проблема, благодаря быстрым и несложным рецептам от шеф-повара Елены Чазовой. Елена – убежденный ЗОЖник, но это не мешает ей вкусно и разнообразно питаться. Ее рецепты способны перевернуть ваши…
07:00
Антистресс йога
Если вы замечаете у себя эмоциональные качели, вспышки гнева, низкий уровень энергии, постоянную суету в голове, страдаете паническими атаками или бессонницей, то одним из инструментов стабилизации психоэмоционального состояния может стать курс антистресс йоги. Мы предлагаем комплекс асан, дыхательных и…
07:30
Дыши и худей с Мариной Корпан
Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках! Все, что нужно для стройности, – это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз. Уникальная авторская методика позволит всего за 2 недели регулярных занятий потерять один размер одежды и привести мышцы в тонус.
07:45
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
Счастье должно быть безусловным, любовь безграничной, а бедра без целлюлита! Добро пожаловать на курс антицеллюлитной гимнастики! Больше не нужно искать специалиста, ехать в салон и покупать дорогие средства или гаджеты. Теперь все можно сделать в привычной для вас обстановке и просто расслабиться. Особенно…
08:00
"Скульптурное лицо" с Викторией Цепляевой
Лифтинг, лимфодренаж, пилинги, глубокое увлажнение и даже чувственные губы, как у Анджелины Джоли, можно сделать дома собственными руками. Косметолог и основательница школы самомассажа Виктория Цепляева рассказывает о том, как сохранить молодость, делится методами ухода за кожей в домашних условиях, а также…
08:30
Здоровая спина 2.0
Ваша спина скажет вам спасибо! Добро пожаловать на курс из двенадцати тематических занятий, направленных на укрепление мышечного корсета, гибкости, развитие баланса и контроля над мышцами. В каждом из выпусков мы разберем актуальную ситуацию, выявим проблему и предложим ее решение. Вам больше не придется…
09:00
Йога. Женские практики
Женские практики – новый авторский курс от мастера международного класса. Упражнения направлены на достижение баланса и гармонии души и тела. Многолетний опыт и концентрация на женских практиках позволили ведущей нашей программы создать комплекс, который эффективно прорабатывает мышцы и суставы, а также…
09:30
Экспресс-фитнес
Возможно ли иметь хорошую фигуру, если заниматься всего лишь по 15 минут в день? Да! Добро пожаловать на быстрые и эффективные тренировки для всего тела, не выходя из дома! Новый способ увеличить скорость вашего метаболизма и сжигания жира вместе с профессиональным тренером и его авторской программой. Эта…
09:45
Core-тренировка
Интенсивная core-тренировка – это ключ к сильному и сбалансированному телу. Основное внимание уделяется мышцам кора, которые поддерживают позвоночник и отвечают за осанку. Тренировка включает разнообразные упражнения для проработки глубоких мышц брюшного пресса, поясничного и грудного отделов. Результат –…
10:00
Функциональный тренинг с элементами капоэйры
Давным-давно, под палящими лучами бразильского солнца, родился уникальный боевой танец – капоэйра! Но время не стоит на месте! Встречайте жгучий микс функционального тренинга с элементами этого легендарного боевого искусства! Ощутите свободу в своих движениях, станьте еще энергичнее, пластичнее и…
10:30
Дыши и худей с Мариной Корпан
Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках! Все, что нужно для стройности, – это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз. Уникальная авторская методика позволит всего за 2 недели регулярных занятий потерять один размер одежды и привести мышцы в тонус.
