Канал Живи: телепрограмма на 23 ноября 2024
о канале
06:00
"Скульптурное лицо" с Викторией Цепляевой
Забудьте про инъекции и дорогостоящие процедуры косметологов. Авторский курс самомассажа от Виктории Цепляевой раскроет секреты омоложения и профессионального ухода в домашних условиях.
06:30
Здоровая спина 2.0
Добро пожаловать на курс из двенадцати тематических занятий, направленных на укрепление мышечного корсета, гибкости, развитие баланса и контроля над мышцами. В каждом из выпусков мы разберём актуальную ситуацию, выявим проблему и предложим её решение.
07:00
Yoga Утро
Самое популярное направление в новом сезоне представит Елена Чистякова. В рамках её авторской программы особое внимание будет уделено вопросам женского здоровья и сексуальности.
07:30
Утренний заряд с Димой Брагиным
Для того чтобы день был бодрым и продуктивным, вполне достаточно начать его с 13-тиминутной зарядки с тренером международного класса Димой Брагиным. Несложные упражнения даются в различных модификациях для любого уровня подготовки.
07:45
Здоровые завтраки
Наш телеканал и шеф-повар Григорий Мосин представляют здоровое меню на целый день. В цикле мы поделимся оригинальными и несложными рецептами полезных завтраков, которые заряжают энергией на целый день.
08:00
Антистресс йога
Если вы замечаете у себя эмоциональные качели, вспышки гнева, низкий уровень энергии, страдаете паническими атаками или бессонницей, то одним из инструментов стабилизации психоэмоционального состояния может стать наш курс йоги.
08:30
Дыши и худей с Мариной Корпан
Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках. Всё, что нужно для стройности, — это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз Мариной Корпан.
08:45
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
Автор запатентованных методик по преображению лица и тела Елена Каркукли покажет свою уникальную программу, которая в короткие сроки избавит вас от застоев лимфы, замедленного обмена веществ, дряблости кожи и, конечно же, целлюлита.
09:00
"Скульптурное лицо" с Викторией Цепляевой
Забудьте про инъекции и дорогостоящие процедуры косметологов. Авторский курс самомассажа от Виктории Цепляевой раскроет секреты омоложения и профессионального ухода в домашних условиях.
09:30
Здоровая спина 2.0
Добро пожаловать на курс из двенадцати тематических занятий, направленных на укрепление мышечного корсета, гибкости, развитие баланса и контроля над мышцами. В каждом из выпусков мы разберём актуальную ситуацию, выявим проблему и предложим её решение.
10:00
Йога. Женские практики
Юлия Аминова — тренер студии йоги и пилатеса. Многолетний опыт и концентрация на женских практиках позволили Юлии создать комплекс, который эффективно прорабатывает мышцы и суставы, а также дарит чувство лёгкости и заряд энергии на целый день.
10:30
Экспресс-фитнес
13-минутные тренировки под руководством опытных фитнес инструкторов. В каждой программе — оригинальный комплекс упражнений для определенной группы мышц.
10:45
Core-тренировка
Core-тренировка — это не только рельефный пресс, но и лучшая прокачка всего мышечного корсета. Тренируя мышцы кора, вы сформируете красивую осанку, а так же укрепите грудной и поясничный отделы позвоночника.
11:00
Функциональный тренинг с элементами капоэйры
Информация, Общество, Просвещение, Репортаж, Россия.
11:30
Дыши и худей с Мариной Корпан
Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках. Всё, что нужно для стройности, — это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз Мариной Корпан.
11:45
Фитнес с резинками
Упражнения с фитнес-резинкой стали популярным дополнением и альтернативой многим тренажёрам. Удобный, компактный, безопасный и очень эффективный инвентарь для тонуса мышц и избавления от проблемных зон в домашних условиях.
12:00
Силовой стретчинг
спорт, развлекательно-познавательное
12:30
Тай-Бо
Тай-бо — одно из современных и популярных направлений в фитнесе, сочетающее в себе элементы аэробики, растяжки, силовых упражнений и восточных боевых искусств, таких как тхэквондо, тайский бокс, карате.
13:00
Фитнес-бикини 2.0
Забудьте про стереотипы женского бодибилдинга, насладитесь процессом, зарядитесь мотивацией и восторженные взгляды прохожих не заставят себя ждать. Кроме тренировки в каждой программе вас ждут лайфхаки красоты!
13:30
Shuffle Dance
Shuffle Dance — одно из самых трендовых танцевальных направлений, сочетающее в себе клубные и уличные стили. Это свободный, простой и яркий танец будущего, ведь его может освоить практически каждый.
14:00
Здоровые обеды
В цикле мы расскажем, как приготовить в домашних условиях сытный, полезный и изысканный обед, который придаст сил и бодрости.
14:30
Hiit
Интервальные тренировки высокой интенсивности — разумный выбор для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме. HIIT — один из лучших методов для сжигания лишних калорий, доступный всем и каждому.
15:00
Пилатес изнутри
Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа — это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики", не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие.
16:00
Кроссфит 2.0
Курс кроссфита под руководством двукратного чемпиона по бодибилдингу Федерации Натурального Бодибилдинга Алексея Боляева, персонального тренера студии женского фитнеса Women Secrets.
16:30
Шпагат
Представляем вашему вниманию уникальный формат тренировок от гимнастки мирового класса, трёхкратной чемпионки Кубка мира Александры Корчагиной.
