Канал Тонус: телепрограмма на неделю
о канале
показать прошедшие передачи
скрыть прошедшие передачи
Понедельник, 17 февраля 2025
06:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й
06:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й
07:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й
07:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й
08:00
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й
08:30
Утро с Маргаритой Левченко: Милые барахольщики
09:05
Утро с Маргаритой Левченко: Сладкая жизнь
09:40
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 36–39 серии
10:40
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс. Выпуск 17-й — Оздоровительный курс. Выпуск 18-й
11:30
Мастер+класс: Пилатес: 7–8 серии
12:25
Три грации: 14–15 серии
14:00
Йога life: 20 серия
14:30
Атлет-надомник: 39–42 серии
16:35
Знаете что?: Весьма полезная программа: 51 серия — Весьма полезная программа: 52 серия
18:05
Фитнес Band: 16 серия
18:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: внутреннее здоровье: 3 часть", "Курс: внутреннее здоровье: 4 часть" и 2 др.
20:20
Хатха-йога: 19–20 серии
22:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
23:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 93–98 серии
02:55
Хатха-йога: 29–30 серии
04:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 48–51 серии
05:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й
Вторник, 18 февраля 2025
06:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й
06:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й
07:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й
07:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й
08:00
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й
08:30
Утро с Маргаритой Левченко: Страсть к обновкам
09:05
Утро с Маргаритой Левченко: Гормоны красоты
09:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 38–41 серии
10:40
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 19-й — Выпуск 20-й
11:35
Мастер+класс: Пилатес: 9–10 серии
12:30
Три грации: 16–17 серии
14:05
Йога life: 21 серия
14:35
Атлет-надомник: 41–44 серии
16:35
Знаете что?: Весьма полезная программа: 53 серия — Весьма полезная программа: 54 серия
18:05
Фитнес Band: 17 серия
18:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: внутреннее здоровье: 5 часть", "Курс: внутреннее здоровье: 6 часть" и 2 др.
20:20
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21 серия
21:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
22:10
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
23:05
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 95–100 серии
02:55
Хатха-йога: 1–2 серии
04:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 50–53 серии
05:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й
Среда, 19 февраля 2025
06:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й
06:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й
07:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й
07:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й
08:00
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й
08:30
Утро с Маргаритой Левченко: Загадочный кишечник
09:10
Утро с Маргаритой Левченко: 26 серия
09:50
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 40–42 серии
10:35
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 21-й — Выпуск 22-й
11:30
Мастер+класс. FIT Актив. Уровень новичок: Выпуск 1-й — Выпуск 2-й
12:25
Три грации: 18–19 серии
13:55
Йога life: 22 серия
14:25
Атлет-надомник: 43–46 серии
16:25
Знаете что?: Весьма полезная программа: 55 серия — Весьма полезная программа: 56 серия
18:00
Фитнес Band: 18 серия
18:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: внутреннее здоровье: 7 часть", "Курс: внутреннее здоровье: 8 часть" и 1 др.
19:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й
20:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23 серия
21:15
Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия
22:10
Хатха-йога: 25–26 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 97–102 серии
02:55
Хатха-йога: 3–4 серии
04:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 52–55 серии
05:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й
Четверг, 20 февраля 2025
06:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й
06:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й
07:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й
07:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й
08:00
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й
08:30
Утро с Маргаритой Левченко: Питание и спорт: правильный подход
09:10
Утро с Маргаритой Левченко: Моя прекрасная щитовидка
09:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 43–46 серии
10:45
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 23-й
11:10
Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 24-й
11:35
Мастер+класс. FIT Актив. Уровень новичок: Выпуск 3-й
12:00
Мастер+класс. FIT Актив. Уровень новичок: Выпуск 1-й
12:30
Три грации: 20–21 серии
14:00
Йога life: 23 серия
14:30
Атлет-надомник: 45–48 серии
16:30
Знаете что? Весьма полезная программа: Выпуск 57-й — Выпуск 58-й
18:05
Фитнес Band: 19 серия
18:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й
18:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й — Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й
20:20
Хатха-йога: 25–28 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 99–104 серии
02:55
Хатха-йога: 5–6 серии
04:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 54–57 серии
05:45
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й
Пятница, 21 февраля 2025
06:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й
06:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й
07:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й
07:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й
08:00
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й
08:25
Утро с Маргаритой Левченко: Копейка рубль бережет
09:05
Утро с Маргаритой Левченко: Аллергия
09:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 46–49 серии
10:45
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 25-й — Выпуск 26-й
11:40
Мастер+класс. FIT Актив. Уровень новичок: Выпуск 5-й — Выпуск 6-й
12:30
Три грации: 22–23 серии
14:05
Йога life: 24 серия
14:35
Атлет-надомник: 47–50 серии
16:30
Знаете что? Весьма полезная программа: Выпуск 59-й
17:20
Знаете что?: Весьма полезная программа: 60 серия
18:05
Фитнес Band: 20 серия
18:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й — Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й
20:15
Хатха-йога: 27–30 серии
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 101–106 серии
02:55
Хатха-йога: 7–8 серии
04:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 1–4 серии
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й
Суббота, 22 февраля 2025
06:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й
06:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й
07:05
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й
07:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й
08:00
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й
08:25
Утро с Маргаритой Левченко: Голая правда о косметике
09:05
Утро с Маргаритой Левченко: Что скрывают продукты
09:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 49–52 серии
10:45
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 27-й — Выпуск 28-й
11:35
Мастер+класс. FIT Актив. Уровень новичок: Выпуск 7-й — Выпуск 8-й
12:30
Три грации: 24–25 серии
14:05
Йога life: 25 серия
14:35
Атлет-надомник: 49–52 серии
16:30
Знаете что?: Весьма полезная программа: 61 серия — Весьма полезная программа: 62 серия
18:05
Фитнес Band: 21 серия
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
18:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й — Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровое тело» (продолжение).
20:20
Хатха-йога: 1–4 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.
00:00
"Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 103–108 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Не пропустите!
02:50
Хатха-йога: 9 серия
Антон Иванов, опытный йога-инструктор, будет проводить вас через набор упражнений, которые помогут укрепить ваше тело, улучшить гибкость и снять напряжение.
03:50
Хатха-йога: 10 серия
Присоединяйтесь к нам и погрузитесь в мир Хатха-йоги, где вы найдете спокойствие, гармонию и внутреннюю силу.
04:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 3–6 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
05:40
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 15).
Воскресенье, 23 февраля 2025
06:10
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 16).
06:35
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 17).
07:00
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 18).
07:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 19).
07:55
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й
В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 20).
08:25
Утро с Маргаритой Левченко: 33 серия
Каждое утро Маргарита Левченко вместе с приглашенными специалистами делится секретами здоровья и красоты. Участники программы расскажут о важности зарядки для поддержания физической активности и хорошего настроения на весь день. Кроме того, вы получите полезные советы по приготовлению завтраков, которые…
09:05
Утро с Маргаритой Левченко: Продлеваем молодость
Если б жили мы в сказке, наелись бы молодильных яблок с волшебного дерева. Но в реальности продлить молодость – задачка посложнее рецепта яблочного пирога.
09:45
ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 51–54 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
10:45
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 29-й
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – оздоровительный курс (продолжение).
11:15
Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 30-й
Откройте для себя уникальные методики саморазвития, направленные на укрепление тела и ума.
11:40
Мастер+класс. FIT Актив. Уровень новичок: 9 выпуск
Вы заботитесь о своем здоровье и хотите всегда быть в форме? Наша программа – для вас! Мы поможем вам укрепить здоровье и освоить различные виды физической активности. В выпуске – «FIT Актив. Уровень новичок» (продолжение).
12:30
Три грации: 26–27 серии
Если три женщины собираются вместе, это надолго! Ведь столько всего нужно обсудить: как выйти замуж за иностранца? Что делать, если муж любит футбол больше, чем секс? Почему лучше иметь морщины на лбу, чем на колготках? Каждый раз в гостях у трех граций интересный гость, каждый раз – свежие сплетни и экспертные…
14:05
Йога life: 26 серия
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.
14:35
Атлет-надомник: 51–54 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
16:35
Знаете что?: Весьма полезная программа: 63 серия — Весьма полезная программа: 64 серия
Продолжаем рассказывать о правильном питании, о воспитании детей и прочих интересностях. Не пропустите!
18:05
Фитнес Band: 22 серия
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических нагрузок, улучшайте свою фигуру и общее…
18:30
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й — Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й
Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровое тело» (продолжение).
19:50
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й
Присоединяйтесь к курсу «Здоровое тело» с Юрием Афанасьевым и откройте для себя простые упражнения для укрепления здоровья.
20:20
Хатха-йога: 3–6 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в асанах хатха-йоги.