Тонус: программа передач на 8 октября 2026 (и на другие дни)

06:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — «Курс: Внутреннее здоровье» (продолжение).

06:47 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: 6 серия Курс: Внутреннее здоровье

Разработанный курс Юрия Афанасьева очень прост в исполнении и запоминании. Вы сможете выполнять эти упражнения в любом месте и в любое время. Благодаря занятиям вы избавитесь от боли в пояснице, шейном отделе, от лишнего веса и многих других проблем со здоровьем.

07:39 Утро с Маргаритой Левченко: 42 серия

Если дом — это сердце. То баня — это душа! Именно здесь происходят самые теплые посиделки. С легким паром — рассказываем, как правильно ходить в баню и не превратить полезный ритуал в опасное увлечение.

08:19 Утро с Маргаритой Левченко: Что нужно знать про варикоз

Танцевать до упада и не прятать ноги под брюками. Только ли в 18 лет доступны эти функции? Сегодня говорим о варикозном расширении вен. Разберемся, что с ним делать и как не спровоцировать.

08:58 Мастерская Норбекова: "Курс: Глаза: Выпуск 5", "Курс: Глаза: 6 серия"

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске — «Курс: глаза» (продолжение).

09:52 Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 7 серия

Благодаря этим простым, но эффективным методам, вы сможете улучшить качество своей жизни и раскрыть новые возможности в области зрительного восприятия.

10:20 Йога life

Йога — это не просто набор упражнений, а целая философия, помогающая отдалиться от повседневной суеты и обрести внутренний покой. В этом видеожурнале вы узнаете о различных аспектах йоги, ее влиянии на тело и душу, а также о том, как она может помочь в достижении гармонии и…

11:50 Атлет-надомник: 33–35 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

13:18 Стретчинг с Егором Anneginым: 5–7 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся!

14:35 Фитнес Band

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

15:01 Фитнес Band

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

15:28 Фитнес Band

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

15:55 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

17:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 9).

18:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 10).

18:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 11).

19:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник

Простые упражнения, которые избавят вас от боли в пояснице и сделают жизнь ярче!

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 13).

20:15 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

21:13 Хатха-йога

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

22:08 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 13–15 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.

01:32 Кулинарный ликбез: Выпуск 16

«Кулинарный Ликбез” с Ильей Лазерсоном — это программа, познающая кулинарию со всех сторон. Сверху, слева, снизу… ну, вы поняли мысль. Учитесь готовить по ней, и вы больше никогда не услышите фразу: «Может, лучше закажем пиццу? ”.

02:02 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 17 серия

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.

02:32 Кулинарный ликбез: Выпуск 18

«Кулинарный Ликбез” с Ильей Лазерсоном — это программа, познающая кулинарию со всех сторон. Сверху, слева, снизу… ну, вы поняли мысль. Учитесь готовить по ней, и вы больше никогда не услышите фразу: «Может, лучше закажем пиццу? ”.

03:02 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

03:59 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 серия

Антон Иванов, опытный йога-инструктор, проведет вас через уникальные практики, которые помогут вам раскрыть потенциал вашего дыхания, улучшить сознательность и достичь глубокого состояния релаксации.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 10–13 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

05:52 Завтрак в постель

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие — кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он — поджаривает миндаль.

Тонус: телепрограмма на 8 октября 2026

Популярное