Канал Живи: телепрограмма на 23 декабря 2024

06:00

"Скульптурное лицо" с Викторией Цепляевой

Лифтинг, лимфодренаж, пилинги, глубокое увлажнение и даже чувственные губы, как у Анджелины Джоли, можно сделать дома собственными руками. Косметолог и основательница школы самомассажа Виктория Цепляева рассказывает о том, как сохранить молодость, делится методами ухода за кожей в домашних условиях, а также…

06:30

Здоровая спина 2.0

Добро пожаловать на курс из двенадцати тематических занятий, направленных на укрепление мышечного корсета, гибкости, развитие баланса и контроля над мышцами. В каждом из выпусков мы разберем актуальную ситуацию, выявим проблему и предложим ее решение, досуг, хобби

07:00

Yoga Утро

Самое популярное направление в новом сезоне представит Елена Чистякова. В рамках ее авторской программы особое внимание будет уделено вопросам женского здоровья и сексуальности, тв-шоу

07:30

Утренний заряд с Димой Брагиным

Для того чтобы день был бодрым и продуктивным, вполне достаточно начать его с 13-тиминутной зарядки с тренером международного класса Димой Брагиным. Несложные упражнения даются в различных модификациях для любого уровня подготовки.

07:45

Здоровые завтраки

Наш телеканал и шеф-повар Григорий Мосин представляют здоровое меню на целый день. В цикле мы поделимся оригинальными и несложными рецептами полезных завтраков, которые заряжают энергией на целый день.

08:00

Антистресс йога

Если вы замечаете у себя эмоциональные качели, вспышки гнева, низкий уровень энергии, страдаете паническими атаками или бессонницей, то одним из инструментов стабилизации психоэмоционального состояния может стать наш курс йоги, досуг, хобби

08:30

Дыши и худей с Мариной Корпан

Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках. Все, что нужно для стройности, – это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз Мариной Корпан, досуг, хобби

08:45

Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли

Автор запатентованных методик по преображению лица и тела Елена Каркукли покажет свою уникальную программу, которая в короткие сроки избавит вас от застоев лимфы, замедленного обмена веществ, дряблости кожи и, конечно же, целлюлита, досуг, хобби

09:00

"Скульптурное лицо" с Викторией Цепляевой

Лифтинг, лимфодренаж, пилинги, глубокое увлажнение и даже чувственные губы, как у Анджелины Джоли, можно сделать дома собственными руками. Косметолог и основательница школы самомассажа Виктория Цепляева рассказывает о том, как сохранить молодость, делится методами ухода за кожей в домашних условиях, а также…

09:30

Здоровая спина 2.0

Добро пожаловать на курс из двенадцати тематических занятий, направленных на укрепление мышечного корсета, гибкости, развитие баланса и контроля над мышцами. В каждом из выпусков мы разберем актуальную ситуацию, выявим проблему и предложим ее решение, досуг, хобби

10:00

Йога. Женские практики

Юлия Аминова – тренер студии йоги и пилатеса. Многолетний опыт и концентрация на женских практиках позволили Юлии создать комплекс, который эффективно прорабатывает мышцы и суставы, а также дарит чувство легкости и заряд энергии на целый день, досуг, хобби

10:30

Экспресс-фитнес

13-минутные тренировки под руководством опытных фитнес инструкторов. В каждой программе – оригинальный комплекс упражнений для определенной группы мышц.

10:45

Core-тренировка

Интенсивная core-тренировка – это ключ к сильному и сбалансированному телу. Основное внимание уделяется мышцам кора, которые поддерживают позвоночник и отвечают за осанку. Тренировка включает разнообразные упражнения для проработки глубоких мышц брюшного пресса, поясничного и грудного отделов. Результат –…

11:00

Функциональный тренинг с элементами капоэйры

11:30

Дыши и худей с Мариной Корпан

Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках. Все, что нужно для стройности, – это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз Мариной Корпан, досуг, хобби

11:45

Фитнес с резинками

Упражнения с фитнес-резинкой стали популярным дополнением и альтернативой многим тренажерам. Удобный, компактный, безопасный и очень эффективный инвентарь для тонуса мышц и избавления от проблемных зон в домашних условиях.

