Канал Тонус: телепрограмма за прошлую неделю
о канале
Понедельник, 11 ноября 2024
06:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28
06:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25", "Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26"
07:40
Завтрак в постель: Выпуск 13
08:10
Утро с Маргаритой Левченко: Зубные мудрости
08:50
Утро с Маргаритой Левченко: Летящей походкой
09:30
Стретчинг с Егором Anneginым: 40 серия
09:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 35–38 серии
10:50
Мастерская Норбекова: "Оздоровительный курс. Выпуск 21", "Оздоровительный курс. Выпуск 22"
11:40
Мастер+класс. FIT Актив: Уровень любитель: 9 серия — Уровень любитель: 10 серия
12:40
Три грации: 41–42 серии
14:10
Йога life: 14 серия
14:45
Атлет-надомник: 54–57 серии
16:40
ДамСовет. Офисные хроники: 9–11 серии т/с
18:00
Фитнес Band: 38 серия
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 5", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 6"
19:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Урок 7
19:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Урок 8
20:20
Хатха-йога: 19 урок
22:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
23:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 69–74 серии
03:05
Хатха-йога
04:00
Хатха-йога: 14 серия
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 13–15 серии
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25", "Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26" и 1 др.
Вторник, 12 ноября 2024
07:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28
07:40
Завтрак в постель: Выпуск 14
08:10
Утро с Маргаритой Левченко: Избавляемся от фобий
08:50
Утро с Маргаритой Левченко: Эволюция шеи
09:25
Стретчинг 2.0: 1 серия
09:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 37–40 серии
10:50
Мастерская Норбекова: "Оздоровительный курс. Выпуск 23", "Оздоровительный курс: Выпуск 24"
11:45
Мастер+класс: Мужской фитнес: 1 серия — Мужской фитнес: 2 серия
12:40
Три грации: 43–44 серии
14:10
Йога life: 15 серия
14:45
Атлет-надомник: 56–59 серии
16:40
ДамСовет. Офисные хроники: 11–13 серии т/с
18:00
Фитнес Band: 39 серия
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Урок 7
18:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Урок 8
19:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Урок 9
19:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10
20:20
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
21:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
22:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
23:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 71–76 серии
03:05
Хатха-йога
04:00
Хатха-йога: 16 урок
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 15–17 серии
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27
Среда, 13 ноября 2024
06:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28
06:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29", "Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30"
07:40
Завтрак в постель: 15 серия
08:10
Утро с Маргаритой Левченко: Парфюмер
08:50
Утро с Маргаритой Левченко: Глаз-алмаз
09:25
Стретчинг 2.0: 2 серия
09:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 39–42 серии
10:50
Мастерская Норбекова: "Оздоровительный курс. Выпуск 25", "Оздоровительный курс. Выпуск 26"
11:45
Мастер+класс: Мужской фитнес: 3 серия — Мужской фитнес: 4 серия
12:40
Три грации: 1–2 серии
14:10
Йога life: 16 серия
14:40
Атлет-надомник: 58–61 серии
16:40
ДамСовет. Офисные хроники: 13, 15 серии т/с
17:30
ДамСовет. Офисные хроники: 16 серия т/с
18:00
Фитнес Band: 40 серия
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Урок 9
18:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10
19:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11", "Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12"
20:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
21:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
22:10
Хатха-йога: 25–26 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 1–6 серии
03:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 17 серия
04:00
Хатха-йога
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 18–20 серии
05:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Производственная гимнастика. Урок 1", "Курс: Производственная гимнастика. Урок 2" и 3 др.
