Канал Тонус: телепрограмма на неделю
о канале
показать прошедшие передачи
скрыть прошедшие передачи
Понедельник, 18 ноября 2024
06:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 10
06:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11
06:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 12
07:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 13
07:45
Завтрак в постель: 20 серия
08:20
Утро с Маргаритой Левченко: Питание и спорт: правильный подход
09:00
Утро с Маргаритой Левченко: Моя прекрасная щитовидка
09:35
Аптека под ногами: Горец птичий
09:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 49–52 серии
10:50
Мастерская Норбекова: "Курс: Глаза. Выпуск 5", "Курс: Глаза: 6 серия"
11:40
Мастер+класс: Боди балет. Уровень новичок: Урок 3
12:10
Мастер+класс: Боди балет. Уровень новичок
12:35
Три грации: 11–12 серии
14:10
Йога life: 22 серия
14:40
Атлет-надомник: 68 серия
15:10
Атлет-надомник: 69 серия
15:40
Атлет-надомник: 70–71 серии
16:35
ДамСовет. Офисные хроники: 24–26 серии т/с
17:55
Фитнес Band: 45 серия
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 18", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 19" и 2 др.
20:20
Хатха-йога: 5–8 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 11–16 серии
03:05
Хатха-йога: 27–28 серии
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 10–12 серии
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11
Вторник, 19 ноября 2024
06:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 12
06:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 13
06:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 14
07:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15
07:45
Завтрак в постель: 21 серия
08:15
Утро с Маргаритой Левченко: Копейка рубль бережет
08:55
Утро с Маргаритой Левченко: Аллергия
09:35
Аптека под ногами: Календула
09:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 51–54 серии
10:50
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 7 серия
11:15
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 8 серия
11:40
Мастер+класс: Боди балет. Уровень новичок: 5 серия — Боди балет. Уровень новичок: 6 серия
12:35
Три грации: 13–14 серии
14:10
Йога life: 23 серия
14:40
Атлет-надомник: 70–73 серии
16:35
ДамСовет. Офисные хроники: 26–28 серии т/с
17:55
Фитнес Band: 46 серия
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 20", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 21" и 1 др.
19:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 23
20:20
Хатха-йога: 7–8 серии
22:10
Хатха-йога: 9 серия
23:05
Хатха-йога: 10 серия
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 13–18 серии
03:05
Хатха-йога: 29–30 серии
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 12–14 серии
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 13
Среда, 20 ноября 2024
06:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 14
06:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15
06:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16
07:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17
07:50
Завтрак в постель: 22 серия
08:15
Утро с Маргаритой Левченко: Голая правда о косметике
08:55
Утро с Маргаритой Левченко: Что скрывают продукты
09:35
Аптека под ногами: Горец почечуйный
09:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 54–57 серии
10:50
Мастерская Норбекова: Курс "Глаза": 9 серия
11:15
Мастерская Норбекова: Курс "Глаза"
11:40
Мастер+класс: Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 7
12:10
Мастер+класс: Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 8
12:35
Три грации: 15–16 серии
14:10
Йога life: 24 серия
14:40
Атлет-надомник: 72–75 серии
16:40
ДамСовет. Офисные хроники: 28–30 серии т/с
18:00
Фитнес Band: 47 серия
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 22
18:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 23
19:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24
19:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 25 серия
20:20
Хатха-йога: 9 серия
21:15
Хатха-йога: 10 серия
22:15
Хатха-йога: 11 серия
23:05
Хатха-йога: 12 серия
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 15–20 серии
03:05
Хатха-йога: 1–2 серии
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 14–16 серии
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Энергия жизни
Четверг, 21 ноября 2024
06:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 2
06:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 3
06:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 4
07:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 5
07:50
Завтрак в постель: 23 серия
08:20
Утро с Маргаритой Левченко: 33 серия
09:00
Утро с Маргаритой Левченко: Продлеваем молодость
09:40
Аптека под ногами: Растение пырей
09:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 1–4 серии
10:55
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 1
11:20
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 2
11:50
Мастер+класс: "Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 9", "Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 10"
12:40
Три грации: 17–18 серии
14:15
Йога life: 25 серия
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы!
14:45
Атлет-надомник: 74, 75, 77, 78 серии
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
16:45
ДамСовет. Офисные хроники: 30–32 серии т/с
Каждый день у женщины проходит по-разному. И весело, и не очень. Мы поможем вам решить проблемы, дадим дельные советы, ответим на волнующие вопросы – от «как сделать обед из ничего» до «как заработать миллион». Не пропустите!
18:00
Фитнес Band: 48 серия
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
18:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1
Изучайте простые упражнения для укрепления и поддержания здоровья вашего позвоночника.
18:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2
Получите ценные советы и рекомендации от опытного тренера по улучшению осанки, снятию напряжения и профилактике проблем со спиной.
19:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3
В этой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут вам укрепить спину и поддержать здоровье позвоночника.
19:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
20:20
Хатха-йога: 11 серия
В этой серии мы будем продолжать наше погружение в основы Хатха-йоги, сфокусировавшись на асанах и их правильном исполнении.
21:15
Хатха-йога: 12 серия
Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к физическому и энергетическому благополучию через практику Хатха-йоги!
22:10
Хатха-йога: 13–14 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 17–22 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Не пропустите!
03:05
Хатха-йога: 3–4 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 16–18 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
05:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 3
В этом выпуске вас ждет курс «Энергия жизни» (Часть 3).
Пятница, 22 ноября 2024
06:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 4
Встречайте четвертую серию нашего курса «Энергия жизни»! Этот раздел посвящен простым, но эффективным упражнениям, которые помогут вам восстановить энергию и укрепить здоровье.
06:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 5
В этой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, направленных на восстановление энергии и повышение жизненного тонуса.
06:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 6
Добро пожаловать на шестую серию нашего курса «Энергия жизни» с Юрием Афанасьевым! В этой серии мы сфокусируемся на простых упражнениях, которые помогут вам восстановить энергию и улучшить ваше самочувствие.
07:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 7
Разработанный Юрием Афанасьевым курс «Энергия жизни» очень прост в исполнении и запоминании. Вы сможете выполнять эти упражнения в любом месте и в любое время.
07:45
Завтрак в постель: 24 серия
О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.
08:15
Утро с Маргаритой Левченко: 35 серия
Чтобы сердце трепетало только от любви, важно укреплять сердечную мыщу ежедневно. В этом выпуске узнаете, как сохранить сердце здоровым, от чего оно екает и как остановить внезапную тахикардию.
08:55
Утро с Маргаритой Левченко: 36 серия
Работа не волк – в лес не убежит. Но что если «волк» кормит семью из пяти человек и платит ипотеку? В какой «лес» бежать, когда сил осталось только выть на луну? Сегодня говорим об искусстве отдыхать.
09:35
Аптека под ногами: Черноголовка
Продолжаем раскрывать вам целебные свойства трав и делиться рецептами полезных настоев. В выпуске – черноголовка.
09:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 3–6 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
10:45
Мастерская Норбекова: "Курс: Суставы: Выпуск 3", "Курс: Суставы: Выпуск 4"
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение).
11:40
Мастер+класс: Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 1
Добро пожаловать на уникальный курс «Боди-балет» для любителей!
12:40
Три грации: 19–20 серии
Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз – свежие сплетни и экспертные…
14:10
Йога life: 26 серия
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы!
14:45
Атлет-надомник: 77–80 серии
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
16:40
ДамСовет. Офисные хроники: 32–34 серии т/с
Каждый день у женщины проходит по-разному. И весело, и не очень. Мы поможем вам решить проблемы, дадим дельные советы, ответим на волнующие вопросы – от «как сделать обед из ничего» до «как заработать миллион». Не пропустите!
18:00
Фитнес Band: 49 серия
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3
В этой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут вам укрепить спину и поддержать здоровье позвоночника.
18:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
19:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5
Присоединяйтесь к нам и обретите гибкость и силу для вашей спины!
19:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6
В шестой серии мы сфокусируемся на простых и эффективных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
20:20
Хатха-йога: 13–16 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 19–24 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Не пропустите!
03:05
Хатха-йога: 5–6 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 18–20 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
05:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 6
Добро пожаловать на шестую серию нашего курса «Энергия жизни» с Юрием Афанасьевым! В этой серии мы сфокусируемся на простых упражнениях, которые помогут вам восстановить энергию и улучшить ваше самочувствие.
Суббота, 23 ноября 2024
06:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 7
Разработанный Юрием Афанасьевым курс «Энергия жизни» очень прост в исполнении и запоминании. Вы сможете выполнять эти упражнения в любом месте и в любое время.
06:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 8
В этой серии мы будем фокусироваться на простых, но мощных упражнениях, которые помогут вам укрепить свою энергию и улучшить физическую форму.
06:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 9
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физическому благополучию, поделится с вами простыми, но эффективными упражнениями, которые помогут вам укрепить связь между телом и разумом, снять внутреннее напряжение и обрести покой.
07:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 10
В этой серии мы предлагаем вам простые, но эффективные упражнения, которые помогут вам максимально раскрыть свой потенциал и обрести полную энергию жизни.
07:50
Завтрак в постель: 25 серия
О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.
08:20
Утро с Маргаритой Левченко: Голодные игры
Стоит сесть на диету, как просыпается зверский аппетит. И мы открываем холодильник чаще прежнего, в надежде найти там что-нибудь шоколадное с воздушным кремом. Хватит с нас голодовки.
