Канал Живи: телепрограмма на сегодня

Аэробика в стиле ретро

Любимая всеми аэробика – родоначальница современных фитнесс направлений. Музыка и ритмичные движения позволяют улучшить выносливость и быстро избавиться от лишних килограммов. Это не просто тренировка, а возвращение в прошлое. Опытный инструктор эффективные тренировки в антураже 80-х проведет.

Витамин-шоу. Кофе со звездой

Это шоу отпускается без рецепта. Мы нашли лучшие ингредиенты и собрали их вместе. Звезды шоу-бизнеса пригласят вас на чашечку кофе и расскажут о своих секретах. Очаровательные инструкторы проведут утреннюю зарядку. Благодаря практикам йоги вы достигните абсолютной гармонии, а талантливый шеф-повар найдет…

"Скульптурное лицо" с Викторией Цепляевой

Лифтинг, лимфодренаж, пилинги, глубокое увлажнение и даже чувственные губы, как у Анджелины Джоли, можно сделать дома собственными руками. Косметолог и основательница школы самомассажа Виктория Цепляева рассказывает о том, как сохранить молодость, делится методами ухода за кожей в домашних условиях, а также…

Пилатес Intensive

Этот метод помогает справиться с проблемными зонами, расщепляя жир и улучшая внешний вид. Минимальная амплитуда движений дает максимальные результаты: избавляет от болей в спине, улучшает общее самочувствие, снимает усталость и повышает выносливость. Формируется красивый рельеф тела, а также повышается…

"Фитнес и мотивация" с Сергеем Глушко

Для того чтобы всегда оставаться молодым и здоровым, необходимо постоянно работать над собой. Если вам не хватает мотивации, а новую жизнь вы постоянно откладываете «на завтра» или «до понедельника» – наша программа создана специально для вас. Доступные и эффективные тренировочные комплексы, рекомендации…

Табата-лайт

Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, направленный на выполнение максимального количества движений за минимальное время. Этот метод помогает эффективно сжигать калории и быстро терять лишний вес. Регулярные занятия идеально подойдут для тех, кто хочет улучшить физическую форму, повысить…

Фитнес-мама

Авторский курс по восстановлению после родов от молодой мамы, фитнес-тренера звезд шоу бизнеса Анастасии Сконечны. Программа направлена на быстрое и эффективное возвращение в форму, проработку женских проблемных зон, а также самомассаж. Не переключайтесь!

Делай тело с Русланом Байрамовым

Мечтаете похудеть на 17 кг за 3 месяца? Легко! Теперь добиться этой цели у вас получится, не выходя из дома и не отходя далеко от любимого дивана и телевизора. Личный тренер резидентов популярного юмористического шоу и его подопечные раскроют свои секреты качественного похудения.

Пилатес изнутри

Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа о пилатесе – это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные «кубики», не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. Не переключайтесь!

Латинский квартал

Настоящие кубинцы Юльет Санчес и Джексон Пьер буквально за считанные минуты научат вас красиво двигаться под латинские ритмы. Зажигательная музыка и лучезарные ведущие никого не оставят равнодушным. 30-минутный урок покажется вам увлекательным путешествием на удивительный Остров Свободы, где всегда царят…

Йога Reflex с Ириной Нельсон

Обучающий курс кундалини-йоги от лидера группы Reflex Ирины Нельсон. Каждая программа состоит из статических и динамических упражнений, а также дыхательных практик, направленных на совершенствование и омоложение тела и духа. Кундалини-йога – это уникальная дисциплина, которая работает с нервной и эндокринной…

Дыхание стретчинга

Эффективность растяжки во многом зависит от нашего дыхания. В методике стретчинга все движения сочетаются с ритмом дыхания. Ведущие программы дают упражнения на дыхание, чтобы ваша растяжка была наиболее эффективной. Это позволит без лишних усилий и напряжений получить элегантную стройность, тонкую талию,…

Ароматный мир

Ароматы переносят нас в волшебные миры. Но знаете ли вы, что они играют важную роль в самочувствии человека? Специалист в области ароматерапии Ноэль Катаи расскажет о целебных свойствах эфирных масел. И о том, как они помогают организму поддерживать естественный баланс.

POPSUGAR. Классная тренировка

Нет времени на тренажерный зал? Не беда! Профессиональный тренер Анна Рендерер проведет динамичную, энергоемкую тренировку прямо у вас дома. Прекрасная фигура, хорошее настроение и заряд бодрости гарантированы. А грамотно составленный комплекс упражнений прекрасно подойдет не только для продвинутых…

Танцуй Twerk

Twerk – новое веяние в современном танце. Его история уходит вглубь к африканским корням, где девушки привлекали мужчин сексуальными и смелыми движениями. Многие ищут способы, как быстро научиться танцевать Twerk, но некоторые даже не догадываются, насколько это полезно для их здоровья. Эффект от занятий Twerk можно…

Пилатес изнутри

Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа о пилатесе – это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные «кубики», не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. Не переключайтесь!

Йога Reflex с Ириной Нельсон

Обучающий курс кундалини-йоги от лидера группы Reflex Ирины Нельсон. Каждая программа состоит из статических и динамических упражнений, а также дыхательных практик, направленных на совершенствование и омоложение тела и духа. Кундалини-йога – это уникальная дисциплина, которая работает с нервной и эндокринной…

Дыхание стретчинга

Эффективность растяжки во многом зависит от нашего дыхания. В методике стретчинга все движения сочетаются с ритмом дыхания. Ведущие программы дают упражнения на дыхание, чтобы ваша растяжка была наиболее эффективной. Это позволит без лишних усилий и напряжений получить элегантную стройность, тонкую талию,…

Фитнес-бикини 2.0

Сочные формы, точеный силуэт и соблазнительный рельеф мышц станут реальностью, если регулярно заниматься по нашей программе. Забудьте про стереотипы женского бодибилдинга, насладитесь процессом, зарядитесь мотивацией, и восторженные взгляды прохожих не заставят себя ждать. В каждой программе вас ждут…

Shuffle Dance

Shuffle Dance – на сегодняшний день одно из самых трендовых танцевальных направлений, сочетающее в себе клубные и уличные стили. Свободный, простой и яркий танец будущего, ведь его может освоить практически каждый. Двигайся в ритме современной музыки, выражай себя, прокачай свое настроение и мироощущение. Лови…

Естественная красота

Эксперт красоты Никита Чопра и другие специалисты раскроют вам множество секретов продления молодости, сохранения естественной красоты, а также помогут вам создать новый образ и многое другое.

Пилатес изнутри

Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа о пилатесе – это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные «кубики», не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. Не переключайтесь!

Проснись со Стасом

Утреннее шоу «Проснись со Стасом» – это настоящая находка для тех, кто мечтает начать вести активный образ жизни и бодро вставать по утрам. Стас Сконечны – личный тренер звезд российского шоу-бизнеса – каждое утро приходит в гости к обычной девушке Веронике, и помогает ей начать новую жизнь. Каждый выпуск…

Дыши и худей с Мариной Корпан

Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках! Все, что нужно для стройности, – это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз. Уникальная авторская методика позволит всего за 2 недели регулярных занятий потерять один размер одежды и привести мышцы в тонус.

Цигун. Практика гармонии

Он владеет энергией ци, знает почему танцует дракон, видел, как журавль выходит из воды, и многое другое. Добро пожаловать на комплекс оздоровительных практик цигун от настоящего мастера из монастыря Шаолинь Яна Пэнчжоу! Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских…