Канал Тонус: телепрограмма на неделю
о канале
показать прошедшие передачи
скрыть прошедшие передачи
Понедельник, 6 октября 2025
06:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 37–42 серии
09:00
Хатха-йога: 9 серия
09:55
Хатха-йога: 10 серия
10:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 4–7 серии
11:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й" и 2 др.
13:50
Утро с Маргаритой Левченко: Зубные мудрости
14:30
Утро с Маргаритой Левченко: Летящей походкой
15:10
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 28 серия
15:25
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: Выпуск 3-й — Курс: Глаза. Выпуск 5-й
16:45
Йога life: 47–49 серии
18:15
Атлет-надомник: 29, 37, 40 серии
19:35
Стретчинг с Егором Anneginым: 25–27 серии
20:55
Фитнес Band: 55–57 серии
22:15
Хатха-йога: 1–2 серии
00:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й" и 1 др.
02:15
Хатха-йога: 3–6 серии
Вторник, 7 октября 2025
06:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 39–44 серии
09:00
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
10:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 6–9 серии
11:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й" и 2 др.
13:50
Утро с Маргаритой Левченко: Избавляемся от фобий
14:30
Утро с Маргаритой Левченко: Эволюция шеи
15:10
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 29 серия
15:25
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 5-й — Курс: Глаза: 6 серия
16:15
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 7 серия
16:45
Йога для всех: 1–3 серии
18:10
Атлет-надомник: 40–42 серии
19:35
Стретчинг с Егором Anneginым: 27–29 серии
20:55
Фитнес Band: 58 серия — Выпуск 60-й
22:15
Хатха-йога: 3–4 серии
00:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й
01:15
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й
01:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й
02:15
Хатха-йога: 5–6 серии
04:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Среда, 8 октября 2025
06:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 41–46 серии
09:00
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
10:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 8–11 серии
11:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й — Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й
13:50
Утро с Маргаритой Левченко: Парфюмер
14:30
Утро с Маргаритой Левченко: Глаз-алмаз
15:10
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 30 серия
15:25
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 8 серия
15:50
Мастерская Норбекова: Курс "Глаза": 9 серия
16:20
Мастерская Норбекова: Курс "Глаза"
16:45
Йога для всех: 3 серия — 4 урок
17:45
Йога для всех: 5 серия
18:15
Атлет-надомник: 42–44 серии
19:35
Стретчинг с Егором Anneginым: 29–31 серии
20:50
Фитнес Band: 1–3 серии
22:10
Хатха-йога: 5–6 серии
00:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й
00:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й" и 1 др.
02:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
04:10
Хатха-йога: 9 серия
05:05
Хатха-йога: 10 серия
Четверг, 9 октября 2025
06:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 43–48 серии
09:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
10:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 10–11 серии
11:25
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 12 серия
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
11:40
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 13 серия
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
11:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 21, 22, 23, 28 выпуски
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).
13:50
Утро с Маргаритой Левченко: Поцелуй солнца
Любите загорать? Разбираемся, что такое фотостарение и можно ли загорать с пользой для здоровья. А также идеи для пляжного перекуса и «ленивая» зарядка на шезлонге.
14:35
Утро с Маргаритой Левченко: Полной грудью
Как облегчить жизнь нашим легким, что не так с картошкой и чем лечить кашель? В этом выпуске вместе с Маргаритой Левченко делаем дыхательную гимнастику и восстанавливаем работу легких.
15:10
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 31 серия
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
15:25
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 1-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы».
15:55
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 2-й — Курс: Суставы: Выпуск 3-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение).
16:45
Йога для всех: 5 серия — 7 урок
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске – курс для начинающих.
18:15
Атлет-надомник: 44–46 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
19:40
Стретчинг с Егором Anneginым: 31–33 серии
Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся!
21:00
Фитнес Band: 3–4 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
21:50
Фитнес Band: 5 серия. Упражнения из разных направлений для укрепления рук
В этой серии вас ждут различные упражнения для укрепления рук.
22:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.
00:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й" и 2 др.
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).
02:20
Хатха-йога: 9 серия
Антон Иванов, опытный йога-инструктор, будет проводить вас через набор упражнений, которые помогут укрепить ваше тело, улучшить гибкость и снять напряжение.
03:15
Хатха-йога: 10 серия
Присоединяйтесь к нам и погрузитесь в мир Хатха-йоги, где вы найдете спокойствие, гармонию и внутреннюю силу.
04:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.
Пятница, 10 октября 2025
06:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 45–50 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
09:05
Хатха-йога: 17 серия
В этой серии мы продолжим исследовать глубины Хатха-йоги и научимся новым асанам и пранаямам, которые помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость и восстановить энергетическое равновесие.
10:00
Хатха-йога: 18 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
10:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 12–15 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
11:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 23, 28 выпуски
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).
12:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й — Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры» (продолжение).
13:55
Утро с Маргаритой Левченко: Милые барахольщики
Что вы делаете на балконе? Пьете по утрам чай или копите вещи? Вместе с организатором пространства учимся расхламлению. Как балкон превратить в уютное место отдыха, как хранить сезонные вещи и как расстаться с ненужными, – узнаете в этом выпуске.
