Тонус: программа передач на 24 июня 2026 (и на другие дни)

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.

06:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 8 серия

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений.

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 43–44 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

07:12 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровое тело: Выпуск 3", "Курс: Здоровое тело: Выпуск 4"

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровое тело» (продолжение).

08:04 Утро с Маргаритой Левченко: Глаз-алмаз

Как снять напряжение в области глаз, зачем нужны искусственные слезы и почему иногда глаза видят то, чего нет? Развенчиваем самые популярные мифы о зрении и готовим завтрак для глаз. Россия

08:45 Утро с Маргаритой Левченко: Поцелуй солнца

Любите загорать? Разбираемся, что такое фотостарение и можно ли загорать с пользой для здоровья. А также идеи для пляжного перекуса и «ленивая» зарядка на шезлонге. Россия

09:28 Мастерская Норбекова: "Курс: Суставы: Выпуск 5", "Курс: Суставы: Выпуск 6" и 1 др.

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение). Россия

10:47 Тельман Манвелян. Йога-зарядка: 2 серия

В каждом нашем суставе находятся особые «энергетические центры». Чтобы зарядиться энергией на весь день, необходимо разминать их, выполняя комплекс определенных упражнений. Перестаньте чувствовать себя зомби после пробуждения!

11:14 Йога life: 10–12 серии

Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы!

12:45 Атлет-надомник: 23–25 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

14:14 Стретчинг с Егором Anneginым: 17–19 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся! Россия

15:28 Фитнес Band: 17–19 серии

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

16:49 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело: Выпуск 7

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровое тело» (продолжение).

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 8", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 9" и 1 др.

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).

20:39 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

22:34 Хатха-йога: 17 серия

В этой серии мы продолжим исследовать глубины Хатха-йоги и научимся новым асанам и пранаямам, которые помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость и восстановить энергетическое равновесие.

23:29 Хатха-йога: 18 серия

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 11–16 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.

03:01 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

04:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 11–14 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

05:51 Завтрак в постель: 20 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.

Тонус: телепрограмма на 24 июня 2026

Популярное