Программа Передач

Что и когда по ТВ

простая и удобная

Тонус: телепрограмма на 20 апреля 2026

(о канале)

20 апреля

21 апреля

22 апреля

23 апреля

24 апреля

25 апреля

26 апреля

Программа на СЕГОДНЯ

ПодЗарядка с Валерием Чвановым

06:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 10–11 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

06:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й — Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).

Утро с Маргаритой Левченко

08:15 Утро с Маргаритой Левченко: Копейка рубль бережет

Копейка рубль бережет. Но где и как хранить свои сбережения? А главное, стоит ли на всем экономить, чтобы потом жить роскошно? Сегодня обсуждаем: куда вкладывать деньги, чем лечить «синдром бедности» и как стать миллионером.

Утро с Маргаритой Левченко

08:54 Утро с Маргаритой Левченко: Аллергия

Не всякому русская березка по душе. И не все слезы при виде собак от умиления. Если в ваш дом «постучалась» аллергия, встречать ее нужно антигистаминным угощением и с барьерным спреем.

Мастерская Норбекова

09:34 Мастерская Норбекова: Оздоровительный курс: 7 серия — Оздоровительный курс: 9 серия

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – оздоровительный курс (продолжение).

Йога life

10:54 Йога life: 11–13 серии

Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.

Атлет-надомник

12:27 Атлет-надомник: 27–29 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

Стретчинг 2.0

13:49 Стретчинг 2.0: 18–20 серии

Продолжаем развивать пластику, гибкость, координацию и баланс. С нами ты всегда будешь в тонусе! Присоединяйся!

Фитнес Band

15:05 Фитнес Band: 3–5 серии

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

Хатха-йога

16:25 Хатха-йога: 3–4 серии

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

18:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й

В этой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут вам укрепить спину и поддержать здоровье позвоночника.

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

18:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й

Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

19:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й

Присоединяйтесь к нам и обретите гибкость и силу для вашей спины!

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

19:47 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й

В шестой серии мы сфокусируемся на простых и эффективных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.

Хатха-йога

20:17 Хатха-йога: 25, 26, 27 серии

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 19–24 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.

Хатха-йога

03:01 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.

ПодЗарядка с Валерием Чвановым

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 8–11 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

Завтрак в постель

05:49 Завтрак в постель: 26 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.

20 апреля

21 апреля

22 апреля

23 апреля

24 апреля

25 апреля

26 апреля

Программа на неделю

Популярное

Красавец и чудовище

Русский Роман

Красавец и чудовище

Фильм Россия 2014 мелодрама 7,1/10 12+

Где лифт?: 6 серия

Сериал Россия 2026 комедия 16+

Рикошет: 2 серия

Сериал Россия 2019 боевик 6,6/10 16+

Тайны города М. След куницы

ТВ Центр

Тайны города М. След куницы: 1 серия

Фильм Россия 2024 детектив 7,2/10 18+

Домашний

Берега любви: 5–8 серии

Сериал Россия 2026 мелодрама 16+

Русский Бестселлер

Частная жизнь: 5–8 серии

Сериал Россия 2021 драма 6,9/10 12+

Полный список популярного