10:45
Фитнес с резинками
Упражнения с фитнес-резинкой стали популярным дополнением и альтернативой многим тренажерам. Удобный, компактный, безопасный и очень эффективный инвентарь для тонуса мышц и избавления от проблемных зон в домашних условиях. Во время занятий вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды…
11:00
Силовой стретчинг
Сочетание растяжки в динамике с силовыми упражнениями поможет увеличить не только силовые показатели, но и улучшить осанку, гибкость и грацию. Результаты не заставят себя долго ждать, и вы заметите, как улучшается ваше самочувствие, форма тела приобретает подтянутость, а вы сами становитесь выносливее и…
11:30
Тай-Бо
Реально работающая программа, которая помогает получить стройное, рельефное и подтянутое тело. Добро пожаловать на тренировки с характером! Тай-бо – одно из наиболее современных и популярных направлений в фитнесе сочетающее в себе элементы аэробики, растяжки, силовых упражнений и восточных боевых искусств…
12:00
Фитнес-бикини 2.0
Сочные формы, точеный силуэт и соблазнительный рельеф мышц станут реальностью, если регулярно заниматься по нашей программе. Забудьте про стереотипы женского бодибилдинга, насладитесь процессом, зарядитесь мотивацией, и восторженные взгляды прохожих не заставят себя ждать. В каждой программе вас ждут…
12:30
Shuffle Dance
Shuffle Dance – на сегодняшний день одно из самых трендовых танцевальных направлений, сочетающее в себе клубные и уличные стили. Свободный, простой и яркий танец будущего, ведь его может освоить практически каждый. Двигайся в ритме современной музыки, выражай себя, прокачай свое настроение и мироощущение. Лови…
13:00
Умный фитнес
Хотите быстро прийти в форму, сохранив здоровье суставов и позвоночника? Вас утомили однообразные занятия спортом и неэффективные упражнения? Нашу программу ведут опытные инструкторы, которые научат тебя правильно заниматься физической активностью, не перегружая организм и достигая результатов быстрее и…
13:30
HIIT
Создай свой образ с помощью интервальных тренировок высокой интенсивности! HIIT – это один из самых эффективных методов для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме. Интервальные тренировки позволяют быстро сжигать калории и улучшать выносливость. Упражнения адаптируются под…
14:00
Пилатес изнутри
Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа о пилатесе – это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные «кубики», не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. Не переключайтесь!
15:00
Кроссфит 2.0
Готовьтесь к взрывной тренировке вместе с программой о кроссфите! В этом выпуске профессиональный тренер раскроет секреты одной из самых популярных систем функционального тренинга. Вы увидите, как кроссфит помогает развивать силу, выносливость, скорость и координацию одновременно.
15:30
Шпагат
Умение садиться на шпагат является не только красивым элементом, но еще и очень полезным навыком. Он укрепляет позвоночник, благотворно влияет на здоровье органов малого таза, является хорошей профилактикой артрита, артроза, снимает напряжение мышц и делает стройнее ноги! Представляем вашему вниманию…
16:00
Ужины с Еленой Чазовой
Что бы съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает каждую женщину, особенно по вечерам. Особенно после трудного рабочего дня, когда так хочется расслабиться и побаловать себя чем-то вкусненьким. "Ужин дома с Еленой Чазовой" — настоящая находка для тех, кто следит за своей фигурой.
16:15
Мистер драйв
Антон Перекин – повелитель танца. Ему подвластны все жанры: латина, хип-хоп, контемп, стрипдэнс, вок. Удивительная харизма, невероятная пластика, бешеная энергетика – он настоящий мистер драйв! Всего 15 минут в день, проведенные в компании с Антоном, подарят вам мощный поток энергии, сил и уверенности в себе.
16:30
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
Счастье должно быть безусловным, любовь безграничной, а бедра без целлюлита! Добро пожаловать на курс антицеллюлитной гимнастики! Больше не нужно искать специалиста, ехать в салон и покупать дорогие средства или гаджеты. Теперь все можно сделать в привычной для вас обстановке и просто расслабиться. Особенно…
16:45
Core-тренировка
Интенсивная core-тренировка – это ключ к сильному и сбалансированному телу. Основное внимание уделяется мышцам кора, которые поддерживают позвоночник и отвечают за осанку. Тренировка включает разнообразные упражнения для проработки глубоких мышц брюшного пресса, поясничного и грудного отделов. Результат –…
17:00
Уроки чувственности
Танец – это лучший способ обрести уверенность и познать себя. Екатерина Демкина – профессиональный хореограф, участница популярных телешоу – представляет авторский курс по раскрытию женской сексуальности. Забудь о проблемах и комплексах, прислушайся к своему телу, погрузись без остатка в уроки…
17:30
Экспресс-йога
Как быстро снять боль в пояснице? Как в считанные минуты избавиться от головной боли? Что делать, если не можешь заснуть? Решение есть! И это не таблетки. Добро пожаловать на курс экспресс-йоги! Уникальная система упражнений вновь вернет в вашу жизнь яркие краски и превосходное настроение!
