Канал Тонус: телепрограмма за прошлую неделю
о канале
Понедельник
Пн
8 сентября
8 сен
8
сен
Вторник
Вт
9 сентября
9 сен
9
сен
Среда
Ср
10 сентября
10 сен
10
сен
Четверг
Чт
11 сентября
11 сен
11
сен
Пятница
Пт
12 сентября
12 сен
12
сен
Суббота
Сб
13 сентября
13 сен
13
сен
Воскресенье
Вс
14 сентября
14 сен
14
сен
Среда, 10 сентября 2025
06:07
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й" и 1 др.
07:28
Утро с Маргаритой Левченко: 8 серия
08:07
Утро с Маргаритой Левченко: Гоним усталость
08:47
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 54, 55, 56, 57, 2 серии
10:01
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 24-й — Оздоровительный курс. Выпуск 26-й
11:20
Йога life: 12, 14, 15 серии
12:51
Атлет-надомник: 46 серия
13:21
Атлет-надомник: 47–48 серии
14:20
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 12 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13 Серия"
16:09
Фитнес Band: 3–5 серии
17:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 10 выпуск
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье: 7 часть
18:53
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Внутреннее здоровье: 8 серия
19:22
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье: 9 часть
19:48
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й
20:17
Хатха-йога: 7–8 серии
22:09
Хатха-йога: 9 серия
23:04
Хатха-йога: 10 серия
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 91–96 серии
02:53
Хатха-йога: 19–20 серии
04:44
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 26–29 серии
05:42
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й"
Четверг, 11 сентября 2025
06:36
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
07:03
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й
07:30
Утро с Маргаритой Левченко: Укротители тревоги
08:06
Утро с Маргаритой Левченко: Любовь и волосы
08:44
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 1–5 серии
09:58
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 26-й — Оздоровительный курс. Выпуск 28-й
11:19
Йога life: 15, 16, 18 серии
12:52
Атлет-надомник: 48–49 серии
13:50
Атлет-надомник: 50 серия
14:20
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 14 Серия"
16:10
Фитнес Band: 5 серия
16:36
Фитнес Band: 6 серия
17:01
Фитнес Band: 7 серия
17:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й
17:58
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й — Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й
20:17
Хатха-йога: 9 серия
21:15
Хатха-йога: 10 серия
22:13
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 11 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 12 Серия"
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 93–98 серии
02:50
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
03:45
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
04:40
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 28–31 серии
05:39
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
Пятница, 12 сентября 2025
06:06
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й" и 1 др.
07:27
Утро с Маргаритой Левченко: Крепкие колени
08:09
Утро с Маргаритой Левченко: Зубные мудрости
08:49
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 3–7 серии
10:04
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 28-й — Оздоровительный курс. Выпуск 29-й
10:56
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 30-й
11:21
Йога life: 18–20 серии
12:52
Атлет-надомник: 50–51 серии
13:50
Атлет-надомник: 52 серия
14:21
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 14 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 15 Серия"
16:12
Фитнес Band: 7–8 серии
17:07
Фитнес Band: 9 серия
17:33
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й — Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
18:54
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 8 серия
19:26
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й
19:52
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й
20:21
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 11 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 12 Серия" и 2 др.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 95–100 серии
02:50
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
03:48
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
04:43
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 30–33 серии
05:39
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й" и 2 др.
Суббота, 13 сентября 2025
07:29
Утро с Маргаритой Левченко: Летящей походкой
08:11
Утро с Маргаритой Левченко: Избавляемся от фобий
08:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 6–9 серии
09:50
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 1-й
10:16
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 2-й — Курс: Глаза: Выпуск 3-й
11:09
Йога life: 20–22 серии
12:40
Атлет-надомник: 52–54 серии
14:11
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 15 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 16 Серия"
16:01
Фитнес Band: 9 серия
16:27
Фитнес Band: 10–11 серии
17:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й
17:52
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й", "Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й" и 3 др.
20:16
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 14 Серия" и 2 др.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 97–102 серии
02:53
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
03:48
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
04:43
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 32–35 серии
05:41
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й — Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й
Воскресенье, 14 сентября 2025
07:29
Утро с Маргаритой Левченко: Эволюция шеи
08:12
Утро с Маргаритой Левченко: Парфюмер
08:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 8–10 серии
09:34
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: Выпуск 3-й — Курс: Глаза. Выпуск 5-й
10:55
Йога life: 22–24 серии
12:26
Атлет-надомник: 54 серия
12:55
Атлет-надомник: 55–56 серии
13:56
Стретчинг 2.0: 1–2 серии
14:46
Латина-соло с Екатериной Ганджеловой. Курс для начинающих
15:01
Фитнес Band: 11 серия
15:27
Фитнес Band: Адский кач
15:53
Фитнес Band: Тайбо+dance+flex
16:22
Хатха-йога: 17 серия
17:20
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13 Серия
18:19
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й"
19:18
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
19:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й
20:15
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 15 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 16 Серия"
22:11
Хатха-йога: 17 серия
23:06
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13 Серия
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 99–104 серии
02:55
Хатха-йога: 27–28 серии
04:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 34 серия
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й