Канал Тонус: телепрограмма на 13 ноября 2025

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 14).

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 15).

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 16).

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 17).

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 18).

Утро с Маргаритой Левченко: 42 серия

Если дом – это сердце. То баня – это душа! Именно здесь происходят самые теплые посиделки. С легким паром – рассказываем, как правильно ходить в баню и не превратить полезный ритуал в опасное увлечение.

Утро с Маргаритой Левченко: Что нужно знать про варикоз

Танцевать до упада и не прятать ноги под брюками. Только ли в 18 лет доступны эти функции? Сегодня говорим о варикозном расширении вен. Разберемся, что с ним делать и как не спровоцировать.

Скорая помощь при боли в спине с Анной Курмановой: 6 серия

Занятия с Анной Курмановой помогут справиться с болезненными ощущениями, снять стресс и расслабиться. Особенно показаны упражнения тем, кто мало двигается, работает, сидя за компьютером или стоя на ногах целый день.

Простая йога с Анной Курмановой: 1 серия

С возрастом все чаще возникают проблемы с суставами. Происходит это из-за малоподвижного офисного образа жизни. Но такое состояние – не норма. Помогать своему телу обязательно нужно! В цикле программ наш тренер продемонстрирует нехитрые упражнения, которые помогут держать тело в тонусе.

Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 18-й — Оздоровительный курс. Выпуск 20-й

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – оздоровительный курс (продолжение).

Йога life: 12, 14, 15 серии

Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.

Атлет-надомник: 39–41 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

Стретчинг с Егором Anneginым: 7–9 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся!

Фитнес Band: "Укрепление мышечного корсета", "15 серия" и 1 др.

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…

Хатха-йога: 17 серия

В этой серии мы продолжим исследовать глубины Хатха-йоги и научимся новым асанам и пранаямам, которые помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость и восстановить энергетическое равновесие.

Хатха-йога: 18 серия

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й" и 2 др.

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).

Хатха-йога: 21 серия

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.

Хатха-йога: 23–24 серии

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 81–86 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.

Хатха-йога: 27–28 серии

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 11–14 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 16).