Канал Тонус: телепрограмма на неделю
о канале
показать прошедшие передачи
скрыть прошедшие передачи
Понедельник, 30 июня 2025
06:25
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 86 серия
06:55
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
07:50
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
08:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 24–27 серии
09:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й" и 2 др.
11:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й
11:55
Утро с Маргаритой Левченко: Руки вверх! Это омоложение
12:40
Утро с Маргаритой Левченко: В поисках острых ощущений
13:20
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 28–30 серии
14:05
Завтрак в постель: 50 серия
14:35
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 1-й
15:00
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 2-й
15:30
Йога для всех: 2 серия — 4 урок
17:00
Атлет-надомник: 37–39 серии
18:25
Хатха-йога: 29–30 серии
20:20
Фитнес Band: 35–37 серии
21:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й
22:07
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й — Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й
00:25
Хатха-йога: 3–5 серии
03:12
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 83–88 серии
Вторник, 1 июля 2025
06:52
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
07:47
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
08:42
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 26–29 серии
09:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).
10:07
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).
10:34
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й
Курс от Юрия Афанасьева, направленный на сохранение здоровья сосудов.
11:01
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й
Присоединяйтесь к курсу «Здоровые сосуды» с Юрием Афанасьевым и изучайте простые упражнения для поддержания здоровья сосудов.
11:28
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 25-й
Улучшайте свое самочувствие и укрепляйте сердечно-сосудистую систему под руководством опытного тренера.
11:56
Утро с Маргаритой Левченко: Тайна внутреннего уха
Что делать, когда укачивает в транспорте и кружится голова? Проверяем вестирулярный аппарат и готовим завтрак «космонавта».
12:34
Утро с Маргаритой Левченко: 8 серия
Как улучшить память? И почему пошлый анекдот лучше книги под подушкой? Делаем зарядку для мозгов и «стираем» морщины со лба.
13:13
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 30–32 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
13:55
Завтрак в постель: 51 серия
О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.
14:26
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: Выпуск 3-й — Курс: Глаза. Выпуск 4-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: глаза» (продолжение).
15:19
Йога для всех: 3 серия — 4 урок
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома!
16:17
Йога для всех: 5 серия
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске – курс для начинающих.
16:48
Атлет-надомник: 39–41 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
18:18
Хатха-йога: 30, 1 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
20:09
Фитнес Band: 37–39 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
21:31
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й — Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).
00:15
Хатха-йога: 5 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
01:11
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й
Погрузитесь в мир Хатха-йоги и научитесь управлять своим телом и разумом с помощью домашней практики под руководством опытного инструктора Антона Иванова.
02:08
Хатха-йога: 7–8 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 85–90 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
Среда, 2 июля 2025
06:50
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27–28 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
08:43
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 28–31 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
09:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й
Изучайте простые упражнения для укрепления и поддержания здоровья вашего позвоночника.
10:07
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й
Получите ценные советы и рекомендации от опытного тренера по улучшению осанки, снятию напряжения и профилактике проблем со спиной.
10:34
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й
В этой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут вам укрепить спину и поддержать здоровье позвоночника.
11:01
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
11:28
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й
Присоединяйтесь к нам и обретите гибкость и силу для вашей спины!
11:57
Утро с Маргаритой Левченко: Гоним усталость
Как оставаться в ресурсе, что делать с хронической усталостью и зачем нужен витамин D? В гостях у Марагриты Левченко эндокринолог.
12:35
Утро с Маргаритой Левченко: Укротители тревоги
Как перестать тревожиться без повода и не заедать стресс? Учимся расслабляться и делать гимнастику от «складки страдания».
13:10
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 32–34 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
13:52
Завтрак в постель: 52 серия
О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.
14:23
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 5-й — Курс: Глаза: 6 серия
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: глаза» (продолжение).
15:17
Йога для всех: 4 урок
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома!
15:45
Йога для всех: 5–6 серии
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске – курс для начинающих.
16:43
Атлет-надомник: 41–43 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
18:12
Хатха-йога: 1–2 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
20:06
Фитнес Band: 39–41 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
21:26
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й — Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).
00:12
Хатха-йога: 7–8 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
02:03
Хатха-йога: 9 серия
Антон Иванов, опытный йога-инструктор, будет проводить вас через набор упражнений, которые помогут укрепить ваше тело, улучшить гибкость и снять напряжение.
02:58
Хатха-йога: 10 серия
Присоединяйтесь к нам и погрузитесь в мир Хатха-йоги, где вы найдете спокойствие, гармонию и внутреннюю силу.
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 87–92 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
Четверг, 3 июля 2025
06:53
Хатха-йога: 29–30 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
08:44
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 30–33 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
09:41
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й
В этой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут вам укрепить спину и поддержать здоровье позвоночника.
10:08
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
10:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й
Присоединяйтесь к нам и обретите гибкость и силу для вашей спины!
