Тонус: программа передач на 3 августа 2026 (и на другие дни)

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 1

Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды».

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 47–48 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры» (продолжение).

08:20 Утро с Маргаритой Левченко: К пояснице с любовью

Заклинило! Как и почему возникает прострел и что делать с болью в пояснице, рассказывает врач-невролог. Вред и польза корсетов. Россия

09:00 Утро с Маргаритой Левченко: Руки вверх! Это омоложение

Руки выдают истинный возраст? Научите «говорить» их о молодости. В этом выпуске вас ждут гимнастика для рук, рецепты омоложения в домашних условиях и «секреты» современной косметологии. Россия

09:45 Мастерская Норбекова: "Курс: Глаза: Выпуск 5", "Курс: Глаза: 6 с."

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: глаза» (продолжение). Россия

10:35 Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 7 с.

Благодаря этим простым, но эффективным методам, вы сможете улучшить качество своей жизни и раскрыть новые возможности в области зрительного восприятия. Россия

11:02 Йога life: 3–5 серии

Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы!

12:35 Атлет-надомник: 37–39 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

14:05 Стретчинг 2.0: 3 серия

Если ты уже занимался с нами, значит твое тело в отличном тонусе! А если тебе сложно коснуться пола и завязать шнурки – самое время присоединиться к нам! Стретчинг поможет тебе развить пластику, гибкость, координацию и баланс! Здоровое тело, отдохнувший вид и позитивный…

14:30 Стретчинг 2.0: 4–5 серии

Продолжаем развивать пластику, гибкость, координацию и баланс. С нами ты всегда будешь в тонусе! Присоединяйся!

15:25 Фитнес Band: 39–41 серии

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

16:40 Хатха-йога: 3 серия

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

17:40 Хатха-йога: 4 серия

Техника Капалабхати.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни: Выпуск 5

В этой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, направленных на восстановление энергии и повышение жизненного тонуса.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни: Выпуск 6

Добро пожаловать на шестую серию нашего курса «Энергия жизни» с Юрием Афанасьевым! В этой серии мы сфокусируемся на простых упражнениях, которые помогут вам восстановить энергию и улучшить ваше самочувствие.

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни: Выпуск 7

Разработанный Юрием Афанасьевым курс «Энергия жизни» очень прост в исполнении и запоминании. Вы сможете выполнять эти упражнения в любом месте и в любое время.

20:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Энергия жизни: Выпуск 8

В этой серии мы будем фокусироваться на простых, но мощных упражнениях, которые помогут вам укрепить свою энергию и улучшить физическую форму.

20:30 Зарядка с Евгенией Шохиной: Мышцы тазового дна №2

В этом выпуске – зарядка на мышцы тазового дна (№2).

20:42 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 19–24 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.

02:59 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 2–5 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

05:50 Завтрак в постель: 60 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.

Тонус: телепрограмма на 3 августа 2026

Популярное