«Еда лайт» на канале Еда. Телепрограмма

Вс, 6 сен

05:00 30 серия — "Суп из сельдерея и оладьи из цукини"

Лёгкий и полезный суп из сельдерея — не просто кладезь витаминов, но и отличный рецепт для тех, кто следит за своей фигурой. А если дополнить его оладьями из цукини, то получится полноценный и вкусный обед.

05:20 31 серия — "Крем-суп из чечевицы с гренками"

Нежный крем-суп из красной чечевицы с цельнозерновыми ароматными гренками — быстрый и очень полезный вариант лёгкого обеда на каждый день!

05:30 32 серия — "Кефирный суп со свёклой и чипсами из лаваша"

Для тех, кто хочет совершенствовать свои кулинарные навыки, у нас есть "Еда лайт". Легкие гарниры, полезные вкусные салаты и заправки к ним, приготовление на пару, — любое блюдо в пределах 500 ккал.

Пн, 7 сен

05:00 33 серия — "Лисички с жареным адыгейским сыром"

Оригинальный рецепт из грибов и адыгейского сыра– вкусное и полезное блюдо, калорийность которого не превышает 500 килокалорий!

05:07 35 серия — "Говяжья печёнка с гречотто и соусом из огурца"

Гречка, приготовленная по технологии ризотто, с печёнкой и отличным огуречным соусом — новое прочтение классического блюда: вкусно, просто и, как всегда, не больше 500 ккал!

05:23 36 серия — "Рубленый бифштекс с белковой глазуньей"

Полезная и лёгкая еда — основа не только хорошего самочувствия, но отличного настроения. Бифштекс в стиле лайт прекрасно подходит для всех приверженцев здорового образа жизни: вкусно, быстро и некалорийно!

05:39 37 серия — "Морской окунь с салатом из капусты"

Оригинальные рыбные шашлычки в стиле лайт — лёгкое блюдо с ярким вкусовым акцентом в виде соуса. А в дополнение — полезный и несложный салат из пекинской капусты.

Вт, 8 сен

05:00 38 серия — "Индейка с булгуром и тыквой"

Простота приготовления, вкус и никаких лишних калорий — вот главные правила Максима Творогова! Рецепт индейки с булгуром и тыквой — ещё одно кулинарное доказательство того, что лёгкая еда может быть вкусной.

05:14 39 серия — "Яичный рулет с муссом из курицы и салатом из зелёного горошка"

Лёгкая еда не только низкокалорийная, но и весьма разнообразная! К примеру, оригинальный рулет с отличным дополнением в виде салата из трёх видов горошка — прекрасное тому подтверждение!

05:28 42 серия — "Филе трески с соусом и кускус со шпинатом"

Треска — вкусный и низкокалорийный продукт, который прекрасно подходит для блюд в стиле лайт: легко готовится, хорошо сочетается с различными гарнирами и несёт в себе массу полезных аминокислот и витаминов.

05:42 43 серия — "Кнели из киноа с ржаным йогуртом и салатом"

Как совместить в одном блюде вкус, пользу и невысокую калорийность, при этом не остаться голодным? Очень просто: правильный выбор продуктов и способ приготовления — и всё получится!

Ср, 9 сен

05:00 44 серия — "Омлет с индейкой и салат из сельдерея и банана"

Очень быстрый, безумно ароматный и весьма питательный омлет, дополненный оригинальным салатом — шикарное блюдо в стиле лайт! Полезная еда должна быть вкусной!

05:17 45 серия — "Куриная грудка в индонезийском стиле с лёгким салатом"

Невероятно ароматное и очень нежное блюдо: куриное филе с кокосовым молоком, дополненное салатом из рукколы и клубники. Прекрасный рецепт с романтическим послевкусием солнечного побережья…

05:31 46 серия — "Суп-пюре из риса с овощными роллами"

Нет ничего сложного в том, чтобы приготовить вкусное, интересное блюдо без лишних жиров и калорий. Всё действительно очень просто и легко! А, как известно, легко ешь — легко живёшь!