11:02
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й
В шестой серии мы сфокусируемся на простых и эффективных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
11:29
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й
В седьмой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут снять напряжение и укрепить мышцы спины.
11:56
Утро с Маргаритой Левченко: Любовь и волосы
Узнаем, как отрастить локоны мечты, спастись от выпадения волос и когда седину можно победить.
12:32
Утро с Маргаритой Левченко: Крепкие колени
Начните утро с упражнений для крепких коленей с Маргаритой Левченко!
13:11
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 34–36 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
13:53
Завтрак в постель: 53 серия
О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.
14:24
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 7 серия
Благодаря этим простым, но эффективным методам, вы сможете улучшить качество своей жизни и раскрыть новые возможности в области зрительного восприятия.
14:50
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 8 серия
В этой серии мы погрузимся в изучение удивительных возможностей наших глаз.
15:17
Йога для всех: 5–6 серии
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске – курс для начинающих.
16:16
Йога для всех: Курс: антистресс. Выпуск 7-й
Тонус ТВ предлагает вам пройти курс «Йога: антистресс» под руководством опытного мастера Татьяны Бородаенко. Этот курс поможет вам расслабиться и обрести спокойствие.
16:46
Атлет-надомник: 43–45 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
18:17
Хатха-йога: 2–3 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
20:09
Фитнес Band: 41–43 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
21:29
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й" и 1 др.
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).
22:51
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й
Курс от Юрия Афанасьева, направленный на сохранение здоровья сосудов.
23:19
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й
Присоединяйтесь к курсу «Здоровые сосуды» с Юрием Афанасьевым и изучайте простые упражнения для поддержания здоровья сосудов.
23:46
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 25-й
Улучшайте свое самочувствие и укрепляйте сердечно-сосудистую систему под руководством опытного тренера.
00:15
Хатха-йога: 9 серия
Антон Иванов, опытный йога-инструктор, будет проводить вас через набор упражнений, которые помогут укрепить ваше тело, улучшить гибкость и снять напряжение.
01:11
Хатха-йога: 10 серия
Присоединяйтесь к нам и погрузитесь в мир Хатха-йоги, где вы найдете спокойствие, гармонию и внутреннюю силу.
02:07
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 11 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 12 Серия"
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 89–94 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
показать следующие передачи
скрыть следующие передачи
Пятница, 4 июля 2025
06:50
Хатха-йога: 1–2 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
08:43
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 32–35 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
09:39
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й
Присоединяйтесь к нам и обретите гибкость и силу для вашей спины!
10:06
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й
В шестой серии мы сфокусируемся на простых и эффективных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
10:32
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й
В седьмой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут снять напряжение и укрепить мышцы спины.
10:59
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
11:26
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 9).
11:53
Утро с Маргаритой Левченко: Зубные мудрости
Электрическая или классическая? Разберемся, как выбрать зубную щетку, кому нужен ирригатор и когда зубы мудрости не нужны. Все о здоровой улыбке и молодости губ.
12:33
Утро с Маргаритой Левченко: Летящей походкой
Как не навредить себе, шагая с палками. Что делать с косточкой на большом пальце. И что делать с плоскостопием.
13:13
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 36–38 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
13:54
Завтрак в постель: 54 серия
О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.
14:25
Мастерская Норбекова: Курс "Глаза": 9 серия
Вместе с Мастером Норбековым вы научитесь применять особые техники и упражнения для укрепления зрения, восстановления глазного здоровья и повышения остроты восприятия.
14:52
Мастерская Норбекова: Курс "Глаза"
Программа посвящена одной из ключевых техник восстановления зрения – пальмингу – расслаблению глаз. Мирзакарим Норбеков – автор уникальной методики – рассказывает о связи характера человека и его болезни.
15:19
Йога для всех: 6 серия
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске – курс для начинающих.
15:49
Йога для всех: Курс: антистресс. Выпуск 7-й
Тонус ТВ предлагает вам пройти курс «Йога: антистресс» под руководством опытного мастера Татьяны Бородаенко. Этот курс поможет вам расслабиться и обрести спокойствие.
16:20
Йога для всех: 8 серия
Погрузитесь в мир йоги с Татьяной Бородаенко! Этот курс поможет вам освободиться от повседневных забот и стресса, научиться расслабляться и находить внутренний покой. Йога – это не только физическая практика, но и путь к гармонии между телом и душой. Занимаясь с нами, вы сможете укрепить здоровье, повысить…
16:49
Атлет-надомник: 45–46 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
17:50
Атлет-надомник: 47 серия
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
18:20
Хатха-йога: 3–4 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
20:12
Фитнес Band: 43 серия
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
20:39
Фитнес Band: Кардиотренировка
В этом выпуске вас ждет активная кардиотренировка.
21:06
Фитнес Band: 45 серия
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
21:34
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й
Изучайте простые упражнения для укрепления и поддержания здоровья вашего позвоночника.