17:00
Здоровые ужины
Телеканал "ЖИВИ!" и шеф-повар Григорий Мосин представляют здоровое меню на целый день. В цикле "Здоровые ужины" мы поможем спланировать лёгкий диетический ужин, который разнообразит привычный рацион.
17:30
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
Автор запатентованных методик по преображению лица и тела Елена Каркукли покажет свою уникальную программу, которая в короткие сроки избавит вас от застоев лимфы, замедленного обмена веществ, дряблости кожи и, конечно же, целлюлита.
17:45
Core-тренировка
Core-тренировка — это не только рельефный пресс, но и лучшая прокачка всего мышечного корсета. Тренируя мышцы кора, вы сформируете красивую осанку, а так же укрепите грудной и поясничный отделы позвоночника.
18:00
Уроки чувственности
Танец — это лучший способ обрести уверенность и познать себя. Екатерина Демкина, профессиональный хореограф, участница популярных телешоу, представляет авторский курс по раскрытию женской сексуальности.
18:30
Экспресс-йога
Как быстро снять боль в пояснице, как в считанные минуты избавиться от головной боли, что делать, если не можешь заснуть? Решение есть! Добро пожаловать на курс "Экспресс-йога" доктора и мастера йоги Сергея Чернова!
18:45
Цигун. Практика гармонии
Добро пожаловать на комплекс оздоровительных практик цигун от настоящего мастера из монастыря Шаолинь Яна Пэнчжоу! Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик теперь в вашем доме!
19:00
Hiit
Интервальные тренировки высокой интенсивности — разумный выбор для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме. HIIT — один из лучших методов для сжигания лишних калорий, доступный всем и каждому.
19:30
Силовой стретчинг
спорт, развлекательно-познавательное
20:00
Функциональный тренинг с элементами капоэйры
Информация, Общество, Просвещение, Репортаж, Россия.
20:30
Антистресс йога
Если вы замечаете у себя эмоциональные качели, вспышки гнева, низкий уровень энергии, страдаете паническими атаками или бессонницей, то одним из инструментов стабилизации психоэмоционального состояния может стать наш курс йоги.
21:00
Пилатес изнутри
Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа — это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики", не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие.
22:00
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
Автор запатентованных методик по преображению лица и тела Елена Каркукли покажет свою уникальную программу, которая в короткие сроки избавит вас от застоев лимфы, замедленного обмена веществ, дряблости кожи и, конечно же, целлюлита.
22:15
Дыши и худей с Мариной Корпан
Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках. Всё, что нужно для стройности, — это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз Мариной Корпан.
22:30
Шпагат
Представляем вашему вниманию уникальный формат тренировок от гимнастки мирового класса, трёхкратной чемпионки Кубка мира Александры Корчагиной.
23:00
Уроки чувственности
Танец — это лучший способ обрести уверенность и познать себя. Екатерина Демкина, профессиональный хореограф, участница популярных телешоу, представляет авторский курс по раскрытию женской сексуальности.
23:30
Экспресс-йога
Как быстро снять боль в пояснице, как в считанные минуты избавиться от головной боли, что делать, если не можешь заснуть? Решение есть! Добро пожаловать на курс "Экспресс-йога" доктора и мастера йоги Сергея Чернова!
23:45
Цигун. Практика гармонии
Добро пожаловать на комплекс оздоровительных практик цигун от настоящего мастера из монастыря Шаолинь Яна Пэнчжоу! Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик теперь в вашем доме!
00:00
Танцуй Twerk
Twerk — новое веяние в танце. Его история уходит вглубь к африканским корням, где девушки привлекали мужчин сексуальными движениями. Многие даже не догадываются, насколько это полезно для их здоровья.
01:00
Йога Reflex с Ириной Нельсон
Каждая программа состоит из статических и динамических упражнений, а также дыхательных практик, направленных на совершенствование и омоложение тела и духа. Кундалини-йога — это уникальная дисциплина, которая работает с нервной и эндокринной системой.
02:00
Дыхание стретчинга
Упражнения на дыхание для наиболее эффективной растяжки, которая позволит без лишних усилий и напряжений получить элегантную стройность, а также простимулирует работу сердечно-сосудистой системы, избавит от напряжений в теле, поможет выпрямить осанку.
03:00
Здоровые и знаменитые: русская версия
Шоу о здоровом образе жизни, в котором известные и красивые звезды телевидения, театра, кино, медиа персоны и постоянные участники светской хроники делятся своими секретами привлекательности, главный из которых — здоровый образ жизни.
04:00
Боди-балет
Для вас — облегчённые варианты упражнений из балета и классической хореографии, которые дополняются техниками из пилатеса. Это адаптированный вариант фитнеса, который подходит для любого уровня подготовки.
04:30
Аэробика в стиле ретро
Это не просто тренировка, это возвращение в прошлое. Опытный инструктор в антураже 80-х проведёт эффективные тренировки, позволив молодым зрителям погрузиться в ретро-атмосферу, а более взрослым — вспомнить всеми любимую фитнес-дисциплину.
05:00
Витамин-шоу. Кофе со звездой
Как быть красивой с утра и до самого вечера? Как похудеть и сохранить результат? Как восстановиться после родов? Как сохранить молодость и упругость кожи? На эти и другие вопросы ответят звёздные диетологи, актёры театра и кино.