05:45 48 серия — "Тартар из тунца с арбузом и огуречный суп"

Отличная лёгкая закуска с оригинальным составом: тунец и арбуз — это стоит попробовать! А в дополнение нежный и освежающий суп из огурца — вкус и польза в стиле лайт!

Чт, 10 сен

04:55 51 серия — "Курица с чайным соусом и пюре из фасоли"

Лёгкое блюдо с очень необычным чайным соусом: невероятно вкусное доказательство того, что еда без лишних калорий — это не только полезно, но и весьма оригинально!

05:09 52 серия — "Подкопчённый судак с овощным гарниром"

Судак — отличный выбор для блюд в стиле лайт: рыба с минимальной жирностью, отличным вкусом и целым набором полезных аминокислот и витаминов.

05:25 53 серия — "Двойной суп из кукурузы и шпината с гречневой лапшой"

Оригинальное и очень вкусное блюдо, сочетающее в себе два лёгких супа, которые можно подать отдельно, а можно вместе в одной тарелке: красивый и полезный обед в стиле лайт за считанные минуты!

05:39 56 серия — "Сосиски в стиле лайт с салатом из кольраби"

Если вы любите сосиски, то не стоит от них отказываться, просто готовьте их сами! Ведь это совсем несложно, да и к тому же, получается намного вкуснее и полезнее!

Пт, 11 сен

05:00 57 серия — "Куриные сердечки в сметане с тушёной капустой"

В рамках 500 килокалорий можно приготовить не только полезное, но и аппетитное блюдо: к примеру, куриные сердечки с тушёной капустой — это вкусно, быстро и очень легко. Меньше калорий — больше пользы!

05:12 58 серия — "Плов в стиле лайт"

Питаться вкусно и разнообразно, при этом не нагружая свой организм лишними вредными жирами, легко! Оригинальная версия плова с курицей в стиле лайт: быстро, вкусно и, конечно же, в рамках 500 килокалорий!

05:26 59 серия — "Стейк из дайкона с запечённым окунем и рисом"

Быстрый и весьма оригинальный рецепт лёгкого блюда для ужина или обеда: стейк из дайкона с запечённым морским окунем — польза и вкус в одной тарелке!

05:40 60 серия — "Овощной суп с хлебными рулетиками"

Суп — лучшее блюдо для обеда: полезно, вкусно и, конечно, питательно. Быстрый овощной суп с красной фасолью и рулетиками из зернового хлеба — лёгкий обед за считанные минуты.

Сб, 12 сен

05:00 1 серия — "Куриная грудка в травах с гарниром из свёклы и яблока"

Отличный способ приготовить куриную грудку в ароматной и лёгкой панировке, избегая лишнего масла и жира. А в дополнение — оригинальный и очень полезный салат из свёклы.

05:13 2 серия — "Телятина и витаминный салат"

Нежная телячья вырезка с отличным аккомпанементом в виде пастернака. Но главные вкусовые акценты в этом блюде расставляет, конечно, соус из кваса. Попробуйте! Это очень вкусно!

05:26 3 серия — "Морские гребешки с гречневой лапшой"

Еда лайт — это еда в удовольствие! Грамотно подобранные ингредиенты и способ приготовления — два простых правила лёгких и вкусных блюд.

05:38 4 серия — "Треска с пюре из сельдерея и лёгким салатом"

Еда без лишних калорий может быть разнообразной, полезной и очень вкусной, главное знать несколько правил: если рыба — то нежирная, если пюре — то не картофельное!

Вчера

04:55 5 серия — "Фаршированные кальмары с соусом из ананаса"

Оригинальное и аппетитное блюдо в стиле лайт, сочетающее в себе пользу белка и протеинов — отличный рецепт для тех, кто увлекается фитнесом!