17:45
Цигун. Практика гармонии
Он владеет энергией ци, знает почему танцует дракон, видел, как журавль выходит из воды, и многое другое. Добро пожаловать на комплекс оздоровительных практик цигун от настоящего мастера из монастыря Шаолинь Яна Пэнчжоу! Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских…
18:00
HIIT
Создай свой образ с помощью интервальных тренировок высокой интенсивности! HIIT – это один из самых эффективных методов для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме. Интервальные тренировки позволяют быстро сжигать калории и улучшать выносливость. Упражнения адаптируются под…
18:30
Силовой стретчинг
Сочетание растяжки в динамике с силовыми упражнениями поможет увеличить не только силовые показатели, но и улучшить осанку, гибкость и грацию. Результаты не заставят себя долго ждать, и вы заметите, как улучшается ваше самочувствие, форма тела приобретает подтянутость, а вы сами становитесь выносливее и…
19:00
Функциональный тренинг с элементами капоэйры
Давным-давно, под палящими лучами бразильского солнца, родился уникальный боевой танец – капоэйра! Но время не стоит на месте! Встречайте жгучий микс функционального тренинга с элементами этого легендарного боевого искусства! Ощутите свободу в своих движениях, станьте еще энергичнее, пластичнее и…
19:30
Антистресс йога
Если вы замечаете у себя эмоциональные качели, вспышки гнева, низкий уровень энергии, постоянную суету в голове, страдаете паническими атаками или бессонницей, то одним из инструментов стабилизации психоэмоционального состояния может стать курс антистресс йоги. Мы предлагаем комплекс асан, дыхательных и…
20:00
Пилатес изнутри
Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа о пилатесе – это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные «кубики», не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. Не переключайтесь!
21:00
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
Счастье должно быть безусловным, любовь безграничной, а бедра без целлюлита! Добро пожаловать на курс антицеллюлитной гимнастики! Больше не нужно искать специалиста, ехать в салон и покупать дорогие средства или гаджеты. Теперь все можно сделать в привычной для вас обстановке и просто расслабиться. Особенно…
21:15
Дыши и худей с Мариной Корпан
Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках! Все, что нужно для стройности, – это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз. Уникальная авторская методика позволит всего за 2 недели регулярных занятий потерять один размер одежды и привести мышцы в тонус.
21:30
Шпагат
Умение садиться на шпагат является не только красивым элементом, но еще и очень полезным навыком. Он укрепляет позвоночник, благотворно влияет на здоровье органов малого таза, является хорошей профилактикой артрита, артроза, снимает напряжение мышц и делает стройнее ноги! Представляем вашему вниманию…
22:00
Уроки чувственности
Танец – это лучший способ обрести уверенность и познать себя. Екатерина Демкина – профессиональный хореограф, участница популярных телешоу – представляет авторский курс по раскрытию женской сексуальности. Забудь о проблемах и комплексах, прислушайся к своему телу, погрузись без остатка в уроки…
22:30
Экспресс-йога
Как быстро снять боль в пояснице? Как в считанные минуты избавиться от головной боли? Что делать, если не можешь заснуть? Решение есть! И это не таблетки. Добро пожаловать на курс экспресс-йоги! Уникальная система упражнений вновь вернет в вашу жизнь яркие краски и превосходное настроение!
22:45
Цигун. Практика гармонии
Он владеет энергией ци, знает почему танцует дракон, видел, как журавль выходит из воды, и многое другое. Добро пожаловать на комплекс оздоровительных практик цигун от настоящего мастера из монастыря Шаолинь Яна Пэнчжоу! Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских…
23:00
Фитнес-бикини 2.0
Сочные формы, точеный силуэт и соблазнительный рельеф мышц станут реальностью, если регулярно заниматься по нашей программе. Забудьте про стереотипы женского бодибилдинга, насладитесь процессом, зарядитесь мотивацией, и восторженные взгляды прохожих не заставят себя ждать. В каждой программе вас ждут…
23:30
Shuffle Dance
Shuffle Dance – на сегодняшний день одно из самых трендовых танцевальных направлений, сочетающее в себе клубные и уличные стили. Свободный, простой и яркий танец будущего, ведь его может освоить практически каждый. Двигайся в ритме современной музыки, выражай себя, прокачай свое настроение и мироощущение. Лови…
00:00
Что заварим?
Любите наслаждаться напитками, но хотите научиться разбираться в них лучше? Хотите освоить искусство заваривания чая, приготовить идеальный кофе или попробовать необычные рецепты освежающих лимонадов? Тогда наша программа специально для вас! Не переключайтесь!
