Канал Тонус: телепрограмма за прошлую неделю
о канале
Понедельник, 24 ноября 2025
06:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й — Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й
07:50
Утро с Маргаритой Левченко: Парфюмер
08:35
Утро с Маргаритой Левченко: Глаз-алмаз
09:10
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 3-й — Курс: Суставы: Выпуск 5-й
10:35
Йога life: 7–9 серии
12:05
Атлет-надомник: 61–63 серии
13:35
Стретчинг с Егором Anneginым: 29–31 серии
14:50
Фитнес Band: 36 серия
18:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й — Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й
20:16
Хатха-йога: 13–16 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 103–108 серии
02:52
Хатха-йога: 19–20 серии
04:44
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 33–36 серии
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й — Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
Вторник, 25 ноября 2025
06:32
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 8 серия
06:58
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й
07:26
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й
07:52
Утро с Маргаритой Левченко: Поцелуй солнца
08:37
Утро с Маргаритой Левченко: Полной грудью
09:12
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 5-й — Курс: Суставы: Выпуск 7-й
10:33
Йога life: 9–11 серии
12:07
Атлет-надомник: 63–65 серии
13:36
Стретчинг с Егором Anneginым: 31–33 серии
14:52
Фитнес Band: 38–40 серии
16:12
Хатха-йога: 11 серия
17:07
Хатха-йога: 12 серия
18:04
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й — Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й
20:16
Хатха-йога: 15–16 серии
22:11
Хатха-йога: 17 серия
23:06
Хатха-йога: 18 серия
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 1–6 серии
03:03
Хатха-йога: 21 серия
04:00
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 36–38 серии
05:36
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й
Среда, 26 ноября 2025
06:03
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й", "Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й" и 2 др.
07:53
Утро с Маргаритой Левченко: Милые барахольщики
08:33
Утро с Маргаритой Левченко: Сладкая жизнь
09:11
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 8-й — Курс: Суставы: Выпуск 10-й
10:32
Йога life: 11–13 серии
12:04
Атлет-надомник: 65–67 серии
13:35
Стретчинг с Егором Anneginым: 33–35 серии
14:51
Фитнес Band: 40–42 серии
16:12
Хатха-йога: 13–14 серии
18:04
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й" и 2 др.
20:16
Хатха-йога: 17 серия
21:14
Хатха-йога: 18–20 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 4–9 серии
03:02
Хатха-йога: 23–24 серии
04:54
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 38–40 серии
05:36
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й" и 1 др.
Четверг, 27 ноября 2025
06:57
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
07:26
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й
07:53
Утро с Маргаритой Левченко: Страсть к обновкам
08:32
Утро с Маргаритой Левченко: Гормоны красоты
09:10
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 1-й
09:39
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 2-й
10:06
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 3-й
10:32
Йога life: 13–15 серии
12:03
Атлет-надомник: 68–70 серии
13:31
Стретчинг с Егором Anneginым: 35–37 серии
14:51
Фитнес Band: 42–43 серии
15:45
Фитнес Band: Кардиотренировка
16:11
Хатха-йога: 15–16 серии
18:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й" и 2 др.
20:16
Хатха-йога: 19–21 серии
23:06
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 6–11 серии
03:00
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
03:57
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
04:52
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 40–42 серии
05:36
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
Пятница, 28 ноября 2025
06:03
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й" и 2 др.
07:53
Утро с Маргаритой Левченко: Загадочный кишечник
08:34
Утро с Маргаритой Левченко: Восстановление после родов
09:15
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 3-й
09:41
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 4-й
10:08
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: 5 серия
10:33
Йога life: 15–17 серии
12:06
Атлет-надомник: 1–3 серии
13:31
Стретчинг с Егором Anneginым: 38–40 серии
14:51
Фитнес Band: Кардиотренировка
15:17
Фитнес Band: 45–46 серии
16:11
Хатха-йога: 17 серия
17:10
Хатха-йога: 18 серия
18:08
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 11-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 12-й" и 2 др.
20:16
Хатха-йога: 21 серия
21:14
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
22:09
Хатха-йога: 23–24 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 8–13 серии
02:58
Хатха-йога: 27–28 серии
04:51
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 41–44 серии
05:47
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й", "Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й" и 3 др.
Суббота, 29 ноября 2025
08:03
Утро с Маргаритой Левченко: Питание и спорт: правильный подход
08:46
Утро с Маргаритой Левченко: Моя прекрасная щитовидка
09:24
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: 5 серия — Оздоровительный курс: 7 серия
10:42
Йога life: 17–19 серии
12:15
Атлет-надомник: 3–5 серии
13:40
Стретчинг с Егором Anneginым: 1–3 серии
14:53
Фитнес Band: 46–48 серии
16:13
Хатха-йога: 19–20 серии
18:06
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 13-й — Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 16-й
20:18
Хатха-йога: 23 серия — Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
23:06
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 10–15 серии
03:01
Хатха-йога: 29–30 серии
04:54
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 44–46 серии
05:36
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й — Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й
Воскресенье, 30 ноября 2025
07:53
Утро с Маргаритой Левченко: Копейка рубль бережет
08:34
Утро с Маргаритой Левченко: Аллергия
09:15
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: 7 серия — Оздоровительный курс: 9 серия
10:36
Йога life: 19–21 серии
12:10
Атлет-надомник: 5–7 серии
13:36
Стретчинг с Егором Anneginым: 3–5 серии
14:51
Фитнес Band: 48–50 серии
16:12
Хатха-йога: 21 серия
17:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
18:08
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 15-й — Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 17-й
19:43
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й
20:16
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
21:14
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
22:09
Хатха-йога: 27–28 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 12–17 серии
03:05
Хатха-йога: 1–2 серии
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 46 серия
05:36
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й