Тонус: программа передач на 18 июля 2026 (и на другие дни)

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.

06:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: Внутреннее здоровье» (продолжение).

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 15–16 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 16).

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 17).

08:10 Утро с Маргаритой Левченко: Поцелуй солнца

Любите загорать? Разбираемся, что такое фотостарение и можно ли загорать с пользой для здоровья. А также идеи для пляжного перекуса и «ленивая» зарядка на шезлонге. Россия

08:55 Утро с Маргаритой Левченко: Полной грудью

Как облегчить жизнь нашим легким, что не так с картошкой и чем лечить кашель? В этом выпуске вместе с Маргаритой Левченко делаем дыхательную гимнастику и восстанавливаем работу легких. Россия

09:28 Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 1

Погрузитесь в мир здоровья и гармонии с оздоровительным курсом от «Мастерской Норбекова». Россия

09:56 Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 2

Откройте новые практики для укрепления тела и умиротворения души, сделайте первый шаг к лучшему самочувствию и гармонии с собой. Россия

10:23 Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: Выпуск 3

Продолжайте путешествие к здоровью и гармонии с новой серией оздоровительного курса от «Мастерской Норбекова». Россия

11:05 Йога life: 32–34 серии

Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы!

12:35 Атлет-надомник: 5–7 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым: 9–11 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся! Россия

15:16 Фитнес Band: 7–9 серии

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

16:35 Хатха-йога: 1 серия

Ознакомительное занятие. Техника безопасности.

17:34 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

18:33 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 15", "Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 16" и 1 др.

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: коррекция веса и фигуры» (продолжение).

20:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 18

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Коррекция веса и фигуры (продолжение).

20:39 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 59–64 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.

02:59 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 42–45 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

05:50 Завтрак в постель: 44 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.

Тонус: телепрограмма на 18 июля 2026

Популярное