05:15 6 серия — "Куриная грудка в панировке с овощным салатом"

Полноценное, быстрое и очень лёгкое блюдо, приготовленное без капли масла: сочная куриная грудка в оригинальной панировке с овощным салатом — вкус, польза и ничего лишнего!

05:30 7 серия — "Стейк из индейки с чечевицей и томатным соусом"

Отличный рецепт полезного и вкусного блюда в стиле лайт: сочный стейк из индейки с гарниром из чёрной чечевицы и лёгким томатным соусом — то, что нужно для активной жизни!

05:45 8 серия — "Палтус в савойской капусте с салатом из киноа"

Нежнейшее филе палтуса, запеченное в листьях савойской капусты, с оригинальным салатом из киноа — блюдо, которое сочетает в себе максимум пользы и минимум калорий!

Сегодня

04:57 6 серия — "Куриная грудка в панировке с овощным салатом"

Длительность: 16 мин (до 05:13)

Полноценное, быстрое и очень лёгкое блюдо, приготовленное без капли масла: сочная куриная грудка в оригинальной панировке с овощным салатом — вкус, польза и ничего лишнего!

05:13 7 серия — "Стейк из индейки с чечевицей и томатным соусом"

Отличный рецепт полезного и вкусного блюда в стиле лайт: сочный стейк из индейки с гарниром из чёрной чечевицы и лёгким томатным соусом — то, что нужно для активной жизни!

05:26 8 серия — "Палтус в савойской капусте с салатом из киноа"

Нежнейшее филе палтуса, запеченное в листьях савойской капусты, с оригинальным салатом из киноа — блюдо, которое сочетает в себе максимум пользы и минимум калорий!

05:39 9 серия — "Рулет из кролика с яблочным салатом"

Для тех, кто хочет совершенствовать свои кулинарные навыки, у нас есть "Еда лайт". Легкие гарниры, полезные вкусные салаты и заправки к ним, приготовление на пару, — любое блюдо в пределах 500 ккал.

Завтра

05:00 10 серия — "Дорада с салатом из савойской капусты"

Сочная, нежная и безумно ароматная дорада, запеченная в духовке практически без масла, с лёгким овощным салатом — изумительный вкус без лишних калорий!

05:14 11 серия — "Медальоны из телятины с фаршированными перцами"

Сочные медальоны из телятины, запечённые с ароматным тимьяном, а в дополнение к ним — оригинальный и яркий гарнир. Лёгкий способ приготовить мясное блюдо с максимальной пользой и вкусом.

05:25 12 серия — "Тунец с лапшой из цукини с салатом из авокадо"

Нежнейшее филе тунца в сопровождении оригинального гарнира из цукини, а в дополнение — полезный и несложный салат. Вкусно и легко!

05:39 13 серия — "Форель на пару с салатом из брюссельской капусты"

Ароматное филе форели, приготовленное без капли масла, с оригинальным салатом из брюссельской капусты и пряными рулетиками из лаваша. Быстро и легко!

Ср, 16 сен

05:00 14 серия — "Котлеты из индейки с диким рисом"

Для тех, кто хочет совершенствовать свои кулинарные навыки, у нас есть "Еда лайт". Легкие гарниры, полезные вкусные салаты и заправки к ним, приготовление на пару, — любое блюдо в пределах 500 ккал.

05:13 15 серия — "Курица карри с гречей"

Отличный способ приготовить два самых популярных диетических продукта — куриную грудку и гречу — по-новому! Оригинально, вкусно и без лишних калорий.

05:27 16 серия — "Курица в соусе терияки с тёплым салатом"

Лёгкое блюдо в японском стиле — нежное куриное филе в соусе терияки с ярким тёплым салатом. Отличное сочетание вкуса, цвета и пользы!

