Канал Тонус: телепрограмма на 8 декабря 2025

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й

В седьмой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут снять напряжение и укрепить мышцы спины.

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й

Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 9).

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 10).

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 11).

Утро с Маргаритой Левченко: 45 серия

Как превратить свой дом в самое уютное место в мире? В этом выпуске откроем дверь в мир дизайна интерьера. Разберем самые популярные ошибки. И дадим пошаговую инструкцию, как просто и бюджетно обновить свой милый дом.

Утро с Маргаритой Левченко: Новогодний выпуск

Сегодня обсуждаем: как интересно отметить Новый год дома и устроить беспроигрышные развлечения. И что делать, есть у вас к празднику ничего не готово.

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 9 серия

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 23-й — Оздоровительный курс. Выпуск 25-й

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – оздоровительный курс (продолжение).

Йога life: 37 серия

Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.