Четверг, 14 ноября 2024
07:40
Завтрак в постель: 16 серия
08:10
Утро с Маргаритой Левченко: Поцелуй солнца
08:55
Утро с Маргаритой Левченко: Полной грудью
09:30
Стретчинг 2.0: 3 серия
09:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 41–44 серии
10:55
Мастерская Норбекова: "Оздоровительный курс. Выпуск 27", "Оздоровительный курс. Выпуск 28"
11:45
Мастер+класс: Мужской фитнес: 5 серия — Мужской фитнес: 6 серия
12:40
Три грации: 3–4 серии
14:15
Йога life: 18 серия
14:45
Атлет-надомник: 60–63 серии
16:40
ДамСовет. Офисные хроники: 16 серия т/с
17:05
ДамСовет. Офисные хроники: 17–18 серии т/с
18:00
Фитнес Band: 41 серия
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11", "Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12" и 2 др.
20:20
Хатха-йога: 25–28 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 3–8 серии
03:00
Хатха-йога: 19 урок
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 2–4 серии
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Производственная гимнастика. Урок 3", "Курс: Производственная гимнастика. Урок 4" и 3 др.
Пятница, 15 ноября 2024
07:45
Завтрак в постель: 17 серия
08:15
Утро с Маргаритой Левченко: Милые барахольщики
08:55
Утро с Маргаритой Левченко: Сладкая жизнь
09:30
Стретчинг 2.0: 4 серия
09:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 43–46 серии
10:50
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 29
11:20
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 30
11:45
Мастер+класс: 7 серия
12:10
Мастер+класс: 8 серия
12:40
Три грации: 5–6 серии
14:10
Йога life: 19 серия
14:40
Атлет-надомник: 62–65 серии
16:40
ДамСовет. Офисные хроники: 18–20 серии т/с
18:00
Фитнес Band: 42 серия
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13", "Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14" и 2 др.
20:20
Хатха-йога: 27 серия — Урок 30
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 5–10 серии
03:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
04:00
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 4–6 серии
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Производственная гимнастика. Урок 5", "Курс: Производственная гимнастика. Урок 6" и 3 др.
Суббота, 16 ноября 2024
07:45
Завтрак в постель: 18 серия
08:10
Утро с Маргаритой Левченко: Страсть к обновкам
08:50
Утро с Маргаритой Левченко: Гормоны красоты
09:25
Стретчинг 2.0: 5 серия
09:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 45–48 серии
10:50
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 1
11:15
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 2
11:45
Мастер+класс: "Мужской фитнес: Выпуск 9", "Мужской фитнес: Выпуск 10"
12:40
Три грации: 7–8 серии
14:10
Йога life: 20 серия
14:40
Атлет-надомник: 64–67 серии
16:40
ДамСовет. Офисные хроники: 20–22 серии т/с
18:00
Фитнес Band: 43 серия
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15", "Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16" и 2 др.
20:15
Хатха-йога: "Урок 1", "Урок 2" и 2 др.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 7–12 серии
03:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
04:00
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 6–8 серии
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Производственная гимнастика. Урок 7", "Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8" и 2 др.
Воскресенье, 17 ноября 2024
07:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11
07:45
Завтрак в постель: 19 серия
08:15
Утро с Маргаритой Левченко: Загадочный кишечник
08:55
Утро с Маргаритой Левченко: 26 серия
09:35
Аптека под ногами. Мокрица
09:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 47–50 серии
10:45
Мастерская Норбекова: "Курс: Глаза: Выпуск 3", "Курс: Глаза. Выпуск 4"
11:40
Мастер+класс: Боди балет. Уровень новичок
12:05
Мастер+класс: Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 2
12:35
Три грации: 9–10 серии
14:10
Йога life: 21 серия
14:40
Атлет-надомник: 66–68 серии
16:05
Атлет-надомник: 69 серия
16:35
ДамСовет. Офисные хроники: 22–24 серии т/с
18:00
Фитнес Band: Кардиотренировка
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 17" и 2 др.
20:15
Хатха-йога: "Урок 3", "Урок 4" и 2 др.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 9–14 серии
03:05
Хатха-йога: 25–26 серии
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 8–10 серии
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 9