Тонус: программа передач на 11 октября 2026 (и на другие дни)

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие — кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он — поджаривает миндаль.

06:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело: Выпуск 1

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Здоровое тело».

06:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело: Выпуск 2

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — курс: «Здоровое тело» (продолжение).

07:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 16–17 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

07:43 Утро с Маргаритой Левченко: Отекам здесь не место

«Утро с Маргаритой Левченко» — для тех, кто хочет встретить весну в наилучшей форме! Сегодня о том, как избавиться от отеков.

08:24 Утро с Маргаритой Левченко: Спасти кожу от холода

Холод весной — это не модно. Но что тут поделаешь — мерзнем! Маргарита Левченко поможет вам это исправить. И для начала научит правильно просыпаться: полезные упражнения обеспечат горячую поддержку вашему организму.

08:59 Мастерская Норбекова: "Курс: Суставы: Выпуск 3", "Курс: Суставы: Выпуск 4" и 1 др.

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске — «Курс: суставы» (продолжение).

10:21 Йога life

Йога — это не просто набор упражнений, а целая философия, помогающая отдалиться от повседневной суеты и обрести внутренний покой. В этом видеожурнале вы узнаете о различных аспектах йоги, ее влиянии на тело и душу, а также о том, как она может помочь в достижении гармонии и…

11:51 Атлет-надомник: 39–41 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

13:22 Стретчинг с Егором Anneginым

Стретчинг Егор Anneginа — это энергетический коктейль из танцевальных связок, балетных позиций и силовых упражнений. Егор Annegin мастерски сочетает элементы модерна, бальные шаги и собственные танцевальные разработки. Интенсивная нагрузка, хорошая музыка, и прекрасное…

13:46 Стретчинг с Егором Anneginым

Стретчинг Егор Anneginа — это энергетический коктейль из танцевальных связок, балетных позиций и силовых упражнений. Егор Annegin мастерски сочетает элементы модерна, бальные шаги и собственные танцевальные разработки. Интенсивная нагрузка, хорошая музыка, и прекрасное…

14:12 Стретчинг с Егором Anneginым

Стретчинг Егор Anneginа — это энергетический коктейль из танцевальных связок, балетных позиций и силовых упражнений. Егор Annegin мастерски сочетает элементы модерна, бальные шаги и собственные танцевальные разработки. Интенсивная нагрузка, хорошая музыка, и прекрасное…

14:38 Фитнес Band

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

15:04 Фитнес Band

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

15:30 Фитнес Band

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

15:56 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

17:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник

Простые упражнения, которые избавят вас от боли в пояснице и сделают жизнь ярче!

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 17).

18:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник

Простые упражнения, которые избавят вас от боли в пояснице и сделают жизнь ярче!

19:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 20).

20:18 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

00:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: Сезон 1

Присоединяйтесь к увлекательному кулинарному путешествию, где каждое блюдо — это возможность раскрыть свои таланты и навыки! Программа предлагает множество рецептов и техник, которые сделают вас настоящим шеф-поваром на вашей кухне. Узнайте секреты приготовления блюд…

03:01 Хатха-йога

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

03:56 Хатха-йога

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

04:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: Сезон 2

Каждый из нас не раз давал себе обещание начать утро с зарядки, но как часто это удается? Устали просыпаться и чувствовать себя разбитыми? Время изменить это! В программе представлен уникальный подход к утренним упражнениям, который зарядит энергией каждую клеточку…

05:49 Завтрак в постель

Анна из Бразилии пытается справиться с семейными проблемами и спасти брата от мафиозных преследователей. Неожиданно она узнает, что ей достался участок в Калифорнии, и отправляется туда, рассчитывая выгодно продать землю. Однако на месте обнаруживается отель, которым…

Тонус: телепрограмма на 11 октября 2026

Популярное