Канал Тонус: телепрограмма на 13 октября 2025

05:50

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й", "Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й" и 3 др.

08:00

Утро с Маргаритой Левченко: Питание и спорт: правильный подход

08:40

Утро с Маргаритой Левченко: Моя прекрасная щитовидка

09:20

Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс

10:40

Йога для всех: Курс: антистресс. Выпуск 7-й

11:10

Йога для всех: Курс: антистресс: Урок 6-й

11:40

Йога для всех: Курс: антистресс. Выпуск 7-й

12:10

Атлет-надомник: 54 серия

12:40

Атлет-надомник: 55–56 серии

13:35

Стретчинг 2.0: 1–3 серии

14:55

Фитнес Band: 11 серия

15:20

Фитнес Band: Адский кач

15:45

Фитнес Band: Тайбо+dance+flex

16:10

Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

18:10

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 23, 28 выпуски

19:15

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й — Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й

20:20

Хатха-йога: 17 серия

21:15

Хатха-йога: 18–20 серии

00:00

"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 53–58 серии

03:05

Хатха-йога: 25–26 серии

04:55

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 20–23 серии

05:55

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й