Тонус: программа передач на 26 июля 2026 (и на другие дни)

О чем мечтает женщина? Он знает, как ее удивить! Каждое утро он делает ей приятное, доставляет истинное удовольствие – кухонное, как выражается он сам. Илья Лазерсон готовит завтрак для своей прекрасной дамы. Она еще зевает, а он – поджаривает миндаль.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Здоровое тело: Выпуск 3

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – курс: «Здоровое тело» (продолжение).

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым: 31–32 серии

Продолжаем учиться правильно просыпаться – без усталости по утрам. Зарядим энергией и поделимся хорошим настроением!

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Урок 4

Ведущий учит зрителей держать себя в отличной форме не просто с помощью хороших впечатлений, но и с помощью упражнений. Тема очередного выпуска программы – «Курс: коррекция веса и фигуры» (продолжение).

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Коррекция веса и фигуры: Урок 13

Присоединяйтесь к курсу «Коррекция веса и фигуры» с Юрием Афанасьевым и откройте для себя простые упражнения для достижения желаемых результатов.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко: 35 серия

Чтобы сердце трепетало только от любви, важно укреплять сердечную мыщу ежедневно. В этом выпуске узнаете, как сохранить сердце здоровым, от чего оно екает и как остановить внезапную тахикардию. Россия

09:00 Утро с Маргаритой Левченко: 36 серия

Работа не волк – в лес не убежит. Но что если «волк» кормит семью из пяти человек и платит ипотеку? В какой «лес» бежать, когда сил осталось только выть на луну? Сегодня говорим об искусстве отдыхать. Россия

09:35 Мастерская Норбекова: "Оздоровительный курс: Выпуск 17", "Оздоровительный курс: Выпуск 18" и 1 др.

Мы продолжаем заниматься практиками, которые направлены на оздоровление организма. В выпуске – оздоровительный курс (продолжение). Россия

10:55 Йога life: 15, 16, 18 серии

Продолжаем рассказывать о феноменальном виде физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления, о разносторонней направленности йоги. Будьте здоровы!

12:30 Атлет-надомник: 21–23 серии

Никаких спортзалов, фитнес-центров! Вы – сам себе тренер, прямо дома! Мы продолжаем рассказывать, как стать стройнее, активнее и всегда быть в тонусе!

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым: 25–27 серии

Вы активны и любите ЗОЖ, движение, спорт? Тогда и наши танцевальные занятия под хорошую музыку вам непременно понравятся! Россия

15:15 Фитнес Band: 23 серия — Выпуск 25

Независимо от возраста, здоровый образ жизни всегда в моде! В этой программе представлены четыре инструктора, каждый из которых предлагает уникальные подходы к тренировкам и здоровому питанию. Присоединяйтесь к фитнес-классам и получайте удовольствие от физических…

16:35 Хатха-йога: 17 серия

В этой серии мы продолжим исследовать глубины Хатха-йоги и научимся новым асанам и пранаямам, которые помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость и восстановить энергетическое равновесие.

17:35 Хатха-йога: 18 серия

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Урок 3

Присоединяйтесь к курсу производственной гимнастики с Юрием Афанасьевым. Узнайте простые и эффективные упражнения, которые помогут поддерживать здоровье и работоспособность в течение рабочего дня (Урок 3-й).

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Урок 4

Присоединяйтесь к курсу производственной гимнастики с Юрием Афанасьевым. Узнайте простые и эффективные упражнения, которые помогут поддерживать здоровье и работоспособность в течение рабочего дня (Урок 4-й).

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Урок 5

Присоединяйтесь к курсу производственной гимнастики с Юрием Афанасьевым. Узнайте простые и эффективные упражнения, которые помогут поддерживать здоровье и работоспособность в течение рабочего дня (Урок 5-й).

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым: Курс: Производственная гимнастика: Урок 6

Присоединяйтесь к курсу производственной гимнастики с Юрием Афанасьевым. Узнайте простые и эффективные упражнения, которые помогут поддерживать здоровье и работоспособность в течение рабочего дня (Урок 6-й).

20:20 Зарядка с Дарьей Мороз: Растяжка для начинающих: Тренировка на улучшение гибкости спины и осанки

В серии «Тренировка на улучшение гибкости спины и осанки» Дарья Мороз предлагает различные упражнения для улучшения гибкости спины и укрепления мышц, отвечающих за осанку. Россия

20:40 Хатха-йога: 23 серия

Работа с лотосами. Освоение лотосов и полулотосов.

21:40 Хатха-йога: 24 серия

Продолжение работы с лотосами. Работа над лотосами.

22:35 Хатха-йога: 25 серия

Классика йогической традиции, хатха-йога, актуальна и сегодня. Она может помочь обрести внутреннее равновесие, ясность сознания, волю к жизни, укрепить наше здоровье в целом. Следующие четыре серии о том, как эти четыре важных аспекта человеческой жизни пробуждаются в…

23:30 Хатха-йога: 26 серия

Скручивания. Изучение скруток с другими асанами.

Тонус: телепрограмма на 26 июля 2026

Популярное