Канал Тонус: телепрограмма на неделю
о канале
показать прошедшие передачи
скрыть прошедшие передачи
Понедельник, 17 ноября 2025
06:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й", "Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й" и 2 др.
07:45
Утро с Маргаритой Левченко: Закон сладких сновидений
08:25
Утро с Маргаритой Левченко: К пояснице с любовью
09:10
Простая йога с Анной Курмановой: 7 серия
09:20
Полина Савченко. Суставная гимнастика. Урок 4-й
09:30
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 26-й — Оздоровительный курс. Выпуск 28-й
10:50
Йога life: 22–24 серии
12:20
Атлет-надомник: 47–49 серии
13:50
Стретчинг с Егором Anneginым: 15–17 серии
15:05
Фитнес Band: 22–24 серии
16:25
Хатха-йога: 25–26 серии
18:22
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й
18:49
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й
19:19
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й
19:47
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й
20:18
Хатха-йога: 29, 30, 1 серии
23:06
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 89–94 серии
02:53
Хатха-йога: 5–6 серии
04:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 19–22 серии
05:43
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й
Вторник, 18 ноября 2025
06:08
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й
06:34
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й
06:59
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й
07:24
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й
07:49
Утро с Маргаритой Левченко: Руки вверх! Это омоложение
08:36
Утро с Маргаритой Левченко: В поисках острых ощущений
09:16
Зарядка с Евгенией Шохиной: Диафрагмальное дыхание
09:24
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 28-й — Оздоровительный курс. Выпуск 29-й
10:19
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 30-й
10:45
Йога life: 24–26 серии
12:18
Атлет-надомник: 49 серия
12:47
Атлет-надомник: 50–51 серии
13:46
Стретчинг с Егором Anneginым: 17–19 серии
15:02
Фитнес Band: 24–26 серии
16:23
Хатха-йога: 27 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
17:21
Хатха-йога: 28 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
18:19
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
18:48
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 9).
19:18
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 10).
19:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 11).
20:16
Хатха-йога: 1 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
21:14
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.
22:09
Хатха-йога: 3–4 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 91–96 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
02:53
Хатха-йога: 7–8 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
04:44
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 21–24 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
05:41
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й
В этом выпуске вас ждет курс «Производственная гимнастика» (Часть 13).
Среда, 19 ноября 2025
06:06
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й
В этом выпуске вас ждет курс «Производственная гимнастика» (Часть 14).
06:31
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й
В этом выпуске вас ждет курс «Производственная гимнастика» (Часть 15).
06:58
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и специалист по здоровью, покажет вам эффективные техники растяжки и релаксации.
07:23
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й
В этой серии мы сфокусируемся на простых упражнениях, которые помогут вам подготовить тело к продуктивному рабочему дню.
07:48
Утро с Маргаритой Левченко: Тайна внутреннего уха
Что делать, когда укачивает в транспорте и кружится голова? Проверяем вестирулярный аппарат и готовим завтрак «космонавта».
08:28
Утро с Маргаритой Левченко: 8 серия
Как улучшить память? И почему пошлый анекдот лучше книги под подушкой? Делаем зарядку для мозгов и «стираем» морщины со лба.
09:07
Зарядка с Евгенией Шохиной: Самомассаж. Миофасциальный релиз
Самомассаж и миофасциальный релиз – это техники, которые можно использовать для снятия напряжения и улучшения гибкости в мышцах и фасциях (связующих тканях) вашего тела.
09:23
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 1-й
Программа посвящена одной из ключевых техник восстановления зрения – пальмингу – расслаблению глаз. Мирзакарим Норбеков – автор уникальной методики – рассказывает о связи характера человека и его болезни.
09:51
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 2-й — Курс: Глаза: Выпуск 3-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: глаза» (продолжение).
10:44
Йога life: 26–28 серии
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.
12:17
Атлет-надомник: 51 серия
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
12:46
Атлет-надомник: 52–53 серии
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
13:46
Стретчинг с Егором Anneginым: 19–21 серии
Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся!
15:01
Фитнес Band: 26–28 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
16:22
Хатха-йога: 29–30 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
18:18
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 10).
18:47
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 11).
19:17
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 12).
19:46
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 13).
