Канал Тонус: телепрограмма за прошлую неделю
о канале
Понедельник
Пн
29 сентября
29 сен
29
сен
Вторник
Вт
30 сентября
30 сен
30
сен
Среда
Ср
1 октября
1 окт
1
окт
Четверг
Чт
2 октября
2 окт
2
окт
Пятница
Пт
3 октября
3 окт
3
окт
Суббота
Сб
4 октября
4 окт
4
окт
Воскресенье
Вс
5 октября
5 окт
5
окт
Среда, 1 октября 2025
06:21
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й" и 1 др.
07:53
Утро с Маргаритой Левченко: Закон сладких сновидений
08:35
Утро с Маргаритой Левченко: К пояснице с любовью
09:16
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 24 серия
09:30
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 21-й — Оздоровительный курс. Выпуск 23-й
10:51
Йога life: 27–29 серии
12:22
Атлет-надомник: 19–21 серии
13:47
Стретчинг с Егором Anneginым: 15–17 серии
15:03
Фитнес Band: 45–47 серии
16:23
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
17:21
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
18:19
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й
18:48
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й
19:18
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й
19:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й
20:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
21:13
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
22:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
23:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 29–34 серии
03:01
Хатха-йога: 1–2 серии
04:51
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 13–16 серии
05:49
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й" и 2 др.
Четверг, 2 октября 2025
07:51
Утро с Маргаритой Левченко: Руки вверх! Это омоложение
08:38
Утро с Маргаритой Левченко: В поисках острых ощущений
09:18
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 23-й — Оздоровительный курс. Выпуск 25-й
10:39
Йога life: 29, 30, 32 серии
12:10
Атлет-надомник: 21–23 серии
13:36
Стретчинг с Егором Anneginым: 17–19 серии
14:51
Фитнес Band: 47–49 серии
16:12
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
17:07
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
18:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й"
20:16
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
21:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
22:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
23:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 31–36 серии
03:01
Хатха-йога: 3–4 серии
04:51
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 15–18 серии
05:49
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й" и 2 др.
Пятница, 3 октября 2025
07:49
Утро с Маргаритой Левченко: Тайна внутреннего уха
08:29
Утро с Маргаритой Левченко: 8 серия
09:08
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 25 серия
09:22
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 25-й — Оздоровительный курс. Выпуск 27-й
10:41
Йога life: 32–34 серии
12:13
Атлет-надомник: 23–25 серии
13:39
Стретчинг с Егором Anneginым: 19–21 серии
14:53
Фитнес Band: 49–51 серии
16:14
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
17:09
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
18:07
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й — Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й
20:16
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
21:11
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
22:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27–28 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 33–38 серии
03:01
Хатха-йога: 5 серия
03:56
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й
04:51
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 17–20 серии
05:49
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 11-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 12-й" и 2 др.
Суббота, 4 октября 2025
07:52
Утро с Маргаритой Левченко: Гоним усталость
08:31
Утро с Маргаритой Левченко: Укротители тревоги
09:07
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 26 серия
09:21
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 28-й — Оздоровительный курс. Выпуск 29-й
10:14
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 30-й
10:41
Йога life: 34, 36, 37 серии
12:12
Атлет-надомник: 25–27 серии
13:39
Стретчинг с Егором Anneginым: 21–23 серии
14:51
Фитнес Band: 51–53 серии
16:12
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27–28 серии
18:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й — Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й
20:14
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27–30 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 35–40 серии
03:01
Хатха-йога: 7–8 серии
04:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 2–5 серии
05:49
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 13-й — Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 16-й
Воскресенье, 5 октября 2025
07:52
Утро с Маргаритой Левченко: Любовь и волосы
08:30
Утро с Маргаритой Левченко: Крепкие колени
09:09
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 27 серия
09:24
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 1-й
09:50
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 2-й — Курс: Глаза: Выпуск 3-й
10:43
Йога life: 37, 41, 45 серии
12:16
Атлет-надомник: 27–29 серии
13:38
Стретчинг с Егором Anneginым: 23–25 серии
14:52
Фитнес Band: 53–55 серии
16:12
Хатха-йога: 29–30 серии
18:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й" и 2 др.
20:15
Хатха-йога: 1–4 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 37–42 серии
03:00
Хатха-йога: 9 серия
03:55
Хатха-йога: 10 серия
04:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 4–7 серии
05:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й