19:00
Чтобы похудеть: 19 серия — "День № 19"
Чтобы похудеть, не стоит голодать, как раз наоборот, лучше есть часто — через каждые 2-3 часа. Для этого стоит запастить рецептами, например, для завтрака — творог с ягодами, на обед — рыба с булгуром, а на ужин — индейка с грибами и соусом!