Программа Передач

Что и когда по ТВ

простая и удобная

Тонус: телепрограмма на 22 апреля 2026

(о канале)

20 апреля

21 апреля

22 апреля

23 апреля

24 апреля

25 апреля

26 апреля

Программа на СЕГОДНЯ

Завтрак в постель

05:50 Завтрак в постель: 27 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.

ПодЗарядка с Валерием Чвановым

06:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 14, 13 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

06:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: "Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й", "Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й" и 1 др.

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровые сосуды» (продолжение).

Утро с Маргаритой Левченко

08:14 Утро с Маргаритой Левченко: Надежный иммунитет

Каждое утро Маргарита Левченко вместе с приглашенными специалистами делится секретами здоровья и красоты. Участники программы расскажут о важности зарядки для поддержания физической активности и хорошего настроения на весь день. Кроме того, вы получите полезные советы…

Утро с Маргаритой Левченко

08:53 Утро с Маргаритой Левченко: Продлеваем молодость

Если б жили мы в сказке, наелись бы молодильных яблок с волшебного дерева. Но в реальности продлить молодость – задачка посложнее рецепта яблочного пирога.

Мастерская Норбекова

09:35 Мастерская Норбекова: 11, 12, 15 выпуски

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – оздоровительный курс (продолжение).

Йога life

10:53 Йога life: 15–17 серии

Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы! спорт.

Атлет-надомник

12:26 Атлет-надомник: 40–42 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

Стретчинг с Егором Anneginым

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым: 3–5 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся!

Фитнес Band

15:05 Фитнес Band: 7–8 серии

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

Фитнес Band

15:59 Фитнес Band: 9 серия

В этом выпуске – урок, посвященный балансу.

Хатха-йога

16:26 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

18:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й

В седьмой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут снять напряжение и укрепить мышцы спины.

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

18:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й

Юрий Афанасьев, опытный тренер и эксперт по физической реабилитации, расскажет вам о правильной осанке и покажет упражнения для различных участков позвоночника.

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

19:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 9).

Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й

В этом выпуске вас ждет курс «Здоровый позвоночник» (Часть 10).

Хатха-йога

20:15 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.

Хатха-йога

21:12 Хатха-йога: 30, 1 серии

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

Хатха-йога

23:05 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.

Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном: 23–28 серии

Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно.

Хатха-йога

03:02 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым

Комплекс хатха-йоги в домашних условиях с возможностью выбора продолжительности и времени для тренировок.

ПодЗарядка с Валерием Чвановым

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 12–15 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

Завтрак в постель

05:52 Завтрак в постель: 28 серия

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.

20 апреля

21 апреля

22 апреля

23 апреля

24 апреля

25 апреля

26 апреля

Программа на неделю

Популярное

Красавец и чудовище

Русский Роман

Красавец и чудовище

Фильм Россия 2014 мелодрама 7,1/10 12+

Где лифт?: 6 серия

Сериал Россия 2026 комедия 16+

Рикошет: 2 серия

Сериал Россия 2019 боевик 6,6/10 16+

Тайны города М. След куницы

ТВ Центр

Тайны города М. След куницы: 1 серия

Фильм Россия 2024 детектив 7,2/10 18+

Домашний

Берега любви: 5–8 серии

Сериал Россия 2026 мелодрама 16+

Русский Бестселлер

Частная жизнь: 5–8 серии

Сериал Россия 2021 драма 6,9/10 12+

Полный список популярного