14:35
Утро с Маргаритой Левченко: Сладкая жизнь
Любите сладкое? Хорошая новость, сахар полезен. Как есть вкусняшки и не набирать вес, как сахар помогает организму и что «скрывают» сахарозаменители, – все ответы в этом выпуске.
15:15
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 3-й — Курс: Суставы: Выпуск 5-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение).
16:40
Йога для всех: 8 урок
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске – курс для начинающих.
17:05
Йога для всех: 9 серия
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома!
17:35
Йога для всех: 10 серия
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске – курс для начинающих.
18:05
Атлет-надомник: 46 серия
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
18:35
Атлет-надомник: 47–48 серии
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
19:35
Стретчинг с Егором Anneginым: 33–35 серии
Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся!
20:50
Фитнес Band: 5 серия. Упражнения из разных направлений для укрепления рук
В этой серии вас ждут различные упражнения для укрепления рук.
21:20
Фитнес Band: 6 серия. Relax пати
В этой серии вас ждет успокаивающая Relax-пати.
21:45
Фитнес Band: 7 серия. Dance+тайбо
В этой серии – dance + тайбо.
22:10
Хатха-йога: 9 серия
Антон Иванов, опытный йога-инструктор, будет проводить вас через набор упражнений, которые помогут укрепить ваше тело, улучшить гибкость и снять напряжение.
23:10
Хатха-йога: 10 серия
Присоединяйтесь к нам и погрузитесь в мир Хатха-йоги, где вы найдете спокойствие, гармонию и внутреннюю силу.
00:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й" и 2 др.
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).
02:20
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.
Суббота, 11 октября 2025
06:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 47–52 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
09:05
Хатха-йога: 19–20 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
10:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 14–17 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
11:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й — Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры» (продолжение).
13:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).
13:50
Утро с Маргаритой Левченко: Страсть к обновкам
В поисках лучшей покупки мы становимся заложниками красивых витрин. В этом выпуске обсуждаем страсть к обновкам.
14:30
Утро с Маргаритой Левченко: Гормоны красоты
Красота – залог здоровья! Упругая кожа и стройная фигура – это не только про баночки с кремом и спорт. Сегодня пляшем под вальс гормонов.
15:10
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 32 серия
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
15:25
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 5-й — Курс: Суставы: Выпуск 7-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение).
16:45
Йога для всех: Курс: антистресс: Урок 1-й
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске – курс «Антистресс».
17:15
Йога для всех: "Курс: антистресс: 2 часть", "Курс: антистресс: Урок 3-й"
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске – курс «Антистресс» (продолжение).
18:15
Атлет-надомник: 48, 49, 52 серии
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
19:40
Стретчинг с Егором Anneginым: 35–37 серии
Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся!
21:00
Фитнес Band: 7 серия. Dance+тайбо
В этой серии – dance + тайбо.
21:25
Фитнес Band: 8 серия
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
21:55
Фитнес Band: 9 серия. Урок с балансам
В этом выпуске – урок, посвященный балансу.
22:20
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.
00:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й — Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).
02:20
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.
показать следующие передачи
скрыть следующие передачи
Воскресенье, 12 октября 2025
06:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 49–54 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
09:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.
10:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 16 серия
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
11:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры» (продолжение).
12:21
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).
12:51
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й — Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры» (продолжение).
13:53
Утро с Маргаритой Левченко: Загадочный кишечник
О чем бурчит кишечник? В этом выпуске разберемся, как избежать неловких ситуаций и наладить работу желудочно-кишечного тракта. А также узнаем, в чем подвох профилактики против паразитов.
14:34
Утро с Маргаритой Левченко: Восстановление после родов
Начните новый день с программы «Утро с Маргаритой Левченко», посвященной восстановлению после родов.
15:15
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 8-й — Курс: Суставы: Выпуск 10-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение).
16:35
Йога для всех: Курс: антистресс. Выпуск 3-й
Погрузитесь в мир йоги с Татьяной Бородаенко! Этот курс поможет вам освободиться от повседневных забот и стресса, научиться расслабляться и находить внутренний покой. Йога – это не только физическая практика, но и путь к гармонии между телом и душой. Занимаясь с нами, вы сможете укрепить здоровье, повысить…
17:06
Йога для всех: Курс: антистресс. Выпуск 4-й
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске – курс «Антистресс» (продолжение).
17:36
Йога для всех: Курс: антистресс. Выпуск 5-й
Погрузитесь в мир йоги с Татьяной Бородаенко! Этот курс поможет вам освободиться от повседневных забот и стресса, научиться расслабляться и находить внутренний покой. Йога – это не только физическая практика, но и путь к гармонии между телом и душой. Занимаясь с нами, вы сможете укрепить здоровье, повысить…
18:07
Атлет-надомник: 52–54 серии
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
19:34
Стретчинг с Егором Anneginым: 38–40 серии
Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся!
20:51
Фитнес Band: 9 серия
В этом выпуске – урок, посвященный балансу.
21:17
Фитнес Band: 10–11 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
22:12
Хатха-йога: 13–14 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
00:06
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 21, 22, 23, 28 выпуски
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).
02:16
Хатха-йога: 15–16 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
04:11
Хатха-йога: 17 серия
В этой серии мы продолжим исследовать глубины Хатха-йоги и научимся новым асанам и пранаямам, которые помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость и восстановить энергетическое равновесие.
05:06
Хатха-йога: 18 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.