Программа Передач

Что и когда по ТВ

простая и удобная

Правило тарелки

Еда (о канале)

показать прошедшие сеансы

Сегодня

12:55 9 серия — "Пшённая каша с тыквой и утиной грудкой"

Начать день с полезного и вкусного блюда — что может быть лучше? Зарядитесь энергией с помощью правила тарелки: из пшена, тыквы и утиной грудки можно сделать очень интересный и сытный завтрак.

13:15 10 серия — "Тушёная треска с овощами и рисом"

осталось

Длительность: 25 мин (до 13:40)

Все знают, что основа правильного питания — это овощи, ведь в них сплошная польза. А если дополнить овощи рыбой и рисом в нужной пропорции, то можно приготовить интересное, полезное и сытное блюдо.

Завтра

12:55 14 серия — "Запечённый лосось с овощами"

Узнайте, как превратить обед в залог здоровья. Разбираем "правило тарелки" на примере нежного запечённого лосося с сезонными овощами.

13:15 16 серия — "Жаркое из свинины"

Правило тарелки — это не жёсткие ограничения, а масса возможностей! Не стоит отказывать себе в любимых продуктах. Любите свинину? Дополните её овощами и углеводами в нужной пропорции и приготовьте вкусное и здоровое блюдо!

Ср, 5 авг

12:55 11 серия — "Фитнес-фалафель с питой и овощами"

Если грамотно подходить к приготовлению еды, то питаться правильно не составит большого труда. Выбрав побольше овощей и отказавшись от фритюра в пользу запекания, можно порадовать себя отличным здоровым перекусом!

13:17 12 серия — "Лазанья с индейкой"

Готовить по правилу тарелки — одно удовольствие, ведь под эту несложную схему можно подогнать практически любой рецепт. И так приятно насладиться отличной лазаньей, зная, что она максимально полезна!

Чт, 6 авг

12:55 1 серия — "Курица с рисовой лапшой"

Питаться правильно — действительно просто! Выбирайте ингредиенты, учитывайте пропорции и творите: сочетание курицы, рисовой лапши и овощей — отличное решение для сытного и полезного блюда.

13:20 6 серия — "Овощная запеканка с фаршем"

Питаться правильно — это не только полезно, но и вкусно! Правило тарелки — простая пропорция с массой возможностей! Картофель, говядина и разнообразные овощи — вот, что будет в основе правильной запеканки.

Пт, 7 авг

12:55 3 серия — "Фаршированные перцы"

Простота и оригинальность этого рецепта отлично подходит тем, кто стремится придерживаться правильного питания: сочетание индейки, риса и овощей легко превращается в сытное и полезное блюдо.

13:19 8 серия — "Форель в лаваше"

Запекание — не только полезный, но и простой способ приготовления. Духовка всё сделает за вас! Важно только правильно выбрать ингредиенты, согласно правилу тарелки, и через полчаса вкусное, сытное и здоровое блюдо готово!

Сб, 8 авг

12:58 5 серия — "Фриттата"

Завтрак, приготовленный по правилу тарелки, — максимально здоровое, вкусное и быстрое решение для тех, кто знает важность утренней трапезы, которая является залогом успешного и продуктивного дня.

13:20 2 серия — "Тажин с курицей и кускусом"

Белки, углеводы и овощи в правильной пропорции — отличная возможность питаться вкусно, разнообразно и с пользой. А простое, казалось бы, сочетание куриного филе и кускуса, дополненное обилием специй, начинает звучать по-новому.

Вс, 9 авг

12:55 7 серия — "Лагман"

Даже популярное блюдо среднеазиатской кухни можно приготовить по правилу тарелки. Что для этого надо? Только желание и знание простой пропорции.

13:20 4 серия — "Тако"

Любое полезное блюдо должно быть вкусным, и никак иначе! Даже мексиканский тако отлично подходит под эту идею, если в его приготовлении соблюсти простые пропорции.

показать следующие сеансы

Правило тарелки

				Страна: Россия			

				Жанр: Кулинарное			

				Год: 2017
			
				Категория: 12+

Все знают, что основа правильного питания — это овощи, ведь в них сплошная польза. А если дополнить овощи рыбой и рисом в нужной пропорции, то можно приготовить интересное, полезное и сытное блюдо.

Ведущий: Марк Окунь

Смотрите также

Дежурный по кухне

Дежурный по кухне: 27 серия — "Сладкий хачапури с заварным кремом и вишней"

Россия 2016-2020 кулинарное 12+

Сытная кухня: 27 серия — "Ньокки, салат с печеной свеклой и жареной мацареллой"

Россия 2022 кулинарное 12+

Домашние заготовки

Домашние заготовки

Россия 2018 кулинарное 12+

Паломник с половником

Паломник с половником: 10 серия

кулинарное 12+

Дежурный пекарь

Дежурный пекарь: 7 серия — "Медовик на сковороде"

Россия 2022 кулинарное 12+

Россия 2018 кулинарное 12+