22:01
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й
Получите ценные советы и рекомендации от опытного тренера по улучшению осанки, снятию напряжения и профилактике проблем со спиной.
22:29
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й
В этой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут вам укрепить спину и поддержать здоровье позвоночника.
22:56
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
23:24
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й
Присоединяйтесь к нам и обретите гибкость и силу для вашей спины!
23:51
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й
В шестой серии мы сфокусируемся на простых и эффективных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
00:19
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 11 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 12 Серия" и 2 др.
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 91–96 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
Суббота, 5 июля 2025
06:52
Хатха-йога: 3–4 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
08:42
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 34–37 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
09:37
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й
В седьмой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут снять напряжение и укрепить мышцы спины.
10:04
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
10:31
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 9).
10:58
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 10).
11:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 11).
11:52
Утро с Маргаритой Левченко: Избавляемся от фобий
В этом выпуске Маргарита Левченко расскажет о том, как избавиться от фобий.
12:32
Утро с Маргаритой Левченко: Эволюция шеи
Как убрать вдовий горбик, зачем на самом деле путешественнику «бублик» и что спасает от «индюшачьей» шеи.
13:10
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 38–40 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
13:53
Завтрак в постель: 55 серия
О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.
14:24
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 1-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы».
14:52
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 2-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение).
15:19
Йога для всех: Курс: антистресс. Выпуск 7-й
Тонус ТВ предлагает вам пройти курс «Йога: антистресс» под руководством опытного мастера Татьяны Бородаенко. Этот курс поможет вам расслабиться и обрести спокойствие.
15:49
Йога для всех: 8 серия
Погрузитесь в мир йоги с Татьяной Бородаенко! Этот курс поможет вам освободиться от повседневных забот и стресса, научиться расслабляться и находить внутренний покой. Йога – это не только физическая практика, но и путь к гармонии между телом и душой. Занимаясь с нами, вы сможете укрепить здоровье, повысить…
16:19
Йога для всех: 9 серия
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома!
16:47
Атлет-надомник: 47–49 серии
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
18:18
Хатха-йога: 4–5 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
20:09
Фитнес Band: 45–47 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
21:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
21:57
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й
Присоединяйтесь к нам и обретите гибкость и силу для вашей спины!
22:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й
В шестой серии мы сфокусируемся на простых и эффективных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
22:54
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й
В седьмой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут снять напряжение и укрепить мышцы спины.
23:22
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
23:49
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 9).
00:17
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 14 Серия" и 2 др.
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
04:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 93–98 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
Воскресенье, 6 июля 2025
06:52
Хатха-йога: 5 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
07:47
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й
Погрузитесь в мир Хатха-йоги и научитесь управлять своим телом и разумом с помощью домашней практики под руководством опытного инструктора Антона Иванова.
08:42
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 36–37 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
09:37
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 9).
10:04
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 10).
10:31
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 11).
10:58
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 12).
11:25
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 13).
11:53
Утро с Маргаритой Левченко: Парфюмер
Парфюм – завершающий штрих любого образа. Как его правильно подобрать? О чем шепчут ноты сердца и как создать собственный аромат?
12:32
Утро с Маргаритой Левченко: Глаз-алмаз
Как снять напряжение в области глаз, зачем нужны искусственные слезы и почему иногда глаза видят то, чего нет? Развенчиваем самые популярные мифы о зрении и готовим завтрак для глаз.
13:11
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 40–42 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
13:54
Завтрак в постель: 56 серия
О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.
14:25
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 3-й — Курс: Суставы: Выпуск 4-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение).
15:20
Йога для всех: 8 серия
Погрузитесь в мир йоги с Татьяной Бородаенко! Этот курс поможет вам освободиться от повседневных забот и стресса, научиться расслабляться и находить внутренний покой. Йога – это не только физическая практика, но и путь к гармонии между телом и душой. Занимаясь с нами, вы сможете укрепить здоровье, повысить…
15:49
Йога для всех: 9 серия
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома!
16:19
Йога для всех: 10 серия
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье с помощью йоги прямо дома! В выпуске – курс для начинающих.
16:48
Атлет-надомник: 49 серия
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
17:18
Атлет-надомник: 50–51 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
18:17
Хатха-йога: 5 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
19:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й
Погрузитесь в мир Хатха-йоги и научитесь управлять своим телом и разумом с помощью домашней практики под руководством опытного инструктора Антона Иванова.
20:11
Фитнес Band: 47–49 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
21:32
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й
В седьмой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут снять напряжение и укрепить мышцы спины.
21:59
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
22:27
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 9).
22:54
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 10).
23:22
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 11).
23:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 12).
00:18
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 15 Серия", "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 16 Серия"
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
02:10
Хатха-йога: 17 серия
В этой серии мы продолжим исследовать глубины Хатха-йоги и научимся новым асанам и пранаямам, которые помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость и восстановить энергетическое равновесие.
03:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13 Серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.