Канал Тонус: телепрограмма на 4 июля 2025
о канале
06:00
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. 12 Серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
07:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 89–94 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
09:50
Хатха-йога: 1–2 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
11:43
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 32–35 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
12:39
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й
Присоединяйтесь к нам и обретите гибкость и силу для вашей спины!
13:06
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й
В шестой серии мы сфокусируемся на простых и эффективных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
13:32
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й
В седьмой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут снять напряжение и укрепить мышцы спины.
13:59
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
14:26
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 9).
14:53
Утро с Маргаритой Левченко: Зубные мудрости
Электрическая или классическая? Разберемся, как выбрать зубную щетку, кому нужен ирригатор и когда зубы мудрости не нужны. Все о здоровой улыбке и молодости губ.
15:33
Утро с Маргаритой Левченко: Летящей походкой
Как не навредить себе, шагая с палками. Что делать с косточкой на большом пальце. И что делать с плоскостопием.
16:13
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 36–38 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
16:54
Завтрак в постель: 54 серия
О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.
17:25
Мастерская Норбекова: Курс "Глаза": 9 серия
Вместе с Мастером Норбековым вы научитесь применять особые техники и упражнения для укрепления зрения, восстановления глазного здоровья и повышения остроты восприятия.
17:52
Мастерская Норбекова: Курс "Глаза"
Программа посвящена одной из ключевых техник восстановления зрения – пальмингу – расслаблению глаз. Мирзакарим Норбеков – автор уникальной методики – рассказывает о связи характера человека и его болезни.
18:19
Йога для всех: 6 серия
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске – курс для начинающих.
18:49
Йога для всех: Курс: антистресс. Выпуск 7-й
Тонус ТВ предлагает вам пройти курс «Йога: антистресс» под руководством опытного мастера Татьяны Бородаенко. Этот курс поможет вам расслабиться и обрести спокойствие.
19:20
Йога для всех: 8 серия
Погрузитесь в мир йоги с Татьяной Бородаенко! Этот курс поможет вам освободиться от повседневных забот и стресса, научиться расслабляться и находить внутренний покой. Йога – это не только физическая практика, но и путь к гармонии между телом и душой. Занимаясь с нами, вы сможете укрепить здоровье, повысить…
19:49
Атлет-надомник: 45–46 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
20:50
Атлет-надомник: 47 серия
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
21:20
Хатха-йога: 3–4 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
23:12
Фитнес Band: 43 серия
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
23:39
Фитнес Band: Кардиотренировка
В этом выпуске вас ждет активная кардиотренировка.
00:06
Фитнес Band: 45 серия
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
00:34
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й
Изучайте простые упражнения для укрепления и поддержания здоровья вашего позвоночника.
01:01
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й
Получите ценные советы и рекомендации от опытного тренера по улучшению осанки, снятию напряжения и профилактике проблем со спиной.
01:29
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й
В этой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут вам укрепить спину и поддержать здоровье позвоночника.
01:56
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
02:24
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й
Присоединяйтесь к нам и обретите гибкость и силу для вашей спины!
02:51
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й
В шестой серии мы сфокусируемся на простых и эффективных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
03:19
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 11 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 12 Серия" и 1 др.
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.