05:38 17 серия — "Куриная печёнка с медовым луком и пюре из зелёного горошка"

Для тех, кто хочет совершенствовать свои кулинарные навыки, у нас есть "Еда лайт". Легкие гарниры, полезные вкусные салаты и заправки к ним, приготовление на пару, — любое блюдо в пределах 500 ккал.

Чт, 17 сен

04:57 18 серия — "Морковные котлетки с салатом из молодого шпината"

Вкусные, ароматные и нежные овощные котлетки с очень лёгким салатом из молодого шпината: идеальный рецепт низкокалорийного обеда.

05:12 19 серия — "Кальмары в томатном соусе с рисовой лапшой"

Нежные кальмары в ароматном томатном соусе с рисовой лапшой — отличный рецепт по всем параметрам: невысокая калорийность и простота приготовления.

05:27 20 серия — "Томатный суп с морепродуктами"

Для тех, кто хочет совершенствовать свои кулинарные навыки, у нас есть "Еда лайт". Легкие гарниры, полезные вкусные салаты и заправки к ним, приготовление на пару, — любое блюдо в пределах 500 ккал.

05:40 21 серия — "Куриное филе и морковный салат"

Оригинальный способ приготовить, наверное, самый популярный диетический продукт — куриную грудку: быстро, небанально и очень вкусно! Отличный пример того, что еда в стиле лайт может быть весьма разнообразной!

Пт, 18 сен

04:40 22 серия — "Хрустящие куриные полоски с морковными палочками"

Для тех, кто хочет совершенствовать свои кулинарные навыки, у нас есть "Еда лайт". Легкие гарниры, полезные вкусные салаты и заправки к ним, приготовление на пару, — любое блюдо в пределах 500 ккал.

04:54 24 серия — "Курица с клюквенным соусом и овощами гриль"

Простой способ приготовить вкусное и небанальное блюдо из самых низкокалорийных продуктов — овощей и куриного филе. Рецепт, который ещё раз доказывает, что лёгкая и полезная еда может быть вкусной!

05:09 25 серия — "Острая индейка с салатом и йогуртовым соусом"

Индейка — продукт, который по праву занимает достойное место в блюдах в стиле лайт: легко готовится, отлично сочетается с овощными гарнирами и, конечно же, несёт в себе максимум пользы и минимум лишнего жира.

05:25 26 серия — "Котлеты из шпината и салат с моцареллой"

Котлеты — звучит аппетитно, но калорийно? Этот рецепт — прекрасная альтернатива в стиле лайт: невероятно нежные, сочные и, конечно же, вкусные котлеты из шпината с лёгким салатом — вкус и польза в одной тарелке!

05:43 27 серия — "Овощное рагу с говядиной"

Сочное и невероятно аппетитное овощное рагу — не только крайне полезное и низкокалорийное блюдо, но и отличная палочка-выручалочка в моменты, когда нужно быстро приготовить ужин.

Сб, 19 сен

04:50 28 серия — "Судак в панировке с салатом"

Судак — доступный и очень полезный продукт, который можно есть без опаски для фигуры. А если дополнить эту рыбку лёгкой и оригинальной панировкой, то можно не только сохранить пользу, но и разнообразить вкус.

05:04 29 серия — "Котлетки из трески с салатом из печёного перца"

Кто сказал, что полезное не может быть вкусным? ! Сочные и нежные котлетки из трески в стиле лайт — лёгкое блюдо по всем параметрам: минимум усилий и максимум пользы.

05:22 30 серия — "Суп из сельдерея и оладьи из цукини"

Лёгкий и полезный суп из сельдерея — не просто кладезь витаминов, но и отличный рецепт для тех, кто следит за своей фигурой. А если дополнить его оладьями из цукини, то получится полноценный и вкусный обед.

05:39 31 серия — "Крем-суп из чечевицы с гренками"

Нежный крем-суп из красной чечевицы с цельнозерновыми ароматными гренками — быстрый и очень полезный вариант лёгкого обеда на каждый день!

показать следующие сеансы

Еда лайт

Смотрите также