00:30
Жизнь в стиле Фен-шуй
Как превратить обычный дом в сказочное жилище и при этом окружить себя по-настоящему здоровой атмосферой? При помощи древней даосской практики освоения пространства – Фен-шуй. Мы покажем вам, как сделать из дома храм бодрости и хорошего настроения… и, разумеется, красоты.
01:00
Пилатес изнутри
Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа о пилатесе – это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные «кубики», не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. Не переключайтесь!
02:00
Утренний заряд с Димой Брагиным
Начните свой день активно и весело вместе с нашей программой! Ведущий покажет вам простые и эффективные упражнения, которые помогут быстро взбодриться, разогнать кровь и настроиться на продуктивный день. Вас ждут динамичные разминки для всех групп мышц, советы по правильному дыханию во время зарядки, легкие…
02:15
Экспресс-йога
Как быстро снять боль в пояснице? Как в считанные минуты избавиться от головной боли? Что делать, если не можешь заснуть? Решение есть! И это не таблетки. Добро пожаловать на курс экспресс-йоги! Уникальная система упражнений вновь вернет в вашу жизнь яркие краски и превосходное настроение!
02:30
Дыши и худей с Мариной Корпан
Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках! Все, что нужно для стройности, – это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз. Уникальная авторская методика позволит всего за 2 недели регулярных занятий потерять один размер одежды и привести мышцы в тонус.
02:45
Цигун. Практика гармонии
Он владеет энергией ци, знает почему танцует дракон, видел, как журавль выходит из воды, и многое другое. Добро пожаловать на комплекс оздоровительных практик цигун от настоящего мастера из монастыря Шаолинь Яна Пэнчжоу! Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских…
03:00
Yoga Утро
Приглашаем вас присоединиться к утренней практике йоги в нашей программе В этом выпуске опытный инструктор проведет вас через серию мягких асан, которые помогут мягко пробудить тело, зарядить его энергией на весь день и настроить ум на позитивный лад. тв-шоу
03:30
Утренний заряд с Димой Брагиным
Начните свой день активно и весело вместе с нашей программой! Ведущий покажет вам простые и эффективные упражнения, которые помогут быстро взбодриться, разогнать кровь и настроиться на продуктивный день. Вас ждут динамичные разминки для всех групп мышц, советы по правильному дыханию во время зарядки, легкие…
03:45
Завтраки с Еленой Чазовой
Что нужно для отличного начала дня? Энергичная зарядка и правильный завтрак! Вкусный и полезный завтрак – теперь не проблема, благодаря быстрым и несложным рецептам от шеф-повара Елены Чазовой. Елена – убежденный ЗОЖник, но это не мешает ей вкусно и разнообразно питаться. Ее рецепты способны перевернуть ваши…
04:00
Йога. Женские практики
Женские практики – новый авторский курс от мастера международного класса. Упражнения направлены на достижение баланса и гармонии души и тела. Многолетний опыт и концентрация на женских практиках позволили ведущей нашей программы создать комплекс, который эффективно прорабатывает мышцы и суставы, а также…
04:30
Экспресс-фитнес
Возможно ли иметь хорошую фигуру, если заниматься всего лишь по 15 минут в день? Да! Добро пожаловать на быстрые и эффективные тренировки для всего тела, не выходя из дома! Новый способ увеличить скорость вашего метаболизма и сжигания жира вместе с профессиональным тренером и его авторской программой. Эта…
04:45
Цигун. Практика гармонии
Он владеет энергией ци, знает почему танцует дракон, видел, как журавль выходит из воды, и многое другое. Добро пожаловать на комплекс оздоровительных практик цигун от настоящего мастера из монастыря Шаолинь Яна Пэнчжоу! Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских…
05:00
Проснись со Стасом
Утреннее шоу «Проснись со Стасом» – это настоящая находка для тех, кто мечтает начать вести активный образ жизни и бодро вставать по утрам. Стас Сконечны – личный тренер звезд российского шоу-бизнеса – каждое утро приходит в гости к обычной девушке Веронике, и помогает ей начать новую жизнь. Каждый выпуск…
05:30
Здоровая спина 2.0
Ваша спина скажет вам спасибо! Добро пожаловать на курс из двенадцати тематических занятий, направленных на укрепление мышечного корсета, гибкости, развитие баланса и контроля над мышцами. В каждом из выпусков мы разберем актуальную ситуацию, выявим проблему и предложим ее решение. Вам больше не придется…