20:16
Хатха-йога: 3–6 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 93–98 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
02:53
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.
04:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 23–26 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
05:43
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 1-й
В этом выпуске вас ждет курс «Энергия жизни» (Часть 1).
Четверг, 20 ноября 2025
06:08
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й
В этом выпуске вас ждет курс «Энергия жизни» (Часть 2).
06:34
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й
В этом выпуске вас ждет курс «Энергия жизни» (Часть 3).
07:00
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й
Встречайте четвертую серию нашего курса «Энергия жизни»! Этот раздел посвящен простым, но эффективным упражнениям, которые помогут вам восстановить энергию и укрепить здоровье.
07:27
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й
В этой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, направленных на восстановление энергии и повышение жизненного тонуса.
07:53
Утро с Маргаритой Левченко: Гоним усталость
Как оставаться в ресурсе, что делать с хронической усталостью и зачем нужен витамин D? В гостях у Марагриты Левченко эндокринолог.
08:32
Утро с Маргаритой Левченко: Укротители тревоги
Как перестать тревожиться без повода и не заедать стресс? Учимся расслабляться и делать гимнастику от «складки страдания».
09:08
Зарядка с Евгенией Шохиной: Мышцы тазового дна №1
В этом выпуске – зарядка на мышцы тазового дна (№1).
09:19
Зарядка с Евгенией Шохиной: Мышцы тазового дна №2
В этом выпуске – зарядка на мышцы тазового дна (№2).
09:32
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: Выпуск 3-й — Курс: Глаза. Выпуск 5-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: глаза» (продолжение).
10:52
Йога life: 28–30 серии
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.
12:24
Атлет-надомник: 53–54 серии
Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут вам похудеть и укрепить мышцы, не…
13:23
Атлет-надомник: 55 серия
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
13:52
Стретчинг с Егором Anneginым: 21–23 серии
Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся!
15:06
Фитнес Band: 28–30 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
16:27
Хатха-йога: 1 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
17:25
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.
18:23
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 12).
18:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 13).
19:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 14).
19:48
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 15).
20:18
Хатха-йога: 5–8 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 95–100 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
02:53
Хатха-йога: 11 серия
В этой серии мы будем продолжать наше погружение в основы Хатха-йоги, сфокусировавшись на асанах и их правильном исполнении.
03:48
Хатха-йога: 12 серия
Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к физическому и энергетическому благополучию через практику Хатха-йоги!
04:42
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 25–28 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й
Добро пожаловать на шестую серию нашего курса «Энергия жизни» с Юрием Афанасьевым! В этой серии мы сфокусируемся на простых упражнениях, которые помогут вам восстановить энергию и улучшить ваше самочувствие.
показать следующие передачи
скрыть следующие передачи
Пятница, 21 ноября 2025
06:08
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й
Разработанный Юрием Афанасьевым курс «Энергия жизни» очень прост в исполнении и запоминании. Вы сможете выполнять эти упражнения в любом месте и в любое время.
06:34
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й
В этой серии мы будем фокусироваться на простых, но мощных упражнениях, которые помогут вам укрепить свою энергию и улучшить физическую форму.
07:00
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физическому благополучию, поделится с вами простыми, но эффективными упражнениями, которые помогут вам укрепить связь между телом и разумом, снять внутреннее напряжение и обрести покой.
07:28
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й
В этой серии мы предлагаем вам простые, но эффективные упражнения, которые помогут вам максимально раскрыть свой потенциал и обрести полную энергию жизни.
07:54
Утро с Маргаритой Левченко: Любовь и волосы
Узнаем, как отрастить локоны мечты, спастись от выпадения волос и когда седину можно победить.
08:33
Утро с Маргаритой Левченко: Крепкие колени
Начните утро с упражнений для крепких коленей с Маргаритой Левченко!
09:12
Зарядка с Евгенией Шохиной: Поперечные мышцы живота
В этом выпуске – зарядка на укрепление поперечных мышц живота.
09:25
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 5-й — Курс: Глаза: 6 серия
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: глаза» (продолжение).
10:19
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 7 серия
Благодаря этим простым, но эффективным методам, вы сможете улучшить качество своей жизни и раскрыть новые возможности в области зрительного восприятия.
