Канал Тонус: телепрограмма за прошлую неделю
о канале
Понедельник, 3 ноября 2025
06:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й — Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й
08:10
Утро с Маргаритой Левченко: Сладкая жизнь
08:45
Утро с Маргаритой Левченко: Страсть к обновкам
09:25
Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном: 2 серия
09:35
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 8-й — Курс: Суставы: Выпуск 10-й
11:00
Йога для женщин: "Курс для начинающих. Урок 13-й", "Курс для начинающих. Урок 14-й" и 1 др.
12:25
Атлет-надомник: 19–21 серии
13:55
Стретчинг с Егором Anneginым: 25–27 серии
15:08
Фитнес Band: 53–55 серии
16:29
Хатха-йога: 27–28 серии
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
18:51
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 8 серия
19:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й
19:48
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й
20:17
Хатха-йога: 29, 30, 1 серии
23:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 23–28 серии
02:59
Хатха-йога: 7–8 серии
04:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 7–10 серии
05:48
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й" и 3 др.
Вторник, 4 ноября 2025
08:05
Утро с Маргаритой Левченко: Гормоны красоты
08:46
Утро с Маргаритой Левченко: Загадочный кишечник
09:25
Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном: 8 серия
09:34
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 1-й
10:00
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 2-й
10:27
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 3-й
10:53
Йога для женщин: "Курс для начинающих: Часть 15", "Курс для начинающих: Часть 16" и 1 др.
12:23
Атлет-надомник: 21–23 серии
13:50
Стретчинг с Егором Anneginым: 27–29 серии
15:06
Фитнес Band: 55–57 серии
16:25
Хатха-йога: 29–30 серии
18:21
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й
18:48
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й", "Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й" и 1 др.
20:16
Хатха-йога: 3–6 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 25–30 серии
03:03
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
04:53
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 9–12 серии
05:51
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й" и 2 др.
Среда, 5 ноября 2025
07:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й
08:10
Утро с Маргаритой Левченко: Восстановление после родов
08:52
Утро с Маргаритой Левченко: Питание и спорт: правильный подход
09:33
Инь Йога для иммунитета с Натальей Петуховой. Ознакомление
09:36
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 2-й
10:01
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 3-й
10:28
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 4-й
10:54
Йога для женщин: Курс для начинающих: Часть 18
11:23
Йога для женщин: Курс для начинающих. 19 урок
11:52
Йога для женщин: Курс для начинающих. 20 урок
12:21
Атлет-надомник: 23–25 серии
13:50
Стретчинг с Егором Anneginым: 29–31 серии
15:06
Фитнес Band: 58, 59 и др. серии
16:26
Хатха-йога: 1 серия
17:24
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
18:22
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й — Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й
20:17
Хатха-йога: 5–8 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 27–32 серии
03:01
Хатха-йога: 11 серия
03:54
Хатха-йога: 12 серия
04:48
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 11–14 серии
05:46
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й"
Четверг, 6 ноября 2025
06:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й
07:09
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й
07:36
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 25-й
08:03
Утро с Маргаритой Левченко: Моя прекрасная щитовидка
08:43
Утро с Маргаритой Левченко: Копейка рубль бережет
09:23
Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой: Ознакомление
09:32
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 4-й
10:00
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: 5 серия — Оздоровительный курс: 6 серия
10:52
Йога для женщин: "Курс для продвинутых: Урок 1-й", "Курс для продвинутых: Урок 2-й" и 1 др.
12:20
Атлет-надомник: 25–27 серии
13:49
Стретчинг с Егором Anneginым: 31–33 серии
15:04
Фитнес Band: 1–3 серии
16:24
Хатха-йога: 3–4 серии
18:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й"
19:19
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
19:46
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й
20:16
Хатха-йога: 7–8 серии
22:11
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 29–34 серии
02:56
Хатха-йога: 13–14 серии
04:47
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 13–16 серии
05:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й
Пятница, 7 ноября 2025
06:12
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й
06:39
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й
07:08
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й
07:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й
08:02
Утро с Маргаритой Левченко: Аллергия
08:45
Утро с Маргаритой Левченко: Голая правда о косметике
09:24
Скорая помощь при боли в спине с Анной Курмановой: 2 серия
09:30
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: 6 серия — Оздоровительный курс: 8 серия
10:52
Йога для женщин: "Курс для продвинутых: Урок 3-й", "Курс для продвинутых: Урок 4-й" и 1 др.
12:19
Атлет-надомник: 27–29 серии
13:48
Стретчинг с Егором Anneginым: 33–35 серии
15:07
Фитнес Band: 2–4 серии
16:26
Хатха-йога: 5–6 серии
18:22
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
18:51
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й" и 1 др.
20:19
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
22:12
Хатха-йога: 11 серия
23:08
Хатха-йога: 12 серия
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 31, 32, 33, 34, 35, 74 серии
02:51
Хатха-йога: 15–16 серии
04:43
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 15–18 серии
05:41
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й
Суббота, 8 ноября 2025
06:08
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й
06:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й
07:04
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й
07:31
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й
07:58
Утро с Маргаритой Левченко: Что скрывают продукты
08:40
Утро с Маргаритой Левченко: 33 серия
09:19
Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой: Мобилизация тазобедренных суставов
09:36
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: 8 серия — Оздоровительный курс: Выпуск 10-й
10:56
Йога для женщин: "Курс для продвинутых: Урок 5-й", "Курс для продвинутых: Урок 6-й" и 1 др.
12:25
Атлет-надомник: 29–31 серии
13:52
Стретчинг с Егором Anneginым: 35–37 серии
15:09
Фитнес Band: 4–5 серии
16:04
Фитнес Band: 6 серия
16:29
Хатха-йога: 7–8 серии
18:24
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й" и 2 др.
20:19
Хатха-йога: 11 серия
21:15
Хатха-йога: 12 серия
22:09
Хатха-йога: 13–14 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 33, 34, 35, 74, 75, 76 серии
02:53
Хатха-йога: 17 серия
03:48
Хатха-йога: 18 серия
04:43
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 17–20 серии
05:41
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й
Воскресенье, 9 ноября 2025
06:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й
06:37
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й
07:04
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й
07:33
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й
08:00
Утро с Маргаритой Левченко: Продлеваем молодость
08:45
Утро с Маргаритой Левченко: 35 серия
09:23
Скорая помощь при боли в спине с Анной Курмановой: 1, 3 серии
09:31
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 10-й — Оздоровительный курс: Выпуск 12-й
10:49
Йога для женщин: "Курс для продвинутых: Урок 8-й", "Курс для продвинутых. Урок 9-й" и 1 др.
12:19
Атлет-надомник: 31–33 серии
13:46
Стретчинг с Егором Anneginым: 38–40 серии
15:06
Фитнес Band: 6 серия
15:31
Фитнес Band: 7–8 серии
16:25
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
18:22
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й — Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й
20:16
Хатха-йога: 13–16 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 35, 74, 75, 76, 77, 78 серии
02:55
Хатха-йога: 19–20 серии
04:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 2 серия
05:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й