Канал Тонус: телепрограмма на неделю
о канале
показать прошедшие передачи
скрыть прошедшие передачи
Понедельник, 15 сентября 2025
06:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й — Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й
07:30
Утро с Маргаритой Левченко: Глаз-алмаз
08:10
Утро с Маргаритой Левченко: Поцелуй солнца
08:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 10–12 серии
09:35
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза. Выпуск 5-й — Курс: Глаза: 6 серия
10:30
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 7 серия
10:55
Йога life: 24–26 серии
12:30
Атлет-надомник: 56–58 серии
14:00
Стретчинг 2.0: 3 серия
14:25
Стретчинг 2.0: 4 серия
14:50
Латина-соло с Екатериной Ганджеловой: Курс для начинающих: 2 часть
15:05
Фитнес Band: Тайбо+dance+flex
15:30
Фитнес Band: 14–15 серии
16:25
Хатха-йога: 19–20 серии
18:16
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й
18:46
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й" и 1 др.
20:15
Хатха-йога: 17 серия
21:10
Хатха-йога: "Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13 Серия", "19 серия" и 1 др.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 101–106 серии
02:51
Хатха-йога: 29–30 серии
04:41
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 36–39 серии
05:36
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й — Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й
Вторник, 16 сентября 2025
07:26
Утро с Маргаритой Левченко: Полной грудью
08:03
Утро с Маргаритой Левченко: Милые барахольщики
08:39
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 12–15 серии
09:39
Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 8 серия
10:05
Мастерская Норбекова: Курс "Глаза": 9 серия
10:33
Мастерская Норбекова: Курс "Глаза"
10:59
Йога life: 26–28 серии
12:30
Атлет-надомник: 58–60 серии
13:59
Стретчинг 2.0: 5–6 серии
14:50
Латина-соло с Екатериной Ганджеловой: Курс для начинающих
15:05
Фитнес Band: 15–17 серии
16:24
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
17:22
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
18:20
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й", "Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й" и 2 др.
20:17
Хатха-йога: 19–20 серии
22:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
23:04
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 103–108 серии
02:51
Хатха-йога: 1–2 серии
04:43
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 38–41 серии
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й" и 2 др.
Среда, 17 сентября 2025
07:30
Утро с Маргаритой Левченко: Сладкая жизнь
08:10
Утро с Маргаритой Левченко: Страсть к обновкам
08:47
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 15–17 серии
09:32
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 1-й
09:58
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 2-й — Курс: Суставы: Выпуск 3-й
10:52
Йога life: 28–30 серии
12:25
Атлет-надомник: 60–62 серии
13:54
Стретчинг 2.0: 7–8 серии
14:45
Латина-соло с Екатериной Ганджеловой: Курс для начинающих
14:59
Фитнес Band: 17–19 серии
16:20
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
17:19
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
18:17
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й — Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й
20:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
21:12
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
22:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
23:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 1–6 серии
03:02
Хатха-йога: 3–4 серии
04:52
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 40–43 серии
05:48
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й" и 2 др.
Четверг, 18 сентября 2025
07:37
Утро с Маргаритой Левченко: Гормоны красоты
08:17
Утро с Маргаритой Левченко: Загадочный кишечник
08:56
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 18–20 серии
09:40
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 3-й — Курс: Суставы: Выпуск 5-й
11:00
Йога life: 1–3 серии
12:32
Атлет-надомник: 62 серия
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
13:01
Атлет-надомник: 63–64 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
13:59
Стретчинг 2.0: 9–10 серии
Продолжаем развивать пластику, гибкость, координацию и баланс. С нами ты всегда будешь в тонусе! Присоединяйся!
14:51
Латина-соло с Екатериной Ганджеловой: Курс для начинающих
Это идеальный вариант для тех, кто хочет танцевать латиноамериканские танцы, но не может найти себе партнера. Уверяем вас, что латину можно и даже нужно танцевать сольно, а Екатерина Ганджелова покажет как!
