TV Schedule for US Channels
Провайдер
Москва 19:20
Телеканалы
Что посмотреть
Стереть

Тонус: телепрограмма на 30 октября 2026

(о канале)
Меню
Вчера
Пн
26 октября
26 окт
26
окт
Сегодня
Вт
27 октября
27 окт
27
окт
Завтра
Ср
28 октября
28 окт
28
окт
Чт
Чт
29 октября
29 окт
29
окт
Пт
Пт
30 октября
30 окт
30
окт
Сб
Сб
31 октября
31 окт
31
окт
Вс
Вс
1 ноября
1 ноя
1
ноя
Утро с Маргаритой Левченко
05:43 Утро с Маргаритой Левченко: Путь к равновесию
В этом выпуске ищем путь к равновесию, учимся справляться с тревогой и раскрываем секрет медитации.
Мастерская Норбекова
06:23 Мастерская Норбекова: "Курс: Глаза: Выпуск 5", "Курс: Глаза: 6 серия"
Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске — «Курс: глаза» (продолжение).
Мастерская Норбекова
07:16 Мастерская Норбекова: Курс: Глаза: 7 серия
Благодаря этим простым, но эффективным методам, вы сможете улучшить качество своей жизни и раскрыть новые возможности в области зрительного восприятия.
Йога life
07:42 Йога life: 28–30 серии
Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы!
Атлет-надомник
09:13 Атлет-надомник: 9–11 серии
Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы — сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!
Стретчинг 2.0
10:40 Стретчинг 2.0: 11–13 серии
Продолжаем развивать пластику, гибкость, координацию и баланс. С нами ты всегда будешь в тонусе! Присоединяйся!
Фитнес Band
11:53 Фитнес Band: "Калланетика", "Стэп-аэробика" и 1 др.
Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…
Хатха-йога
13:14 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).
Хатха-йога
14:10 Хатха-йога: 30 серия
Закрепление пройденного материала. Отработка пройденных асан с вариациями.
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым
15:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11
В этом выпуске вас ждет курс «Производственная гимнастика» (Часть 11).
Простые упражнения
15:33 Простые упражнения
Юрий Афанасьев — профессор, автор методологии здоровья без таблеток. Разработанный им курс очень прост в исполнении и запоминании. Вы сможете выполнять эти упражнения в любом месте и в любое время. Благодаря занятиям, вы избавитесь от боли в пояснице, шейном отделе, от…
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым
15:58 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11
В этом выпуске вас ждет курс «Производственная гимнастика» (Часть 11).
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым
16:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Урок 14
В этом выпуске вас ждет курс «Производственная гимнастика» (Часть 14).
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым
16:53 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11
В этом выпуске вас ждет курс «Производственная гимнастика» (Часть 11).
Дачники
17:21 Дачники: 9–10 серии
Как сделать так, чтобы жизнь на даче была не в тягость, а в радость? Как оказать первую доврачебную помощь? Какие упражнения спасут от болей в спине? Что поможет перенести жару или сырость? Полезные рекомендации Юрия Афанасьева сделают ваше пребывание на даче комфортным и…
Хатха-йога
18:17 Хатха-йога: 17 серия
В этой серии мы продолжим исследовать глубины Хатха-йоги и научимся новым асанам и пранаямам, которые помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость и восстановить энергетическое равновесие.
Хатха-йога
19:12 Хатха-йога: 18–20 серии
Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…
Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном
22:00 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном: 95–100 серии
Любите ли вы готовить так, как любим мы? Лучшие рецепты, дельные кулинарные советы. С нами интересно, сытно, вкусно, ароматно. Вед: Илья Лазерсон.
Хатха-йога
00:53 Хатха-йога: Домашняя практика с Антоном Ивановым
Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова (Часть 2-я).
ПодЗарядка с Валерием Чвановым
02:42 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 38–40 серии
Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
Завтрак в постель
03:24 Завтрак в постель: 6 серия
О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие — кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он — поджаривает миндаль.
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым
03:54 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6
В шестой серии мы сфокусируемся на простых и эффективных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
Простые упражнения с Юрием Афанасьевым
04:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7
В седьмой серии мы сфокусируемся на простых, но эффективных упражнениях, которые помогут снять напряжение и укрепить мышцы спины.
ПодЗарядка с Валерием Чвановым
04:48 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 36 серия
Продолжаем учиться правильно просыпаться — без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!
Утро с Маргаритой Левченко
05:02 Утро с Маргаритой Левченко: Гости на пороге
Как встречать гостей так, чтобы они чувствовали себя также здорово, как дома? Вы узнаете все тонкости современного этикета, а также универсальные правила как стать гостеприимным хозяином и желаемым гостем в любом доме.
Утро с Маргаритой Левченко
05:39 Утро с Маргаритой Левченко: 42 серия
Если дом — это сердце. То баня — это душа! Именно здесь происходят самые теплые посиделки. С легким паром — рассказываем, как правильно ходить в баню и не превратить полезный ритуал в опасное увлечение.
Вчера
Пн
26 октября
26 окт
26
окт
Сегодня
Вт
27 октября
27 окт
27
окт
Завтра
Ср
28 октября
28 окт
28
окт
Чт
Чт
29 октября
29 окт
29
окт
Пт
Пт
30 октября
30 окт
30
окт
Сб
Сб
31 октября
31 окт
31
окт
Вс
Вс
1 ноября
1 ноя
1
ноя
Программа на неделю

Популярное

В плену запретных чувств Фон
Домашний
19:00
В плену запретных чувств: 5–8 серии
Фильм Россия 2026 мелодрама 16+
Непридуманная жизнь Фон
Русский Бестселлер
19:00
Непридуманная жизнь: 5–8 серии
Сериал Россия 2015 драма 7,8/10 16+
Подъем с глубины Фон
Русский Роман
19:30
Подъем с глубины
Фильм Россия 2018 детектив 5,6/10 12+
Тверская. Здесь и сейчас Фон
НТВ
20:00
Тверская. Здесь и сейчас: 13 серия
Сериал Россия 2026 детектив 7,2/10 16+
Футболист Фон
ОТР
20:45
Футболист
Фильм СССР 1990 драма 5,8/10 16+
Жизнь заново Фон
ТНТ
21:00
Жизнь заново: 5 серия
Сериал Россия 2026 драма 16+
Полный список популярного