Тонус: программа передач на 12 октября 2026 (и на другие дни)

Анна из Бразилии пытается справиться с семейными проблемами и спасти брата от мафиозных преследователей. Неожиданно она узнает, что ей достался участок в Калифорнии, и отправляется туда, рассчитывая выгодно продать землю. Однако на месте обнаруживается отель, которым…

06:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье

Разработанный курс Юрия Афанасьева очень прост в исполнении и запоминании. Вы сможете выполнять эти упражнения в любом месте и в любое время. Благодаря занятиям вы избавитесь от боли в пояснице, шейном отделе, от лишнего веса и многих других проблем со здоровьем.

07:38 Утро с Маргаритой Левченко: 36 серия

Работа не волк — в лес не убежит. Но что если «волк» кормит семью из пяти человек и платит ипотеку? В какой «лес» бежать, когда сил осталось только выть на луну? Сегодня говорим об искусстве отдыхать.

08:19 Утро с Маргаритой Левченко: Голодные игры

Стоит сесть на диету, как просыпается зверский аппетит. И мы открываем холодильник чаще прежнего, в надежде найти там что-нибудь шоколадное с воздушным кремом. Хватит с нас голодовки.

09:00 Мастерская Норбекова

Оздоровительная система Норбекова — комплекс практик, которые направлены на оздоровление организма и улучшение общего самочувствия. Секрет эффективности системы в строгой последовательности упражнений и систематической, регулярной, самостоятельной работе.

09:27 Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: 2 часть

Откройте новые практики для укрепления тела и умиротворения души, сделайте первый шаг к лучшему самочувствию и гармонии с собой.

10:20 Йога life: 2 серия

Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы!

11:51 Атлет-надомник

Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут…

12:50 Атлет-надомник

Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут…

13:20 Стретчинг 2.0

Если ты уже занимался с нами, значит твое тело в отличном тонусе! А если тебе сложно коснуться пола и завязать шнурки — самое время присоединиться к нам! Стретчинг поможет тебе развить пластику, гибкость, координацию и баланс! Здоровое тело, отдохнувший вид и позитивный…

13:45 Стретчинг: 2 серия

Присоединяйтесь к нашей зарядке! Это не просто разминка, а настоящая инвестиция в ваше здоровье и отличное настроение на весь день. Всего несколько минут упражнений помогут вам почувствовать прилив сил и бодрости с самого утра. Не упустите возможность начать свой день…

14:36 Фитнес Band

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

15:02 Фитнес Band

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

15:28 Фитнес Band

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

15:55 Хатха-йога

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

16:51 Хатха-йога

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

17:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник

Простые упражнения, которые избавят вас от боли в пояснице и сделают жизнь ярче!

18:12 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры: Урок 2", "Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 3" и 2 др.

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы — «Курс: коррекция веса и фигуры» (продолжение).

20:20 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

00:00 Кулинарный ликбез: Выпуск 21

«Кулинарный Ликбез” с Ильей Лазерсоном — это программа, познающая кулинарию со всех сторон. Сверху, слева, снизу… ну, вы поняли мысль. Учитесь готовить по ней, и вы больше никогда не услышите фразу: «Может, лучше закажем пиццу? ”.

00:29 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 22–26 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.

03:02 Хатха-йога: 1 серия

Ознакомительное занятие. Техника безопасности.

03:59 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 2–5 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

05:53 Завтрак в постель: 59 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие — кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он — поджаривает миндаль.

Тонус: телепрограмма на 12 октября 2026

Популярное