15:05
Фитнес Band: 19–21 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
16:26
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
17:24
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
Углубите свою практику и достигните новых высот в своем духовном и физическом развитии.
18:22
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й — Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).
20:16
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
В этой серии мы продолжим углубляться в искусство Хатха-йоги, сосредотачиваясь на техниках дыхания и медитации.
21:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
Антон Иванов, опытный йога-инструктор, проведет вас через уникальные практики, которые помогут вам раскрыть потенциал вашего дыхания, улучшить сознательность и достичь глубокого состояния релаксации.
22:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
23:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
Углубите свою практику и достигните новых высот в своем духовном и физическом развитии.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 3–8 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
03:01
Хатха-йога: 5 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
03:56
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й
Погрузитесь в мир Хатха-йоги и научитесь управлять своим телом и разумом с помощью домашней практики под руководством опытного инструктора Антона Иванова.
04:51
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 42–45 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
05:47
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).
Пятница, 19 сентября 2025
06:14
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й
Курс от Юрия Афанасьева, направленный на сохранение здоровья сосудов.
06:41
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й
Присоединяйтесь к курсу «Здоровые сосуды» с Юрием Афанасьевым и изучайте простые упражнения для поддержания здоровья сосудов.
07:08
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 25-й
Улучшайте свое самочувствие и укрепляйте сердечно-сосудистую систему под руководством опытного тренера.
07:35
Утро с Маргаритой Левченко: Восстановление после родов
Начните новый день с программы «Утро с Маргаритой Левченко», посвященной восстановлению после родов.
08:18
Утро с Маргаритой Левченко: Питание и спорт: правильный подход
Хотите красивое, здоровое тело – приготовьтесь напрячь не только мышцы, но также извилины. Положим конец мышечному голоду, закроем углеводное окно и наполним желудки правильной едой. В этом выпуске говорим о питании и спорте.
08:57
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 2–4 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
09:43
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 5-й — Курс: Суставы: Выпуск 7-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение).
11:02
Йога life: 3–5 серии
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.
12:36
Атлет-надомник: 64–66 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
14:04
Стретчинг 2.0: 11–12 серии
Продолжаем развивать пластику, гибкость, координацию и баланс. С нами ты всегда будешь в тонусе! Присоединяйся!
14:51
Латина-соло с Екатериной Ганджеловой: Курс для начинающих: 6 часть
Ведущая приглашает всех желающих научиться танцевать сальсу в рамках нашей программы. Каждое занятие включает интенсивную разминку, изучение основных движений и их тщательную отработку. Завершится обучение ярким финальным танцем, который позволит продемонстрировать полученные навыки и насладиться…
15:05
Фитнес Band: 21–23 серии
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
16:26
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27–28 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
18:22
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й — Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).
20:16
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 серия
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
21:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 серия
Углубите свою практику и достигните новых высот в своем духовном и физическом развитии.
22:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27–28 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 5–10 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
03:01
Хатха-йога: 7–8 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
04:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 44 серия
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
05:46
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й
Изучайте простые упражнения для укрепления и поддержания здоровья вашего позвоночника.
Суббота, 20 сентября 2025
06:13
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й
Получите ценные советы и рекомендации от опытного тренера по улучшению осанки, снятию напряжения и профилактике проблем со спиной.
06:42
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й
В этой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут вам укрепить спину и поддержать здоровье позвоночника.
07:09
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
07:36
Утро с Маргаритой Левченко: Моя прекрасная щитовидка
В погоне за здоровьем щитовидной железы, мы начинаем налегать на морскую капусту, рисовать йодные сеточки и беречь свою прекрасную щитовидку как зеницу ока.
08:16
Утро с Маргаритой Левченко: Копейка рубль бережет
Копейка рубль бережет. Но где и как хранить свои сбережения? А главное, стоит ли на всем экономить, чтобы потом жить роскошно? Сегодня обсуждаем: куда вкладывать деньги, чем лечить «синдром бедности» и как стать миллионером.