12:00

Силовой стретчинг

12:30

Тай-Бо

Тай-бо – одно из современных и популярных направлений в фитнесе, сочетающее в себе элементы аэробики, растяжки, силовых упражнений и восточных боевых искусств, таких как тхэквондо, тайский бокс, карате, досуг, хобби

13:00

Фитнес-бикини 2.0

Забудьте про стереотипы женского бодибилдинга, насладитесь процессом, зарядитесь мотивацией и восторженные взгляды прохожих не заставят себя ждать. Кроме тренировки в каждой программе вас ждут лайфхаки красоты!

13:30

Shuffle Dance

Shuffle Dance – одно из самых трендовых танцевальных направлений, сочетающее в себе клубные и уличные стили. Это свободный, простой и яркий танец будущего, ведь его может освоить практически каждый, музыка, досуг, хобби

14:00

Здоровые обеды

В цикле мы расскажем, как приготовить в домашних условиях сытный, полезный и изысканный обед, который придаст сил и бодрости, досуг, хобби

14:30

HIIT

Создай свой образ с помощью интервальных тренировок высокой интенсивности! HIIT – это один из самых эффективных методов для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме. Интервальные тренировки позволяют быстро сжигать калории и улучшать выносливость. Упражнения адаптируются под…

15:00

Пилатес изнутри

Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа – это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные «кубики», не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие, спорт, досуг, хобби

16:00

Кроссфит 2.0

Курс кроссфита под руководством двукратного чемпиона по бодибилдингу Федерации Натурального Бодибилдинга Алексея Боляева, персонального тренера студии женского фитнеса Women Secrets, досуг, хобби

16:30

Шпагат

Представляем вашему вниманию уникальный формат тренировок от гимнастки мирового класса, трехкратной чемпионки Кубка мира Александры Корчагиной.

17:00

Здоровые ужины

Телеканал «ЖИВИ!» и шеф-повар Григорий Мосин представляют здоровое меню на целый день. В цикле «Здоровые ужины» мы поможем спланировать легкий диетический ужин, который разнообразит привычный рацион.

17:30

Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли

Автор запатентованных методик по преображению лица и тела Елена Каркукли покажет свою уникальную программу, которая в короткие сроки избавит вас от застоев лимфы, замедленного обмена веществ, дряблости кожи и, конечно же, целлюлита, досуг, хобби

17:45

Core-тренировка

Интенсивная core-тренировка – это ключ к сильному и сбалансированному телу. Основное внимание уделяется мышцам кора, которые поддерживают позвоночник и отвечают за осанку. Тренировка включает разнообразные упражнения для проработки глубоких мышц брюшного пресса, поясничного и грудного отделов. Результат –…

18:00

Уроки чувственности

Танец – это лучший способ обрести уверенность и познать себя. Екатерина Демкина, профессиональный хореограф, участница популярных телешоу, представляет авторский курс по раскрытию женской сексуальности.

18:30

Экспресс-йога

Как быстро снять боль в пояснице, как в считанные минуты избавиться от головной боли, что делать, если не можешь заснуть? Решение есть! Добро пожаловать на курс «Экспресс-йога» доктора и мастера йоги Сергея Чернова! досуг, хобби

18:45

Цигун. Практика гармонии

Добро пожаловать на комплекс оздоровительных практик цигун от настоящего мастера из монастыря Шаолинь Яна Пэнчжоу! Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик теперь в вашем доме!

19:00

HIIT

Создай свой образ с помощью интервальных тренировок высокой интенсивности! HIIT – это один из самых эффективных методов для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме. Интервальные тренировки позволяют быстро сжигать калории и улучшать выносливость. Упражнения адаптируются под…

19:30

Силовой стретчинг

20:00

Функциональный тренинг с элементами капоэйры

20:30

Антистресс йога

Если вы замечаете у себя эмоциональные качели, вспышки гнева, низкий уровень энергии, страдаете паническими атаками или бессонницей, то одним из инструментов стабилизации психоэмоционального состояния может стать наш курс йоги, досуг, хобби

21:00

Пилатес изнутри

Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа – это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные «кубики», не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие, спорт, досуг, хобби

22:00

Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли

Автор запатентованных методик по преображению лица и тела Елена Каркукли покажет свою уникальную программу, которая в короткие сроки избавит вас от застоев лимфы, замедленного обмена веществ, дряблости кожи и, конечно же, целлюлита, досуг, хобби

22:15

Дыши и худей с Мариной Корпан

Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках. Все, что нужно для стройности, – это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз Мариной Корпан, досуг, хобби

22:30

Шпагат

Представляем вашему вниманию уникальный формат тренировок от гимнастки мирового класса, трехкратной чемпионки Кубка мира Александры Корчагиной.