09:00
Утро с Маргаритой Левченко: Мама на фрилансе
Говорят, материнство – лучшая профессия на земле. Но не самая оплачиваемая, согласитесь? Поэтому если вы задумались о том, чтобы приступить к самореализации раньше, чем закончится декрет, – этот выпуск специально для вас.
09:40
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 5–8 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
10:40
Мастерская Норбекова: "Курс: Суставы: Выпуск 5", "Курс: Суставы: Выпуск 6"
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение).
11:35
Мастер+класс: Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 3
Если вы уже знакомы с основами балета и хотите продолжить свое развитие, то этот курс – идеальное продолжение вашего пути. В этой серии мы будем углубляться в технику балетных движений, работать над гибкостью, силой и координацией.
12:05
Мастер+класс: Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 4
Наш опытный инструктор проведет вас через уроки, которые помогут вам развить элегантность, выразительность и грацию в ваших движениях.
12:35
Три грации: 21–22 серии
Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз – свежие сплетни и экспертные…
14:05
Йога life: 27 серия
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы!
14:40
Атлет-надомник: 1–3 серии
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
16:10
Атлет-надомник: 4 серия
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
16:40
ДамСовет. Офисные хроники: 34–36 серии т/с
Каждый день у женщины проходит по-разному. И весело, и не очень. Мы поможем вам решить проблемы, дадим дельные советы, ответим на волнующие вопросы – от «как сделать обед из ничего» до «как заработать миллион». Не пропустите!
18:00
Фитнес Band: 50 серия
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5
Присоединяйтесь к нам и обретите гибкость и силу для вашей спины!
18:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6
В шестой серии мы сфокусируемся на простых и эффективных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
19:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7
В седьмой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут снять напряжение и укрепить мышцы спины.
19:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
20:20
Хатха-йога: 15–16 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
22:10
Хатха-йога: 17 серия
В этой серии мы продолжим исследовать глубины Хатха-йоги и научимся новым асанам и пранаямам, которые помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость и восстановить энергетическое равновесие.
23:05
Хатха-йога: 18 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 21–26 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Не пропустите!
03:05
Хатха-йога: 7–8 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
04:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 20–22 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
05:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье: 1 часть
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: внутреннее здоровье».
показать следующие передачи
скрыть следующие передачи
Воскресенье, 24 ноября 2024
06:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: внутреннее здоровье: 2 часть", "Курс: внутреннее здоровье: 3 часть" и 2 др.
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: внутреннее здоровье» (продолжение).
07:50
Завтрак в постель: 26 серия
О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.
08:20
Утро с Маргаритой Левченко: Как выйти замуж
Большой дворец, белое платье и желательно, корону. Каждая мечтает о свадьбе! В этом выпуске расскажем, где искать спутника жизни и стоит ли торопиться замуж? А также, как не стать заложницей неудачного брака и в чем секрет крепких отношений.
09:00
Утро с Маргаритой Левченко: Путь к равновесию
В этом выпуске ищем путь к равновесию, учимся справляться с тревогой и раскрываем секрет медитации.
09:40
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 7–10 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
10:40
Мастерская Норбекова: "Курс: Суставы: Выпуск 7", "Курс: Суставы: Выпуск 8"
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение).
11:30
Мастер+класс: Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 5
Присоединяйтесь к нам и продолжайте свое путешествие в мир боди-балета, где вы сможете раскрыть свой потенциал и достичь новых высот в танцевальном искусстве!
12:00
Мастер+класс: Боди-балет. Уровень любитель: 6 серия
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье и освоить различные виды физической активности. В выпуске – «Боди-балет. Уровень любитель» (продолжение).
12:30
Три грации: 23–24 серии
Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз – свежие сплетни и экспертные…
14:05
Йога life: 28 серия
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы!
14:35
Атлет-надомник: 3 серия
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
15:05
Атлет-надомник: 4–6 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
16:35
ДамСовет. Офисные хроники: 36–38 серии т/с
Каждый день у женщины проходит по-разному. И весело, и не очень. Мы поможем вам решить проблемы, дадим дельные советы, ответим на волнующие вопросы – от «как сделать обед из ничего» до «как заработать миллион». Не пропустите!
17:55
Фитнес Band: 51 серия
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
18:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7
В седьмой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут снять напряжение и укрепить мышцы спины.
18:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
19:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 9).
19:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 10).
20:15
Хатха-йога: 17 серия
В этой серии мы продолжим исследовать глубины Хатха-йоги и научимся новым асанам и пранаямам, которые помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость и восстановить энергетическое равновесие.
21:10
Хатха-йога: 18–20 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.