Канал Тонус: телепрограмма за прошлую неделю
о канале
Понедельник, 23 июня 2025
10:00
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й
10:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й
10:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й
11:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й
11:45
Утро с Маргаритой Левченко: Мама на фрилансе
12:25
Утро с Маргаритой Левченко: Как выйти замуж
13:05
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 14–17 серии
14:05
Завтрак в постель: 43 серия
14:35
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 17-й — Оздоровительный курс. Выпуск 18-й
15:25
Йога для женщин: Курс для продвинутых
16:55
Полина Савченко. Йога 7 минут: 1 серия
17:00
Атлет-надомник: 23–25 серии
18:30
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
19:25
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
20:25
Фитнес Band: 21–23 серии
21:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье: 1 часть
22:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: внутреннее здоровье: 2 часть", "Курс: внутреннее здоровье: 3 часть" и 3 др.
00:25
Хатха-йога: 17 серия
01:20
Хатха-йога: 18–20 серии
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 31, 32, 33, 34, 35, 74 серии
Вторник, 24 июня 2025
06:52
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 11 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 12 Серия"
08:41
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 12–14 серии
09:24
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
09:51
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й" и 2 др.
11:40
Утро с Маргаритой Левченко: Путь к равновесию
12:18
Утро с Маргаритой Левченко: Гости на пороге
12:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 16–19 серии
13:52
Завтрак в постель: 44 серия
14:23
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 19-й — Выпуск 20-й
15:16
Йога для женщин: "Курс для продвинутых: Урок 4-й", "Курс для продвинутых: Урок 5-й" и 1 др.
16:45
Аптека под ногами: Календула
16:58
Атлет-надомник: 25–27 серии
18:28
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
19:24
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
20:20
Фитнес Band: 23 серия — Выпуск 25-й
21:42
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 10 выпуск
22:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье: 7 часть
23:01
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Внутреннее здоровье: 8 серия
23:28
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье: 9 часть
23:54
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й
00:21
Хатха-йога: 19–20 серии
02:14
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
03:09
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 33, 34, 35, 74, 75, 76 серии
Среда, 25 июня 2025
06:52
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 14 Серия"
08:42
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 14–16 серии
09:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й" и 3 др.
11:40
Утро с Маргаритой Левченко: 42 серия
12:18
Утро с Маргаритой Левченко: Что нужно знать про варикоз
12:59
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 18–21 серии
13:57
Завтрак в постель: 45 серия
14:27
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 21-й — Выпуск 22-й
15:20
Йога для женщин: "Курс для продвинутых: Урок 5-й", "Курс для продвинутых: Урок 6-й" и 1 др.
16:47
Аптека под ногами: Горец почечуйный
17:00
Атлет-надомник: 27–29 серии
18:31
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
19:27
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
20:22
Фитнес Band: Выпуск 25-й — 27 серия
21:43
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й
22:09
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й — Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й
00:24
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
01:20
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
02:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
03:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 35, 74, 75, 76, 77, 78 серии
Четверг, 26 июня 2025
06:52
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 15 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 16 Серия"
08:42
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 16–18 серии
09:24
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й — Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й
11:40
Утро с Маргаритой Левченко: Стильная штучка
12:19
Утро с Маргаритой Левченко: 45 серия
13:03
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 20–23 серии
14:01
Завтрак в постель: 46 серия
14:31
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 23-й
14:57
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 24-й
15:25
Йога для женщин: "Курс для продвинутых: Урок 6-й", "Курс для продвинутых: Урок 7-й" и 1 др.
16:52
Полина Савченко. Йога 7 минут: 2 серия
16:58
Атлет-надомник: 29–31 серии
18:29
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
19:24
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
20:20
Фитнес Band: 27–29 серии
21:41
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й — Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
23:02
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 8 серия
23:29
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й
23:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й
00:22
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
01:17
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
02:13
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
03:08
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 75–80 серии
Пятница, 27 июня 2025
06:52
Хатха-йога: 17 серия
07:47
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13 Серия
08:44
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 18–20 серии
09:26
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й — Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й
11:42
Утро с Маргаритой Левченко: Новогодний выпуск
12:22
Утро с Маргаритой Левченко: Начать жить по-другому
13:02
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 22–25 серии
14:00
Завтрак в постель: 47 серия
14:30
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 25-й — Выпуск 26-й
15:23
Йога для женщин: "Курс для продвинутых: Урок 7-й", "Курс для продвинутых: Урок 8-й" и 1 др.
16:51
Атлет-надомник: 31–33 серии
18:22
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
19:17
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 серия
20:13
Фитнес Band: 29–31 серии
21:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й
22:02
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й", "Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й" и 3 др.
00:20
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
01:17
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
02:13
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27–28 серии
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 77–82 серии
Суббота, 28 июня 2025
06:52
Хатха-йога: 19–20 серии
08:42
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 20–22 серии
09:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й — Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й
11:42
Утро с Маргаритой Левченко: Отекам здесь не место
12:20
Утро с Маргаритой Левченко: Спасти кожу от холода
12:56
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 24–27 серии
13:54
Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном: 3 серия
14:03
Завтрак в постель: 48 серия
14:34
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 27-й — Выпуск 28-й
15:27
Йога для женщин: "Курс для продвинутых: Урок 8-й", "Курс для продвинутых. Урок 9-й" и 1 др.
16:55
Атлет-надомник: 33–35 серии
18:25
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27–28 серии
20:16
Фитнес Band: 31–33 серии
21:39
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й" и 1 др.
23:01
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
23:29
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й"
00:24
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27–30 серии
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 79–84 серии
Воскресенье, 29 июня 2025
06:52
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
07:47
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
08:42
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 22–23 серии
09:52
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й" и 2 др.
11:41
Утро с Маргаритой Левченко: Закон сладких сновидений
12:22
Утро с Маргаритой Левченко: К пояснице с любовью
13:01
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 26–29 серии
14:00
Завтрак в постель: 49 серия
14:30
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 29-й
14:57
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 30-й
15:24
Йога для всех: 1–3 серии
16:54
Атлет-надомник: 35–37 серии
18:22
Хатха-йога: 28–29 серии
20:15
Фитнес Band: 33–35 серии
21:36
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
22:03
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й" и 3 др.
00:23
Хатха-йога: 1–4 серии
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 81–85 серии