08:54
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 4–6 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
09:40
Мастерская Норбекова: Курс: Суставы: Выпуск 8-й — Курс: Суставы: Выпуск 10-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение).
10:59
Йога life: 5–7 серии
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.
12:32
Атлет-надомник: 66–68 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
13:59
Стретчинг 2.0: 13–14 серии
Продолжаем развивать пластику, гибкость, координацию и баланс. С нами ты всегда будешь в тонусе! Присоединяйся!
14:50
Латина-соло с Екатериной Ганджеловой: Курс для начинающих: 7 часть
Ведущая приглашает всех желающих научиться танцевать сальсу в рамках нашей программы. Каждое занятие включает интенсивную разминку, изучение основных движений и их тщательную отработку. Завершится обучение ярким финальным танцем, который позволит продемонстрировать полученные навыки и насладиться…
15:05
Фитнес Band: 23 серия — Выпуск 25-й
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
16:24
Хатха-йога: 29–30 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
18:18
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й" и 2 др.
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).
20:16
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27–30 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 7–12 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.
02:59
Хатха-йога: 9 серия
Антон Иванов, опытный йога-инструктор, будет проводить вас через набор упражнений, которые помогут укрепить ваше тело, улучшить гибкость и снять напряжение.
03:54
Хатха-йога: 10 серия
Присоединяйтесь к нам и погрузитесь в мир Хатха-йоги, где вы найдете спокойствие, гармонию и внутреннюю силу.
04:49
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 46–49 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
05:46
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й
В этой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут вам укрепить спину и поддержать здоровье позвоночника.
показать следующие передачи
скрыть следующие передачи
Воскресенье, 21 сентября 2025
06:13
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й
Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.
06:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й
Присоединяйтесь к нам и обретите гибкость и силу для вашей спины!
07:07
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й
В шестой серии мы сфокусируемся на простых и эффективных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
07:34
Утро с Маргаритой Левченко: Аллергия
Не всякому русская березка по душе. И не все слезы при виде собак от умиления. Если в ваш дом «постучалась» аллергия, встречать ее нужно антигистаминным угощением и с барьерным спреем.
08:17
Утро с Маргаритой Левченко: Голая правда о косметике
Женская косметичка способна творить чудеса. Надо лишь знать, что в нее положить и как этим правильно воспользоваться. Разберемся, какие ошибки мы совершаем в макияже, как не разориться в поисках лучшей косметики и что скрывают от нас производители.
08:55
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 6–8 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
09:40
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 1-й
Погрузитесь в мир здоровья и гармонии с оздоровительным курсом от «Мастерской Норбекова».
10:07
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 2-й
Откройте новые практики для укрепления тела и умиротворения души, сделайте первый шаг к лучшему самочувствию и гармонии с собой.
10:33
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 3-й
Продолжайте путешествие к здоровью и гармонии с новой серией оздоровительного курса от «Мастерской Норбекова».
10:59
Йога life: 7–9 серии
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.
12:33
Атлет-надомник: 68–70 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
14:01
Стретчинг 2.0: 15–16 серии
Продолжаем развивать пластику, гибкость, координацию и баланс. С нами ты всегда будешь в тонусе! Присоединяйся!
14:51
Латина-соло с Екатериной Ганджеловой: Курс для начинающих: 8 часть
Ведущая приглашает всех желающих научиться танцевать сальсу в рамках нашей программы. Каждое занятие включает интенсивную разминку, изучение основных движений и их тщательную отработку. Завершится обучение ярким финальным танцем, который позволит продемонстрировать полученные навыки и насладиться…
15:05
Фитнес Band: Выпуск 25-й — 27 серия
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
16:26
Хатха-йога: 1–2 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
18:22
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й" и 2 др.
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).
20:16
Хатха-йога: 1, 2, 3, 4 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.