Канал Тонус: телепрограмма на сегодня

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 12 серия

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 5-й — Курс: Глаза: 6 серия

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске — «Курс: глаза» (продолжение).

Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 7 серия

Оздоровительная система Норбекова — комплекс практик, которые направлены на оздоровление организма и улучшение общего самочувствия. Секрет эффективности системы в строгой последовательности упражнений и систематической, регулярной, самостоятельной работе.

Стретчинг с Егором Anneginым: 21–22 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся! Не пропустите!

Три грации: 55–56 серии

Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз — свежие сплетни и экспертные…

Я прекрасна: 64 серия

Кто сказал, что красота требует жертв? Необходимо всего лишь немного терпения. А ежедневные советы визажиста Юлии Галич-Кирилловой помогут всегда выглядеть прекрасно, ловить на себе взгляды мужчин и чувствовать зависть подруг.

Атлет-надомник: 53–56 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

Знаете что?: Весьма полезная программа: 63 серия — Весьма полезная программа: 64 серия

Продолжаем рассказывать о правильном питании, о воспитании детей и прочих интересностях. Не пропустите!

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й

В этом выпуске вас ждет курс «Производственная гимнастика» (Часть 11).

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й

Вы сможете выполнять эти упражнения в любом месте и в любое время. Благодаря занятиям, вы избавитесь от боли в пояснице, шейном отделе, от лишнего веса и многих других проблем со здоровьем.

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й

В этом выпуске вас ждет курс «Производственная гимнастика» (Часть 13).

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й

В этом выпуске вас ждет курс «Производственная гимнастика» (Часть 14).

Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.

"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 19–24 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Не пропустите!

Хатха-йога: "Урок 17-й", "18-й урок"

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.

ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 28–29 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й

Присоединяйтесь к нам и обретите гибкость и силу для вашей спины!

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й

В шестой серии мы сфокусируемся на простых и эффективных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.