10:45
Йога life: 1–3 серии
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.
12:19
Атлет-надомник: 55–57 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
13:48
Стретчинг с Егором Anneginым: 23–25 серии
Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся!
15:01
Фитнес Band: 30–32 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
16:22
Хатха-йога: 3–4 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
18:18
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 14).
18:47
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 15).
19:17
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 16).
19:46
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 17).
20:17
Хатха-йога: 7–8 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
22:11
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 97–102 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
02:53
Хатха-йога: 13–14 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
04:44
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 27–30 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
05:42
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 10 выпуск
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: Внутреннее здоровье» (продолжение).
Суббота, 22 ноября 2025
07:54
Утро с Маргаритой Левченко: Зубные мудрости
Электрическая или классическая? Разберемся, как выбрать зубную щетку, кому нужен ирригатор и когда зубы мудрости не нужны. Все о здоровой улыбке и молодости губ.
08:36
Утро с Маргаритой Левченко: Летящей походкой
Как не навредить себе, шагая с палками. Что делать с косточкой на большом пальце. И что делать с плоскостопием.
09:15
Зарядка с Евгенией Шохиной: Комплекс для осанки
В этом выпуске – комплекс упражнений для осанки.
09:26
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 8 серия
В этой серии мы погрузимся в изучение удивительных возможностей наших глаз.
09:54
Мастерская Норбекова: Курс "Глаза": 9 серия
Вместе с Мастером Норбековым вы научитесь применять особые техники и упражнения для укрепления зрения, восстановления глазного здоровья и повышения остроты восприятия.
10:21
Мастерская Норбекова: Курс "Глаза"
Программа посвящена одной из ключевых техник восстановления зрения – пальмингу – расслаблению глаз. Мирзакарим Норбеков – автор уникальной методики – рассказывает о связи характера человека и его болезни.
10:47
Йога life: 3–5 серии
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.
12:20
Атлет-надомник: 57–59 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
13:49
Стретчинг с Егором Anneginым: 25–27 серии
Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся!
15:06
Фитнес Band: 32–34 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
16:26
Хатха-йога: 5–6 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
18:23
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 17).
18:51
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 18).
19:22
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 19).
19:49
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 20).
20:19
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.
22:12
Хатха-йога: 11 серия
В этой серии мы будем продолжать наше погружение в основы Хатха-йоги, сфокусировавшись на асанах и их правильном исполнении.
23:07
Хатха-йога: 12 серия
Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к физическому и энергетическому благополучию через практику Хатха-йоги!
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 99–104 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
02:52
Хатха-йога: 15–16 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
04:44
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 29–32 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
05:41
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: Внутреннее здоровье» (продолжение).
Воскресенье, 23 ноября 2025
06:07
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье: 7 часть
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: внутреннее здоровье» (продолжение).
06:33
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Внутреннее здоровье: 8 серия
Простые упражнения могут принести много пользы для общего самочувствия.
07:01
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье: 9 часть
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: внутреннее здоровье» (продолжение).
07:27
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: Внутреннее здоровье» (продолжение).
07:53
Утро с Маргаритой Левченко: Избавляемся от фобий
В этом выпуске Маргарита Левченко расскажет о том, как избавиться от фобий.
08:34
Утро с Маргаритой Левченко: Эволюция шеи
Как убрать вдовий горбик, зачем на самом деле путешественнику «бублик» и что спасает от «индюшачьей» шеи.
09:13
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 1-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы».
09:41
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 2-й — Курс: Суставы: Выпуск 3-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение).
10:35
Йога life: 5–7 серии
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.
12:09
Атлет-надомник: 59–61 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
13:38
Стретчинг с Егором Anneginым: 27–29 серии
Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся!
14:55
Фитнес Band: 34–36 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
16:16
Хатха-йога: 7–8 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
18:11
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й", "Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й"
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: коррекция веса и фигуры» (продолжение).
20:20
Хатха-йога: 11 серия
В этой серии мы будем продолжать наше погружение в основы Хатха-йоги, сфокусировавшись на асанах и их правильном исполнении.
21:16
Хатха-йога: 12 серия
Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к физическому и энергетическому благополучию через практику Хатха-йоги!
22:11
Хатха-йога: 13–14 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.