Тонус: программа передач на 16 июля 2026 (и на другие дни)

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.

06:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: Внутреннее здоровье» (продолжение).

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 11–12 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 12).

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 13).

08:10 Утро с Маргаритой Левченко: Избавляемся от фобий

В этом выпуске Маргарита Левченко расскажет о том, как избавиться от фобий. Россия

08:50 Утро с Маргаритой Левченко: Эволюция шеи

Как убрать вдовий горбик, зачем на самом деле путешественнику «бублик» и что спасает от «индюшачьей» шеи. Россия

09:30 Мастерская Норбекова: "Курс: Суставы: Выпуск 5", "Курс: Суставы: Выпуск 6" и 1 др.

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – «Курс: суставы» (продолжение). Россия

11:00 Йога life: 27–29 серии

Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы!

12:30 Атлет-надомник: 1–3 серии

Устали от фитнес-залов и долгих тренировок? Эта программа предлагает уникальные решения для тех, кто хочет привести себя в форму, не покидая дома! Вместе с семьей Корнеевых и Александром Назаренко вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях и методах, которые помогут…

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым: 5–7 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся! Россия

15:20 Фитнес Band: 3–5 серии

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

16:34 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.

Откройте для себя новые аспекты йоги.

18:31 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры: Урок 11", "Курс: Коррекция веса и фигуры: Урок 12" и 2 др.

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: коррекция веса и фигуры» (продолжение).

20:40 Хатха-йога: 3 серия

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

21:40 Хатха-йога: 4 серия

Техника Капалабхати.

22:35 Хатха-йога: 5 серия

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

23:29 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6

Погрузитесь в мир Хатха-йоги и научитесь управлять своим телом и разумом с помощью домашней практики под руководством опытного инструктора Антона Иванова.

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 55–60 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.

03:00 Хатха-йога: 5 серия

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

03:56 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6

Погрузитесь в мир Хатха-йоги и научитесь управлять своим телом и разумом с помощью домашней практики под руководством опытного инструктора Антона Иванова.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 38–41 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

05:50 Завтрак в постель: 42 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.

Тонус: телепрограмма на 16 июля 2026

Популярное