Программа Передач

Что и когда по ТВ

простая и удобная

Правило тарелки

Еда (о канале)

показать прошедшие сеансы

Пн, 15 июн

12:10 1 серия — "Курица с рисовой лапшой"

Питаться правильно — действительно просто! Выбирайте ингредиенты, учитывайте пропорции и творите: сочетание курицы, рисовой лапши и овощей — отличное решение для сытного и полезного блюда.

12:30 2 серия — "Тажин с курицей и кускусом"

Белки, углеводы и овощи в правильной пропорции — отличная возможность питаться вкусно, разнообразно и с пользой. А простое, казалось бы, сочетание куриного филе и кускуса, дополненное обилием специй, начинает звучать по-новому.

12:45 10 серия — "Тушёная треска с овощами и рисом"

Все знают, что основа правильного питания — это овощи, ведь в них сплошная польза. А если дополнить овощи рыбой и рисом в нужной пропорции, то можно приготовить интересное, полезное и сытное блюдо.

Вчера

12:00 3 серия — "Фаршированные перцы"

Простота и оригинальность этого рецепта отлично подходит тем, кто стремится придерживаться правильного питания: сочетание индейки, риса и овощей легко превращается в сытное и полезное блюдо.

12:22 4 серия — "Тако"

Любое полезное блюдо должно быть вкусным, и никак иначе! Даже мексиканский тако отлично подходит под эту идею, если в его приготовлении соблюсти простые пропорции.

12:42 5 серия — "Фриттата"

Завтрак, приготовленный по правилу тарелки, — максимально здоровое, вкусное и быстрое решение для тех, кто знает важность утренней трапезы, которая является залогом успешного и продуктивного дня.

Сегодня

11:53 5 серия — "Фриттата"

До начала: 00:32:10

Длительность: 21 мин (до 12:14)

Завтрак, приготовленный по правилу тарелки, — максимально здоровое, вкусное и быстрое решение для тех, кто знает важность утренней трапезы, которая является залогом успешного и продуктивного дня.

12:14 6 серия — "Овощная запеканка с фаршем"

Питаться правильно — это не только полезно, но и вкусно! Правило тарелки — простая пропорция с массой возможностей! Картофель, говядина и разнообразные овощи — вот, что будет в основе правильной запеканки.

12:41 7 серия — "Лагман"

Даже популярное блюдо среднеазиатской кухни можно приготовить по правилу тарелки. Что для этого надо? Только желание и знание простой пропорции.

Завтра

12:05 8 серия — "Форель в лаваше"

Запекание — не только полезный, но и простой способ приготовления. Духовка всё сделает за вас! Важно только правильно выбрать ингредиенты, согласно правилу тарелки, и через полчаса вкусное, сытное и здоровое блюдо готово!

12:35 9 серия — "Пшённая каша с тыквой и утиной грудкой"

Начать день с полезного и вкусного блюда — что может быть лучше? Зарядитесь энергией с помощью правила тарелки: из пшена, тыквы и утиной грудки можно сделать очень интересный и сытный завтрак.

Пт, 19 июн

12:05 10 серия — "Тушёная треска с овощами и рисом"

Все знают, что основа правильного питания — это овощи, ведь в них сплошная польза. А если дополнить овощи рыбой и рисом в нужной пропорции, то можно приготовить интересное, полезное и сытное блюдо.

12:33 11 серия — "Фитнес-фалафель с питой и овощами"

Если грамотно подходить к приготовлению еды, то питаться правильно не составит большого труда. Выбрав побольше овощей и отказавшись от фритюра в пользу запекания, можно порадовать себя отличным здоровым перекусом!

Сб, 20 июн

12:15 12 серия — "Лазанья с индейкой"

Готовить по правилу тарелки — одно удовольствие, ведь под эту несложную схему можно подогнать практически любой рецепт. И так приятно насладиться отличной лазаньей, зная, что она максимально полезна!

12:40 13 серия — "Рагу из баранины"

Тушение — один из самых полезных способов приготовления, ведь блюда получаются сочными, но без лишнего масла. А при условии соблюдения правила тарелки — полезный и вкусный результат обеспечен!

Вс, 21 июн

11:57 14 серия — "Запечённый лосось с овощами"

Узнайте, как превратить обед в залог здоровья. Разбираем "правило тарелки" на примере нежного запечённого лосося с сезонными овощами.

12:19 15 серия — "Суши-салат"

Откройте для себя ленивую версию любимого блюда, составленную по канонам нутрициологии. Готовим суши-салат, где свежая рыба, рис и зелень идеально сбалансированы по "правилу тарелки". Вкусно, быстро и правильно.

12:43 16 серия — "Жаркое из свинины"

Правило тарелки — это не жёсткие ограничения, а масса возможностей! Не стоит отказывать себе в любимых продуктах. Любите свинину? Дополните её овощами и углеводами в нужной пропорции и приготовьте вкусное и здоровое блюдо!

показать следующие сеансы

Правило тарелки

				Страна: Россия			

				Жанр: Кулинарное			

				Год: 2017
			
				Категория: 12+

Завтрак, приготовленный по правилу тарелки, — максимально здоровое, вкусное и быстрое решение для тех, кто знает важность утренней трапезы, которая является залогом успешного и продуктивного дня.

Ведущий: Марк Окунь

Смотрите также

Однажды в Италии

Однажды в Италии: 34 серия — "Гриссини"

Россия 2021 кулинарное 12+

Итальянская пицца и паста

Итальянская пицца и паста: 8 серия — "Паста с креветками, вялеными томатами и соусом песто. Лимонад из лемонграсса"

Россия 2022 кулинарное 12+

ТРЕСКАем: 2 серия — "Скоблянка рыбная и креветки пиль пиль"

Россия 2020 кулинарное 12+

Мужская кухня: Добыча янтаря

Россия 2019 кулинарное 12+

Едим дома!: 668 серия

Россия 2019 кулинарное 12+

Заморозил — сэкономил

Заморозил — сэкономил: 11 серия — "Плов из баранины. Макароны с фрикадельками"

Россия 2022 кулинарное 12+