23:00

Уроки чувственности

Танец – это лучший способ обрести уверенность и познать себя. Екатерина Демкина, профессиональный хореограф, участница популярных телешоу, представляет авторский курс по раскрытию женской сексуальности.

23:30

Экспресс-йога

Как быстро снять боль в пояснице, как в считанные минуты избавиться от головной боли, что делать, если не можешь заснуть? Решение есть! Добро пожаловать на курс «Экспресс-йога» доктора и мастера йоги Сергея Чернова! досуг, хобби

23:45

Цигун. Практика гармонии

Добро пожаловать на комплекс оздоровительных практик цигун от настоящего мастера из монастыря Шаолинь Яна Пэнчжоу! Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик теперь в вашем доме!

00:00

Фитнес-бикини 2.0

Забудьте про стереотипы женского бодибилдинга, насладитесь процессом, зарядитесь мотивацией и восторженные взгляды прохожих не заставят себя ждать. Кроме тренировки в каждой программе вас ждут лайфхаки красоты!

00:30

Shuffle Dance

Shuffle Dance — одно из самых трендовых танцевальных направлений, сочетающее в себе клубные и уличные стили. Это свободный, простой и яркий танец будущего, ведь его может освоить практически каждый.

01:00

Ароматный мир

Ароматы переносят нас в волшебные миры. Но знаете ли вы, что они играют важную роль в самочувствии человека? Специалист в области ароматерапии Ноэль Катаи расскажет о целебных свойствах эфирных масел.

01:30

Мир пряностей и специй с Нирмалой

У каждой хозяйки есть заветная полка, полная всевозможных специй и приправ, которые используются редко. Ведущая расскажет вам о целебных свойствах приправ, про которые ей поведал дедушка — мастер индийской медицины аюрведа.

02:00

Пилатес изнутри

Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа — это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики", не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие.

03:00

Утренний заряд с Димой Брагиным

Для того чтобы день был бодрым и продуктивным, вполне достаточно начать его с 13-тиминутной зарядки с тренером международного класса Димой Брагиным. Несложные упражнения даются в различных модификациях для любого уровня подготовки.

03:15

Экспресс-йога

Как быстро снять боль в пояснице, как в считанные минуты избавиться от головной боли, что делать, если не можешь заснуть? Решение есть! Добро пожаловать на курс "Экспресс-йога" доктора и мастера йоги Сергея Чернова!

03:30

Дыши и худей с Мариной Корпан

Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках. Всё, что нужно для стройности, — это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз Мариной Корпан.

03:45

Цигун. Практика гармонии

Добро пожаловать на комплекс оздоровительных практик цигун от настоящего мастера из монастыря Шаолинь Яна Пэнчжоу! Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик теперь в вашем доме!

04:00

Yoga Утро

Самое популярное направление в новом сезоне представит Елена Чистякова. В рамках её авторской программы особое внимание будет уделено вопросам женского здоровья и сексуальности.

04:30

Утренний заряд с Димой Брагиным

Для того чтобы день был бодрым и продуктивным, вполне достаточно начать его с 13-тиминутной зарядки с тренером международного класса Димой Брагиным. Несложные упражнения даются в различных модификациях для любого уровня подготовки.

04:45

Здоровые завтраки

Наш телеканал и шеф-повар Григорий Мосин представляют здоровое меню на целый день. В цикле мы поделимся оригинальными и несложными рецептами полезных завтраков, которые заряжают энергией на целый день.

05:00

Йога. Женские практики

Юлия Аминова — тренер студии йоги и пилатеса. Многолетний опыт и концентрация на женских практиках позволили Юлии создать комплекс, который эффективно прорабатывает мышцы и суставы, а также дарит чувство лёгкости и заряд энергии на целый день.

05:30

Экспресс-фитнес

13-минутные тренировки под руководством опытных фитнес инструкторов. В каждой программе — оригинальный комплекс упражнений для определенной группы мышц.

05:45

Цигун. Практика гармонии

Добро пожаловать на комплекс оздоровительных практик цигун от настоящего мастера из монастыря Шаолинь Яна Пэнчжоу! Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик теперь в вашем доме!